作者 謝文麗 2016.04.17

之一：寫靈修札記

2002年，第一次到神學院上課，修劉富理牧師的「靈命造就」課。劉牧師鼓勵並要求學生，每天靈修讀經時寫下一句話和心得或禱告。這是我第一次學習寫「靈修札記」，當時覺得是個負擔、寫不出來。因此，課程結束後，靈修札記也就無疾而終。

2009年，我的母會（高雄市新興長老教會）鼓勵會友寫每日讀經的一句話和禱告。剛開始我只寫當日讀經時感動的一句話，漸漸地多了一兩句的禱告或心得，過了兩、三個月後，開始有一小段的心得，如此的讀經靈修一直持續到2013年。

2013年，新興長老教會推動「單獨會主」的靈修方式。會友照著教會制定的讀經要點操練，透過默想、思考，並寫下所讀經文對自己的啟示和領受，把每日的讀經帶進信仰生活。

讀經的要點是：

1.關於上帝──祂和我的關係、祂的屬性、祂作了什麼事。

2.關於我──上帝如何看我、我是怎樣的人。

3.關於信仰生活──從SPACE五個方面，體會領受經文並帶入生活。

Sin（罪）──應悔改或避免的罪

Promise（應許）──應領受的應許

Attitude（態度）──應持有的態度

Command（命令）──應遵守的命令

Example（榜樣）──應效法的榜樣

4.回應上帝

對不起──承認自己的罪，悔改並領受上帝的赦免。

謝謝──謝謝上帝豐盛的祝福與應許。

請求──為自己或別人的需要代禱祈求。

我愛你──唱詩頌讚來敬拜上帝。

那兩年，我每天循著這些方向一一寫下讀經的領受，幫助自己多層次、多方面的思考，豐富了我的靈修心得。

2015年開始，我操練把規格式的讀經心得，轉化為日記式的靈修日誌。起初為了要自己每天能確實的寫靈修日誌，就把寫好的email給朋友。藉著「有人在看」來督促自己，使自己能用心、細心、忠心、小心、恆心、專心的寫。本來一天寫二百字左右，現在愈寫愈多（還擔心看的人會看煩了），真是「凡有的，還要加給他，叫他有餘」。

然而「多給誰，就向誰多取；多託誰，就向誰多要」，因此，我不能獨享這恩典，要把它分享出去，使更多人得祝福。鼓勵你不是單單讀經吃靈糧，最好能消化並寫下感動的一句話，加上禱告或心得，成為靈修日誌，相信靈命必能成長，與神有更親密的關係。

讀經靈修是靈命增長所需的營養素，寫下讀經心得的靈修則是高單位的營養素；「每日一句話」的文字事奉，與其說是「服事」，倒不如說是「福事」。

之二：抄寫聖經

記得2012年，我與82歲的媽媽興致勃勃地參加了，高雄市鼎金長老教會舉辦的抄寫聖經活動，一年抄寫四次聖經的《箴言》（三個月抄一次）。結果，媽媽完成了，我則是虎頭蛇尾。每次想起都有愧疚感，愧對鼎金長老教會編製的精美抄寫本。

2015年初，85歲的媽媽又參加台灣基督長老教會高雄中會舉辦的「抄聖經150」，一年抄寫完《詩篇》全卷150篇。為一雪前恥，我毅然決然地跟進。這次怕又無疾而終，就先計畫好一個月抄寫聖經《詩篇》11頁，寫到10月結束。


剛開始抄寫時，就像例行公事的寫功課、趕進度。直到3月26日晚上10點半，我在台灣，接到美國的兒子打電話來說：「二姊發生車禍，被直升飛機送到醫院，情況不明。」這晴天霹靂的惡訊，嚇壞了我和先生，我們驚慌失措，不知如何禱告，就拿起詩篇一人一節的唸，驚嚇總算稍微平靜。不久終於接到消息，感謝主！女兒情況雖然嚴重，但奇蹟似地沒有傷及要害，只是左手肘骨和左大腿骨斷了，和一些擦傷。忐忑不安的心平靜下來時，已是凌晨兩點了，我沒辦法睡覺，於是起來抄寫詩篇。就這樣，凌晨三點起抄寫著詩篇，整個人身、心、靈安息在神的話裡，完全歸於平靜安穩。

從那時起，抄寫詩篇的心態完全不一樣了，不再是寫功課，而是享受與神的同在。鬱悶時寫，心得紓解；疲憊時寫，重新得力；煩躁時寫，得到安撫；快樂時寫，樂上加樂；難過時寫，靈得安慰；無聊時寫，得到充實。我按著計畫不疾不徐地寫，不再是趕進度，而是享受從神來的安息。

抄寫聖經的過程，就像每日吃飯，雖然忘記幾天前吃什麼，但所吃進去的食物，身體就把它消化成生命所需要的營養。一個禮拜前所抄寫的聖經內容雖然忘記了，但是聖靈作工，將所抄寫的經文轉化成我所需要的營養，使我的靈命因此成長又成熟。

感謝父神的恩典，透過抄寫聖經和85歲媽媽的好榜樣，使我經歷與神同在的喜樂和平安。


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