作者 華子 2001.02.04

其實人很容易在挫折中陷入一種自怨自艾的情緒，有時甚至嚴重到 讓我覺得失敗的原因不是挫折，而是挫折後一蹶不振的情緒。

心情低落時總覺得自己是全世界最可憐的人，其實這樣想也沒關係， 如果能讓自己好過些。但人很奇怪，越難過，就越會找些事讓自己更 難過，這時候最先遭殃的往往是自己最親近的人，不是雞蛋裡挑骨頭 找麻煩，就是不坑一聲的悶著頭讓家人又急又氣又難過，再來則開始 責怪朋友了，為什麼不來關心自己，為什麼…，若是基督徒，可能怪 的對象更多了：教會冷漠、弟兄姊妹沒感情，如果你常上信望愛站， 那當然又多了一個可以怪的對象：站上的網友只會打屁，卻不會關心… 反正什麼都可以撿起來怪罪。其實這樣也沒什麼不好，只要你沒傷到 他人，自己又能因此開心。但你我心裡都清楚，在不斷責怪別人的同 時，也等於是不斷的催眠自己是世上最可憐的人，這樣的人怎可能會 快樂？而當一個人覺得自己低潮難過，則會開始有一種別人都對不起 自己的錯覺，或認為：我都這樣了，你該體諒我，終至出口傷人卻不 自知。或是知道自己這樣做不對，但覺得別人該體諒自己。到頭來， 落得自己不好過，也讓其他人難過。

其實別人不見得是不關心，而是每個人都有自己的難處，只不過我們 大多只定睛在自己的困難上，而忽略了別人的難處。加上每個人個性 不同，有些人會說，有些人不會說，甚至困難太大或是家醜不可外揚 而說不出口都有可能。還有些人不是不關心，或生性羞澀，或人生歷 練不足而不知怎麼安慰人，所以這時更是沈默寡言，不知說什麼好。

我突發奇想，若我們都有一個窺心鏡，會不會因此好過許多？因為將可 發現人們大多不如表面上那麼如意，每個人都有些不為人知的難處。 也許還會因此，而更多去關心那些難處更大的人也說不定。但話說回來， 我們沒有小叮噹，當然也不會有什麼窺心鏡。但卻可以『練習』在低潮沮喪 時也同時數算神的恩典，和想想這一路來曾幫助過自己的人。我不敢說 一定多過扯你後腿的人，因為人生不如意之事十之八九，但何必讓那些 討厭鬼佔據自己的心思呢？要想當然是多想想生命中的天使啊！

我之所以說『練習』，是因為在失意時數算神的恩典實非人的本能。我有 一個朋友，得知自己做第二次試管嬰兒失敗之後沮喪的說她真是一個很不 幸的人，但認識她的人都知道，她家庭幸福，生活無虞，稱得上是位少奶 奶，哪會『不幸』？但因做試管的過程很辛苦，忍耐著做了卻又再次失敗， 讓她將過去成長過程中的失敗經歷都串連起來之後，頓時就成了很不幸的 人了。這個例子也是很多人都曾有過的經驗，失意時會串連一系列失意經歷 是人的直覺反應，因此『練習』數算神的恩典及生命中的美好經歷是盡快 走出沮喪的方法之一，也使我們學習不落入直覺反應的巢窠中。

我媽媽從小就常對我們說：別人對你好是人情，不對你好是本分。 因此遇到對我好的人，我就很感恩，不對我好也沒關係，反正我自己 也沒對人人都好啊，有什麼好要求別人？而且除了神和至親的家人外， 沒什麼人可以被我們傷了心還繼續愛得下去的，有時候就算至親的家人 都不一定受得了，所以，話說出口之前還是多想想吧！

會寫這些，是因為自己不是個樂觀的人，挫折的經驗也不少，把自己的 和朋友的加一加而有的感想，寫出來和大家共勉之。

P.S.也在此向讀者們道歉，寫這專欄近一年，一直努力不脫稿，結果這次還是給他『熊熊』脫了兩次稿。因為前一陣子身體不適，所以不是我不重視啦，而是心有餘而力不足。以後會繼續努力不延誤更新時間，這也是我的新年新希望之一囉：）

【延伸閱讀】: