作者 張美玉 2023.07.02

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三種懼怕

人一生下來就會懼怕，你不需要教一個嬰兒怎樣懼怕。人會有各樣的懼怕，例如怕黑、怕高、怕水、怕痛、怕吃藥、怕蟑螂等。但是有一種懼怕是每個人都會有的，那就是懼怕人。人最怕的其實就是人，這種懼怕可以從人的行為看出來：想跟上潮流、怕上台演講、敏感於自尊心的高低、怕傳福音等。 為什麼會有這麼多對人的懼怕呢？因為人最專注的問題就是：人會怎樣看我？

懼怕人有很多原因，但我們可以把它們歸納成三個主要原因：

一、我們懼怕人，因為他們會揭穿並羞辱我們。

安妮在公司裡表現非常優秀，她的工作是眾同事的榜樣，她非常有效率、盡責和勤勞。經過三年的工作，她在公司裡既得到上司的欣賞，也得到下屬的尊敬。不但如此，她對人也非常有禮貌，工作遇到挫折時，也表現得非常冷靜和有耐心。然而，雖然她很積極地在工作上有優秀的表現，卻從來不深入談自己的個人生活。因為她害怕若人們真的認識她，自己的過去就會被揭穿並且受到羞辱。

事實上，安妮來自非常貧窮的家庭，從小沒有好的教育機會。她也沒考上大學，勉強讀了一個大專文憑，後來的碩士也是借錢才讀的。她的原生家庭對她非常嚴格，父母親對她的愛幾乎是建立在她的表現上。若她表現得好，例如考試成績好、脾氣好、幫忙做家事……她就會得到接納。倘若她的表現不好或表露出她的軟弱，不僅父母會生氣，哥哥、姊姊們也會取笑和鄙視她。 這一切，都塑造了一個封閉自己的安妮。對她而言更恐怖的是，若人們知道她的不完美，就會開始攻擊她、揭穿她，這會導致她的名譽受損，她就不再是完美的安妮了。因著害怕被揭穿、受羞辱，安妮其實會懼怕人。

二、我們懼怕人，因為他們會拒絕、嘲笑或鄙視我們。

這個理由其實是第一個理由的延伸。意思是說，當人們看見我的瑕疵和醜陋時，他們不只會嘲笑我，還會進一步地拒絕我和鄙視我。其實，人們的嘲笑就代表他們的鄙視。安妮害怕自己在人前不再完美，因為他們很可能因此就不再願意跟她做朋友，她不再有上司的欣賞，也不再有下屬的尊重……。

也許你的經歷和處境和安妮不同，所以你的害怕也會和安妮不同。也許你不想讓人知道的是自己脾氣壞、懶惰，或不愛讀書，或曾經失足犯罪，或有潔癖，或怕黑，或是對家人很容易大呼小叫，因為你害怕失去男朋友的喜歡，或是擔心教會牧師不再讓你參與服事……。你的懼怕好像在說：若讓別人看見真正的我，我就會在無形中變成第二等的人。這就是為什麼不管是不是自己的罪，安妮都不敢讓人知道她曾經承受過的痛苦、挫折或失敗。她總是竭力把真正的自己藏起來，不能讓人知道。

三、我們懼怕人，因為他們會攻擊、壓迫或威脅我們。

有時候，對人的這種懼怕是下意識的。可以說是你的背景造成的，是你的包袱，是別人加在你身上的。一個曾經被虐待的人，會懼怕那位施虐者或某些和他的樣貌、地位相似的人。

安妮對男性的懼怕就是屬於這一種。它是下意識的，就算她知道這樣不理性，但她無法控制自己。這樣的懼怕也會出現在曾被朋友背叛的人身上，他們會不敢信任人。可能你曾經與人分享一些私人的祕密，第二天發現你的祕密被洩漏出去了。或者還有其他種種的負面經歷，都會讓你感到人的可怕，因為他們會出賣、冤枉或攻擊你。

三種渴望

與上述這三種懼怕對應的，就是我們最深的三種渴望。

一、第一類懼怕人的理由，會讓我們渴望遮掩自己。

當我們懼怕人會揭穿和羞辱自己時，我們就會想把自己隱藏起來。我把這樣的躲藏稱為「遮掩」。

我們可能會用很多方式來遮掩自己，例如良好的品格表現、課業或事業的成就、膚淺的友情或忙碌等。我們也可能用很負面的東西，例如怪脾氣、喝酒、抽菸、吸毒或賭博等。安妮從來不與人談自己的個人生活，和他人之間只能維持膚淺的友誼，她會用好的表現遮掩自己的羞恥感。當父母勸她結婚時，她發出的怒氣也是她用來遮掩自己的方式，好讓自己可以不用說出真正的情況，逃避可能會受到的羞辱。

二、第二類懼怕人的理由，會讓我們把焦點放在得到人的接納。

因為懼怕人的拒絕，我們會很努力地避免被拒絕。或許是用逃避的方式，或許是用討好的方式，甚至有時候是用攻擊的方式……。我們會用種種方式來取得人的接納。安妮的每個表現，也都和這一點有關。

三、第三類的懼怕，會讓我們想找到保護自己的方式。

保護自己的方式包括用個人的努力、錢財、美貌、愛情等。

我們為什麼那麼懼怕人呢？那是因為我們相信別人能夠而且有力量控制我們的喜樂或憂愁。我們需要愛和被接納，但因為我們認為只有人可以滿足這種需要，所以就想盡辦法去討人的喜悅，後果自然就是懼怕人。不論我們是否曾經歷重大的憂患，討好人最終都將引致對人的懼怕。

我們之所以懼怕人，是因為我們妄圖用人的方式找到喜樂和滿足。相對於與神縱向的關係，這是完全橫向的觀點。我們在乎人對我們的看法、人會不會接納我們、人能不能保護我們……多過於神與我們的關係。當你愛任何人事物多過於神，那個人事物就成了你的偶像。也就是說，懼怕人是人的偶像。 那麼，拜這些偶像會帶來什麼後果呢？拜偶像能帶給你想要的東西嗎？ （待續）

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參考書目 《親愛的，別把上帝縮小了：克服同儕壓力、依附及懼怕人之道》，愛德華•韋爾契著，顧蓓曄、李台鶯譯，天恩出版社，2009年。

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