《家庭之歌》

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如何建立「好關係」

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中國人喜歡講「關係」,有人說「有關係就沒關係,沒關係就很有關係了」,雖然像是繞口令一樣,但是,卻是很真實的;其實,我們的神是最注重「關係」的,整本聖經裡所著重的就是「愛」的關係,也就是最好最妙的「好關係」;從舊約到新約,都在講述聖父和聖子對人的愛,就好像是一本神寫給人的「情書」。

神完全地接納並喜悅每個兒女,祂對我們的深厚接納和愛,遠超乎我們想像意料之外。當我們能夠體驗到父神的愛和接納,就能夠接納自己的不完全,從不完全的成長家庭環境和社會背景中,重新被肯定被接納,不再活在罪惡的捆綁裡,因著和神的好關係,與自己有一個新的「好關係」,有能力地改變、活出一個不再一樣的生命。

神的兒女應該是自由的、是喜樂的,但是事實上,很多的人卻過著相當極端的生活,仍活在「律法主義」之下,以為信徒需要靠著順服律法才能成為聖潔、討神喜悅,試圖活在超級高標準的「律法主義」裡,因此,要不是「假冒為善」就是「失望沮丧」甚至「崩潰」,而且對人極端苛求,生命完全看不到在主裡的自由和喜樂,最重要的原因,乃在我們必須脫離「純宗教生活」,認清我們是藉著恩典和信心得救的,神無條件地愛我們、接納我們,不是靠行為,如此,因著這樣的信心,我們才能緊緊地依靠神的恩典,過得勝的生活,與自己有好的關係。

一般來說,一個人通常都有三、四個比較親近的朋友,12個比較親近的熟人,大約70個其他的人你能夠和他們友好相處,無論什麼文化都差不多有這樣的情況。在一份真正的友誼或人際關係中,你會感受到受重視。其實,我們都應該問自己「我看重與人的關係過於事情的成功與否嗎?」一個只在乎人做事果效而疏忽別人的所付出的努力,常常會給別人一種「重事不重人」的挫折感, 我們需要努力建立信任與愛的關係,「好關係」必須優先於「達成目標」,因為「別人不在乎你懂多少,比較在乎你關心他有多少。」所謂人際關係就是:尊重、接納、欣賞、肯定別人,從而贏得別人的尊重、接納、欣賞與肯定。人與人之間的互動是細緻微妙的,人際關係是錯綜複雜的,需要努力的建立與維持。

Dr. Eckman 在他所著的《人生技巧 Skills for Living》書中,提到幾個建立好的「人際關係」的要素,供讀者們參考。

1.信任的力量。

信任是生活中任何健康人際關係的基礎,沒有信任就很難有良好的人際關係。一個人能夠享受生活多少,要看你能夠信任別人多少。信任是很令人興奮的事情,雖然難免有令你失望的人,但這信任別人的冒險還是很值得的。不信任別人者不算真正體會了生活。信任不可靠的人或許會導致離婚,或許會保持獨身,但因為你曾經信任了,所以你體會了生活。

2.管理自己的情緒。

許多人完全被自己的情緒和感受所控制,導致與人的關係十分不健康,一個人格成熟的人應該可以觀察自己的感受,管理和保持良好情緒。當別人對我們有負面的情緒,我們要特別小心,不要讓別人的情緒操縱我們的感受。全職服事的姐妹若是不能管理自己的情緒,就會變得很不健康,甚至受自己的不良欲望牽制,因為他們只知道自己的感覺和自己的願望。解決的辦法是觀察自己情緒,求聖靈不斷地管理我們負面的情緒,比如:恐懼、孤單、罪惡感、痛苦、憤怒、悲傷。

3. 饒恕的力量。

一份友誼的存在也不可能沒有原諒,健康的家庭生活一定要靠原諒的能力,一個團隊沒有彼此的原諒就無法運作。我們要是因為不能原諒別人而陷入怒氣、傷害、苦毒、和憂鬱呢?還是離開自毀而原諒別人?我要壓抑或忽略自己的感受呢?還是要面對痛苦的生活經歷而以健康的方式成長?原諒好像供應人際關係的氧氣,是每天都需要充滿在人與人的關係裡面的。

about 【家庭之歌】專欄主要寫手:蔡佩芬

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