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你因为睡太多,良心不安吗?

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升学主义的压力并没有随着联考将被取消而减轻,反而跟着新的评鉴制度让整场战役变成长跑马拉松,一刻不能放松。而竞争的痛苦,反倒不是来自与旁人比赛,最难受的该是向自我的极限挑战。

第一次月考若考八十分,就设定下一次月考至少不可低于这个分数。今年是全校排名第三十八名,就期许明年是全校排名三十七名以上。在这种期待一天比一天好的心态下,当然就得不断地挖掘自己的潜能、打破自己的极限。而最常见的一招,通常是「攻克睡眠」!

这个逻辑很简单。学生们都是这样想,如果平常睡眠八个小时,若是可以省下两个小时,那么就可以用这两个小时多背一些英文单字,多算几道数学习题,多复习几遍考试题库;甚至可以偶尔看一下电视影片,与朋友出去逛上一个小时的街。因此拿破仑真是学生们羡慕的对象,因为他一天只要睡三个小时。坊间上「睡眠学习机」也大卖,诉求是让学生睡觉也能读书。甚至连基督教里面谈祷告,也有动「睡眠」歪主意的,劝忙碌抽不出时间的现代人,少睡几个小时,半夜起床亲近上帝。

减少睡眠时间,偶尔为之还可以,但长期下来很多人根本达不到。该睡八小时的学生,减少了两个小时的睡眠,换来的是精神不济、头昏眼花,靠着咖啡、浓茶猛撑,长期下来只有伤害金钱买不到的健康。更糟的是,有些用尽一切悬梁刺骨苦肉计也无法减少睡眠的学生,受这种观念的捆绑,良心不安,自己把自己视为懒人,无法接纳自己。

「学习零障碍」这本写给中学生,讲论关于如何读书的小册子,便彻底打破上述错误的观念。提及最近心理学家做实验,一个人应该要睡「十」小时才够!因此每个中学生都应该好好安心地睡个饱觉,然后很有活力地学习书上提到的读书方法,改善自己不好的读书技巧,以提升成绩。

就信仰的角度而言,这是非常正确且健康的观念。因为我们都是「有限」的人,只能尽力、用智慧改善能改善的部分。若妄想一味的成功,而牺牲睡眠、损失健康,不啻于跟魔鬼要分数。生命中的优先顺序懂得排列,才是最重要的事情。懂得分配时间,与上帝亲近、与家人朋友相处、读书、做运动、适当的休闲、休息,然后让整个生命均衡地成长。该第几名就第几名,不要妄求成功,也不妄自菲薄。这就是所谓的Shalom「平安」。

然而现代人被追求成功冲昏了头,把「与上帝亲近、与家人朋友相处、做运动、适当的休闲、休息」的时间全拿来用在追求成功上,学生则是拿来全用在读书上,最后整个生命走向扭曲毁灭,而不自知,却还为眼前短暂的名次沾沾自喜!


BOOK:「学习零障碍」,校园出版社,邱家洁着。

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