作者 陈小小 2007.01.07

岁末年初年度计画，总不忘立志要好好做运动。毕竟谁都知道，运动才能带来健康，与其靠什么补药、健康食品，还不如贯彻333运动计画。每周运动三次，一次三十分钟，心跳一百三十下。

但是，要找到适合自己的运动，可就不简单了。前几年计画游泳，但是游泳有先天上许多的限制：感冒不行，雨天打雷不行，时间不够宽裕不行，月经来不行。这也不行，那也不行，两个星期能游上一次就要感谢上帝保守了。加上游泳票不便宜，一两百元跑不掉，若全家一起游，实在是不小的花费。

也试过做早操。儿子的幼稚园老师邀请我跟他们一起每天做早操。我这脸皮很厚的人，当然就不管对方讲的是否是客套话，第二天送儿子上学，便留下来一起做早操。「一、二、三、四，二、二、三、四，再来一次」，我比每个小朋友都认真。小人儿个个张大眼睛，看我这个怪阿姨又跑跳又弯腰。但是，幼稚园早操只有三首歌，短短十分钟，运动量根本不够。

公司有个超爱慢跑的主管，常常邀请我们这些不运动的属下，「来！跟我一起去慢跑。」他逢人就分享慢跑的好处，诸如慢跑时可以让思绪沈淀，脑中自然浮出许多创意的点子。他对属下的关心虽很令人感动，但谁呆瓜到会跟主管一起跑步？绝非惧怕什么主管威权，而实在是够聪明地想到跟主管跑步，他脑中源源不绝浮现的创意，做属下的想到未来一堆事项待执行，胃肠在此压力下岂不抽筋？

正烦恼没有合适的运动，没想到近中年的我，竟然被舞蹈这种运动电到。舞者的精湛表演，传达出的生命力热情，当下整个人头皮发麻、穿透心脏直到脚底，全身起鸡皮疙瘩，便跃跃欲试欲进入舞者塑造的奇幻世界里。就这样，我也开始每日清晨的舞蹈。或华尔兹、或恰恰、伦巴、森巴、捷舞、探戈、吉鲁巴、Salsa、佛朗明哥，各有各自的特性与表情诉说。

跳着三拍子的华尔兹，脑中浮出的必是电影《真善美》的小白花，化身为德国、瑞士、奥地利姑娘，穿着蓬蓬裙，一望无际阿尔卑斯山为背景，旋转滑步的姿态优雅煞是迷人。若是跳起探戈，滋味则完全不同。一摆头、一踢脚、动作爽脆，或优雅妩媚，或怪异神秘，下巴抬得老高，整个人感觉跩得不得了。

拉丁美洲系列的舞蹈，恰恰跳起来就是明朗轻快、活泼有力，每一步皆爽脆不拖泥带水，就像俏丽的少女，舞姿轻巧活泼。至于跳到称为爱情之舞的伦巴，催眠式的音乐伴奏及罗曼蒂克的气氛浓烈，清灵在春的光艳中交舞着变，黄昏吹着风的软，好似走进人间四月天。当红的吉普赛民族舞佛朗明哥，浑身有如被电击。一股股爱恨情感的强浪，随着手部的摇摆及脚步的踢躂，悲怨、奔放、感情等各样情感，透过佛朗明哥舞蹈的激情元素，淋漓尽致地倾泄而出。

随着舞姿的旋转，召唤出体内多变复杂的情绪。各样身段的展现，或脚步、或手势，沉浸在每种舞蹈盛宴里，竟体会到文字所难以描述的激情与感动。而这样的激情与感动，不是只有舞者自己独享，它亦能发散出去，不需透过文字、语言，照样能忠实传递给周遭观看的群众。

有了跳舞的经验，才惊觉保守的我们，缺少了肢体语言这样一大块表达情感的方法。看过一本杂记书，提到一种奇怪的现象：完全不会外语的游客，反倒比懂一些外语的游客更容易与外国人沟通。那是因为完全不会外语的游客，处在异乡，多半会总动员肢体、表情、动作、画图等其他沟通能力，尽全力让对方理解。难怪自从我每天开始跳舞后，教起主日学、传讲圣经故事的时候，不再多是僵硬的身躯与表情，而自然而然地随着故事情境，展开很多肢体动作，底下的学生不再只是运用耳朵接收讯息，他们也用到眼睛，同时接收言语与肢体语言的双重讯息。

圣经关于舞蹈的记载，最有名的一段可能算是旧约圣经撒母耳记下第六章。提及大卫和以色列的全家在耶和华面前，用松木制造的各样乐器和琴、瑟、鼓、钹、锣，作乐跳舞迎约柜。大卫穿着细麻布的以弗得，在耶和华面前极力跳舞。

那是怎样的一种舞蹈阿？不难猜测大卫之舞必然激动狂热至极，裙子翻飞都毫无知觉。否则大卫那正经八百的老婆米甲，出来迎接老公时，不会讥诮地说着「以色列王今日在臣仆的婢女眼前露体，如同一个轻贱人无耻露体一样，有好大的荣耀啊！」这样侮辱的话。当然，这种不懂得欣赏舞蹈、不了解用肢体语言颂赞上帝宝贵的女人，下场就是被打入冷宫，或不蒙上帝的喜悦。因为撒母耳记下第六章23节特别一书：「扫罗的女儿米甲，直到死日，没有生养儿女。」

如今的基督徒，反倒有些像米甲，崇拜上帝的各样元素，独排舞蹈。于是大卫之舞，再也不得见，数千年前颂赞上帝的舞蹈无法再重现。顶多诸如灵恩派的崇拜，诗歌唱到火热处，双手高举左右挥舞。但，这可不算是舞蹈阿，只能算是带动唱之类。会跳舞的基督徒，一定很想跳着大卫之舞来荣耀颂赞上帝。或庄严肃穆、或激情澎湃，对上帝的赞美，透过指尖、舞步、手势，注入灵魂，随着摆动的能量与节奏的感动，让其他敬拜上帝的弟兄姊妹，同感生命灵魂得到耶稣基督的救赎是何等大的喜悦，同沐于那种超过文字、语言可以传递的向造物上帝感激之情里。

三十七岁学跳舞，生命与信仰交结互引，竟对圣经有着另一种看见，信仰有着不同层次的体会。上帝赐给基督徒丰沛的生命，实在超过想像得多，相信舞蹈之外其他的运动学习或艺文赏析，也会有另番信仰体会。

最后，补充一下，可别以为学舞得花费数万元，我不过是参加每两个月交五百元的社区妈妈土风舞社。但土风舞的内涵，扩展之迅速，远超过一般外行人的想像：「土风舞有什么了不起，随便都嘛会跳，简单！」当你真的下去跳，就会发现自己根本不会跳，身体许多平日不用的关节，好像久未上油的机器扭动不了。目前的土风舞社，有些是韵律、有些是有氧、有些是瑜珈、有些是街舞，至于我们那一团跳的很杂，每首流行歌按其曲调的特性，配着华尔兹、恰恰、伦巴、森巴、捷舞、探戈、吉鲁巴、Salsa等适合的舞步，样样都来。

老师一星期来教授两个早上，其他五个早上同学们自行练习。别说什么333运动计画，每天跳舞根本就733了。果然有运动有差，多年打电脑造成的脖颈僵硬、肩膀酸痛，全都不药而愈。更重要是，清晨六点的运动并没有占去其他的时间，反而又让自己神采奕奕，容光焕发。不用喝蛮牛与鸡精，体内自行产生辟世之初上帝在人体老早设计完备的兴奋激素，每天工作服事，火力全开，更加起劲。唷喝！来跳舞∼

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