作者 张文亮 2026.01.04

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重大创伤者，情绪的起伏，难过的思想，行为的改变，体力的流失，人际关系的退缩等，就会让他一直想留在家里。

我就是如此，像是住在洞穴里的男人，住了三百三十多天。忘了洞穴的「通风」很差，空气不对流。

这世界没有任何药物，可以医治重大创伤者；没有任何可靠的方法，可以减轻重大创伤者的伤痛；没有任何的公式，可以治疗重大创伤者的痛苦。

有些人喜欢对我说：「时间，是对你最好的治疗。」请不要这样讲，「时间」不是上帝，日子延长，经常是将问题向后拖延。我们将痛苦交托给上帝，不是交托给「时间」。

我会写这些文章，是我在难过时，听太多人给我似是而非的说法，而这些说法，又非常的流行。

将问题交给「时间」？我在家中关了很多日子，发现自己「头昏」的次数愈来愈多，「咳嗽」的日子愈来愈长。前者是我长期关窗，室内氧气不足，后者是我的室内不通风，墙壁、地板、棉被、毛巾等潮湿，霉菌滋生，引发我的头昏、气喘、咳嗽。

我不怕死，但担心重大疾病，一时死不了，自己无法照顾自己，会成为孩子、学生或别人的重担。

咳嗽渐久，需要走出屋外，接触户外的空气，开窗让室内空气流通。

妻子安息后，我也体会过去，我太努力工作，生活太依靠她，许多事都是妻子在做，她安息后，我高度失衡，不会生活，不会照顾自己。

我学习照顾自己，是打开窗户，打开家门，走出去，帮助自己的肺部。

让我再说一次，「时间」不是上帝。我们将痛苦交托给上帝，不是时间，使我改善。

我，走出去。

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