作者 虫二 2016.04.17

那两周，日夜陪伴着一位失恋的朋友。因为是朋友，又是日夜相伴，所以更深地经历了一次失恋带来的痛苦和对生命的冲击。自从我开始婚恋辅导的工作以来，向我寻求帮助的都是遇到了恋爱或者婚姻上的挫折的人。可以说，陪伴着各样的人走过他们各种分手的经历，我对于「分手」的经验已经很多了，也深深地了解面对分手时的那份痛苦。

经历痛苦的分手

我常常鼓励我的来访者更多地倾诉他们内心的情感变化，鼓励他们在倾诉中不断地去了解那些深重的情绪，带领他们去探寻这些情绪背后的理性观念，藉以发现这些刻骨的经历对他们的生活和未来产生的重要意义。仁慈的造物主曾应许不会把超过所能承受的担子加给我们。凡他所摆设的各种经历，都定然有他的美意。

在那两周里，我这位朋友好像不需要睡眠，也不需要吃东西。只是坐在那里，瞪着空洞的大眼睛发呆，偶尔发出一声自嘲似的叹息。我原本认识的她，是一个十分开朗、坚强的女孩，总是很能体察别人的需要，并适时地给予适宜的关怀和支援。就算是在这样的沮丧中，她接听工作电话时，仍然打起精神来处理问题。在开始的几晚，她半夜隔一两个小时就起来，又怕影响我，安安静静地坐一会儿又去睡。她常常想谈谈自己情感上的困扰，又担心给别人增加负担，总是欲言又止。在这样的苦恼里，各种负面的情绪被压在心里往复纠葛，日日吞噬着她。直到她开始讲述那些让她难以释怀的旧事，阳光才慢慢照进阴霾。

其实，一般的人面对分手的时候都会经历一些复杂的情绪过程，从对事件本身的怀疑、震惊和疑惑；转到对对方的愤怒、埋怨和怀疑，同时，对自己有很多的气恼、怀疑和否定；接下来会有一段时间麻木、消沉，同时会开始对未来的忧虑，并由此促进探索新的意义和乐趣的意愿和行动。虽然每个人经历的分手原因和过程不同，基本的情绪轨迹是这样的。每个人在不同的情绪阶段上停留的时间不同，几个阶段也有时候会交错出现。

被离开的一方，往往会陷入更强烈、持久和复杂的情绪中难以自拔，往往会增加一份遭到情感背叛的愤怒。无论是恋爱分手还是离婚，情绪的经历大体相同，但经历离婚的人经历的这些情绪时还伴有一种撕裂的、破碎的痛苦。有一些当事人，往往因为不直面自己的内心和情绪，而将这个过程无限延长。

我的一个个案，因为无法从三年前的分手中走出来而向我求助。在他们分手的时候，他很痛苦，难以割舍，就用各种藉口保持跟女方的关系，做了很多事希望对方知道他依依不舍的爱恋，希望对方能感念他深厚的情感。这样持续了一年多。然而，对方却越来越疏远和冷淡，这让他感到非常难过和挫败，以至于产生了强烈的愤怒和仇恨，逐渐发展出一些行为，给对方带来了身体上和精神上的伤害。最后，对方突然消失，仿佛从人间蒸发了一样，只剩下他一个人无尽地猜想、疑惑、愤怒、自责。三年之后，他仍然纠结着，想知道，对方当下生活得怎么样，想确定对方是否了解他当时的那份爱和牵挂，想了解对方是否已经原谅了他在分手时做那些事。

探寻痛苦的真相

我相信，没有人可以欣喜雀跃地分手。只要这一段感情是认真面对的，无论怎样的原因分开，对双方来说都是一个蜕变的经历。蜕变是非常痛苦，但却有意义的成长。然而人们面对痛苦的习惯，往往是退缩、回避，所以常常会跳过那些深重的情绪，直接进入到理性的结论上，以至于不能充分地了解每一份情绪背后上帝赐予的智慧。有的人，在情绪中回避自己真实的内心，也不去面对自己需要负责的部分，更不去面对自己人生的使命和责任，以至于把眼睛盯住对方，让自己停留在怀疑和震惊的第一个阶段。

事实上，分手跟其他的经历一样，都是上帝摆设的功课，让我们从中有所学习和得着。那么我们就来看看，在分手这样的经历中，我们可以学到什么。

心理学家往往会告诉你，分手之后感到难以面对的原因可能有几个方面：

1. 分手会刺激大脑分泌多巴胺，让人产生如同当初坠入情网时的激情感觉，这会让人认为自己爱对方真的是爱得很深，会更加深思念和痛苦。不过，随着时间的推移，多巴胺的分泌会日渐减少，直至消失。这个时间的长短也因人而已，有的人可能两三周，有的人可能两三年，终究都会消失。

2. 分手时有一些伤害行为，无论谁伤害了谁。跟宽恕相比，怨恨是更容易的事。所以，很多人在分手以后，都会埋怨、责备、憎恨对方，借此让自己忽略自己在这次感情的失败中该承担的责任，更忘记需要原谅和宽恕自己所犯的错。

3. 曾经发生性关系。人们都以为，人的记忆是储存大脑里。事实上，人的身体比大脑的智慧要丰富几十倍。所以，身体的亲密接触而带来的记忆，也会深深地影响人的感情。分手之后，身体的记忆、身体的感觉还在，会让人产生极大的失落感。

4. 同居生活，形成共同的亲友圈。这也让分手成为一件非常难堪的事，除了面对以上所提及的内心的感受之外，还要应对亲友的关心，形成更大的压力。

这些是造成分手时痛苦的一些因素。但是，更阻挡顺利走出分手阴霾的是一些更深层的误解。那些误解是关于恋爱体验、内在需要得到满足和真爱的。

回想一下，当你第一次为她对你回眸一笑而砰然心动，当你第一次留意到他明亮温暖的眼神，你们彼此接近，开始交谈，仿佛久别重逢的老友，迫不及待地想要了解对方的经历和想法，也同样迫不及地想让对方明白自己了解对方的感受，并让对方知道自己的故事。你们见面的时候，甚至每一分每一秒都非常美妙，以至于总是忽略时间的流逝；你们分开的时候，总是不经意地就想到对方，有点担心刚才在一起时自己的表现够不够好，想要知道对方此时此刻怎么样，想着下次见面时要说什么做什么。这种迷人的体验，我把它称之为恋爱体验。

这种“恋爱体验”的迷人之处就在于，它其实满足了人类内心深处的一些需要。我想，这种需要是在亚当和夏娃堕落时产生的。随着始祖的堕落，人心目中的自我高过一切，人内心深处就开始有了这样的一些需要：我要在我爱的人心目中居首位，我要被我所爱的人无条件地全然接纳，我是有独特的存在意义的。在恋爱体验中，对方在你的心中是居首位的，你看到的是一个连缺点都十分可爱的人，你真乐意全然地接纳对方，他的存在对你来说具有非常独特的意义的。同时，你也可以确定，在对方的眼中，你是最美好的、最独特的、最有价值的、最具重大意义的。

当这些最深的需要得到满足时，人就会变得异常快乐和满足，会格外感到自己的存在，感受到自己的独特价值和意义，会变得对生活更加充满热情，整个人都会焕发出光彩。对方就会越来越成为你生命中最重要的人，对方给予你的关注、肯定、接纳和支持，就成为你生命中最想要得到的。某种程度上，对方成了你的神，他（或她）像神一样地让你感到有价值、有意义、有能量、有动力。

然而，恋爱体验带来的满足感，虽然美妙，却不会持久。因为恋爱体验是基于化学反应和心理投射的。化学反应就是前面所说的多巴胺的分泌。所谓心理投射，就是在人的内心中有一些明确的、或者模糊的梦中情人的形象。初识时，对方打动你的那举手投足、一颦一笑，都是符合梦中情人的形象的，无意中你就认定对方是你的真命天子。然而，随着相处的推移和了解的增加，激情逐渐消退，梦想变成现实，恋爱体验的美好日渐削弱，不再能够满足内在的需要。

受到内在需要的驱动，在恋爱中的两个人，会开始感到失落和不满。有的人，在此时选择分手。有的人，从此时开始寻求可以满足内在需要的真爱，经过各种碰撞和磨合，最终找到了真爱的意义，也得到了真爱的祝福。关于真爱，我们后面再讨论，在这儿，我们就说恋爱体验。

带着对恋爱体验和需求满足的误解而分手的人，往往会陷入较深的痛苦。用一个比喻来说，失恋的人，就像一个正在吃奶的孩子突然离开了妈妈的怀抱，并再也找不到妈妈了，再也得不到奶水的供应了，这个孩子的惊慌、不解和痛苦可想而知。这往往是失恋之后长久能以走出伤痛的主要原因。

这痛苦的根源是什么吗？是拜偶像的罪。当你把需要的满足仰赖于某人时，对方就成为你幸福、快乐的主宰，掌握了你生命的主权，就成了你的“神”。求主施恩怜悯我们吧！

探讨分手的恩典

圣经中最让我得安慰和力量的话语是罗马书八章二十八节：「我们晓得万事都互相效力，叫爱神的人的益处，就是按他旨意被选的人。」上帝对他儿女所做的工是全然良善的。美好的恋爱，是神的祝福，痛苦的分手，也必定是神美好的祝福。那分手的祝福是什么？

第一，破碎爱的偶像。

当你把内在的深层的自我满足交托给一个人的时候，他（或她）也就成了你的神，成了你的偶像。一旦成为偶像，就会受到偶像的辖制，你也就失去了喜乐的自主和自由。

记得吗？「神吩咐这一切的话，说:我是耶和华你的神，曾将你从埃及地为奴之家领出来。除了我以外，你不可有别的神。」如果在你的生命中，有什么比神更重，你就又沦为它的奴隶了，你就要破碎它。除了神，没有人有那样的大能，可以满足你、供应你，做你随时的帮助。岂不见？在爱情关系中，被你当做偶像的那个人，不敢有任何疏忽差错，总是担忧让你感到失落和沮丧，往往因为难以承担这样的重任而倍感压力，可能最终会落跑。

再次邀请那位独一的真神来做你的主宰！而你，负起你人生当负的责任，为你生命的真实目的和呼召去努力吧。

第二，寻求爱的目的。

上帝对我们生命最终极的目的是什么？就在罗马书第八章二十九节：「因为他预先所知道的人，就预先定下效法他儿子的模样，使他儿子在许多弟兄中作长子。」在我们所处的每个环境中，上帝最终极的目的就是要我们效法他儿子的模样。这就是上帝在你生命中动工的最大目标，这就是所有的事情的最终目标。

婚姻的目的呢？同样的，就是使你效法基督的模样。两个人在一起，是为了彼此造就，是通过自己的努力让神给予对方的恩赐得到最大的发挥。

那么，恋爱的目的呢？恋爱是婚姻的预备，是两个人充分认识对方，确定彼此的生活是建立在神的话语上的，发现彼此的恩赐和呼召，并确定自己可以为了帮助对方发挥恩赐而付出努力。

问题是：这是你的目标吗？这是你的渴望吗？你生命最大的热情是要效法基督吗？你会接受上帝对你所安排的一切，好叫你效法耶稣吗？

第三，了解爱的真谛。

在恋爱体验和需求满足这两件事上，有一个致命的误解，那就是人们往往把恋爱的美好体验、自己的需求获得满足当做爱。因为对方让自己快乐满足，就认为自己爱对方。这是真正地爱吗？

离开神，没有爱！看看神是怎么爱人的。当人首先背约离弃他的时候，他虽然对罪做出了判决，同时也展开了他的救恩计画。藉着不断地拣选、主动立约，直到赐下他独生的儿子作为赎罪的祭，洗净那些愿意寻求信靠他的人身上的罪。神的爱是恒久不变的，是持续付出的，是始终为着人的益处而行的。

人与人之间的爱情也是从神儿来的。真正的爱情是这样的：这是一个成熟独立的人，对另一个成熟独立的人产生的愿意为了对方的快乐和成功而持续付出努力的感情。有对方，生活会更美好，没对方，也很快乐和成功。这份感情的特点是优先考虑对方的益处，把对方的益处放在自己的前面。

那么，你是真的爱他吗？如果分开，能让对方获得更大的益处，你会怎么做呢？


跟其他任何不顺利的状况一下，分手也是化了妆的祝福。当两个人在一起时，已经不能再成为彼此的祝福，不能再激励对方发挥他独有的恩赐，反而将彼此内心中最深的丑陋、堕落发掘出来了，这时候，也许是到了该分手的时候。但是分手的目的不是为了给彼此带来伤痛，而是两个人要各自回到神面前去悔改各自的错和罪，靠着神来学习在这一段经历中当学的功课，为了在这一段客旅中不断成圣而去寻求。 当你明白了这份独特的意义，那么，让我们来，在神与诺亚立约的彩虹下，立一个分手的约：今天，我们在神的面前，暂时结束我们这一段爱情的关系。过去的一段时间里，我们曾经相爱，或者说我们以为我们曾经相爱，但是却给彼此带来一些伤害。在那些事上，我得罪了神，让这罪的后果落到了你的身上，请你在基督里原谅我。也请你为我祷告，求神怜悯我，让我明白我的人生使命和呼召，带领我走那成圣的路。我也会为你祷告。


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