作者 余妙雲 2016.02.21

生離死別是人生必經的階段，這是我們都知道的，但當死亡臨近時，仍不免會感受到它的可怕和驚恐。死亡切斷人與人間的關係，死亡會帶來許多不明、憤怒、怨恨和懊悔。死亡叫人產生驚恐、害怕，腦海中會不時浮現出死亡一刻要與摯親分離的景況，也會叫人觸景傷情，更會觸及痛處而情緒受牽動，起伏不定，甚至日常生活的秩序也會被打亂。

曾看過一套電影「心靈觸動」（Rabbit Hole），電影中的母親在面對至親離世時有這樣的描述：「傷痛是揮之不去的，傷痛就好像一塊懷在口袋裡的石頭，不留神的它會走出來，但人要學習與它相處。」的確，我們都會遇到生離死別的時候，我們都要面對哀痛，我們必須要接納傷痛，要面對它，而不是逃避它，因為在我們的身上，始終有個角落，是屬於離世者的，而失去家人的痛楚是一輩子的，因此我們要為傷痛找到連接點，通過接納和擁抱傷痛，才能化解傷痛。

三年前，我摯愛的丈夫因心臟病發突然離世，在沒有任何預備下被逼要面對死亡，那種悲傷、震驚、哀慟、切膚之痛湧襲而來，而內疚、自責、憂慮、不明、懊悔更纏繞心間。前面的路要如何走下去？實在不敢去思想，不期然的會用忙碌於工作間去逃避傷痛，將許多壓抑、悲哀、憂慮埋藏於心底的洞穴中，這洞穴又深、又黑暗、又有水泥牆阻隔，別人進不來，自己又出不去。表面堅強冷靜，但內心的痛楚卻揮之不去。到底如何能走出陰霾？過去的日子，上帝讓我學習到要謙卑 順服，放手在上帝懷中，靠著上帝的力量，學習與哀傷共舞。以下的分享是我在學習過程中的一些體會。

（一）知道一切有上帝的掌權

當摯愛突然離世，自然生出許多不明和憤怒，更不時與上帝爭拗：「為甚麼會是這樣結果？點解不救他？」「神，你是否不愛我們？」當我想到耶穌在客西馬尼園汗流滿面， 驚恐的禱告，求父神『將苦杯拿開，然而不要照我的意思，乃照你的意思』時，我就體會到要學習放手，不再強求凡事照自己的意思，而是接受事實，順服上帝的安排。傳道書所描述的「生有時，死有時……各按其時成為美好，又將永生安置在世人心裡，然而神從始至終的作為，人不能參透。」原來我們的生命都在上帝的計劃中，無論活著或是死了，總是屬主的人。而耶穌亦已從死裡復活，祂勝過罪惡、死亡權勢，帶給人有復活的生命，永生的盼望，我們更知道有日可以在天家相聚。當知道生命是掌握在神手中，當我相信復活，死非終極時，我就能勇敢的面對死亡。

（二）在回憶、思念中體會「無憾」

與哀傷共舞就是我不需要刻意去忘記離世者，去逃避接觸昔日的情景，而是可以去到離世者的墓前思念昔日與他共渡的時光，也可寫下與離世者過去的經歷，追憶他所走過的路和完成的使命。在回憶中更感受到他的臨在，雖已離世，但仍在說話，而他所留下的足跡亦已成為別人的榜樣。原來生命不在乎長短，而在乎真正的活過，這豈不已「無憾」了。

（三）接納情緒不安的心境，把握機會渲洩出來。

「當日耶穌知道拉撒路已死，耶穌就哭了，又心裡悲歎。」（約11:35-36）在哀傷中，我們可以痛哭流涕、悲傷情緒是正常的，我們更可去到上帝面前，向祂傾訴，又可頌讀上帝話語，懇切祈求，寫下自己的思緒和情感，全然交託主。更可從家人、朋友、弟兄姊妹、社群和同路人中得幫助，從他們的故事和分享經歷中得著力量和安慰。

（四）學習謙卑順服，讓神帶領前路

面對傷痛，不能用理性或邏輯來解釋，只能用心去與上帝踫面，將自己交託大能又慈愛的上帝，聆聽祂的話語，經歷祂的同在，知道祂不會離棄我們，更會為我們繪畫生命的圖畫。我們可以放下憂慮、害怕、恐懼，更放下罪疚和許多不可能實現的遺憾，在上帝帶領下繼續成長，嘗試以感恩和熱誠檢視每天發生在我身旁的事物。謹記Let Go! Let God! 原來雨後仍有彩虹，烏雲背後仍是藍天，天空的飛鳥，地上的花草樹木，還有許多生命改變的故事，都見証著神創造的奇妙和作為。我們就能以感恩的心迎接每天，知道明天上帝仍然同在。

（五）敏銳困苦者需要、成為別人的安慰

「我們在一切患難中，他就安慰我們，叫我們能用神所賜的安慰，去安慰那遭各樣患難的人」（林後1:4）。當自己經歷過傷痛，就更容易敏銳別人的傷痛，對傷痛者有更大的同理心，能成為他們的幫助，向他們流露出基督的愛和安慰，因為我們都是同路人。傷痛可以說是靈命的操練，使人靈命更成熟，叫人更倚靠神。

哀傷不能忘記，也不須去忘記。當哀痛臨到，不是逃避它，而是要面對它，接納它，並與之共舞，它就可以成為生命成長的元素，一種助力，叫我們更體會生命的寶貴。讓我們都能靠著上帝，學習與哀傷共舞，得著力量走出陰霾，邁向豐盛。


圖片提供/123RF

本專欄與《國際家庭更新協會》合作

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