作者 华子 2001.02.04

其实人很容易在挫折中陷入一种自怨自艾的情绪，有时甚至严重到 让我觉得失败的原因不是挫折，而是挫折后一蹶不振的情绪。

心情低落时总觉得自己是全世界最可怜的人，其实这样想也没关系， 如果能让自己好过些。但人很奇怪，越难过，就越会找些事让自己更 难过，这时候最先遭殃的往往是自己最亲近的人，不是鸡蛋里挑骨头 找麻烦，就是不坑一声的闷着头让家人又急又气又难过，再来则开始 责怪朋友了，为什么不来关心自己，为什么…，若是基督徒，可能怪 的对象更多了：教会冷漠、弟兄姊妹没感情，如果你常上信望爱站， 那当然又多了一个可以怪的对象：站上的网友只会打屁，却不会关心… 反正什么都可以捡起来怪罪。其实这样也没什么不好，只要你没伤到 他人，自己又能因此开心。但你我心里都清楚，在不断责怪别人的同 时，也等于是不断的催眠自己是世上最可怜的人，这样的人怎可能会 快乐？而当一个人觉得自己低潮难过，则会开始有一种别人都对不起 自己的错觉，或认为：我都这样了，你该体谅我，终至出口伤人却不 自知。或是知道自己这样做不对，但觉得别人该体谅自己。到头来， 落得自己不好过，也让其他人难过。

其实别人不见得是不关心，而是每个人都有自己的难处，只不过我们 大多只定睛在自己的困难上，而忽略了别人的难处。加上每个人个性 不同，有些人会说，有些人不会说，甚至困难太大或是家丑不可外扬 而说不出口都有可能。还有些人不是不关心，或生性羞涩，或人生历 练不足而不知怎么安慰人，所以这时更是沈默寡言，不知说什么好。

我突发奇想，若我们都有一个窥心镜，会不会因此好过许多？因为将可 发现人们大多不如表面上那么如意，每个人都有些不为人知的难处。 也许还会因此，而更多去关心那些难处更大的人也说不定。但话说回来， 我们没有小叮当，当然也不会有什么窥心镜。但却可以『练习』在低潮沮丧 时也同时数算神的恩典，和想想这一路来曾帮助过自己的人。我不敢说 一定多过扯你后腿的人，因为人生不如意之事十之八九，但何必让那些 讨厌鬼占据自己的心思呢？要想当然是多想想生命中的天使啊！

我之所以说『练习』，是因为在失意时数算神的恩典实非人的本能。我有 一个朋友，得知自己做第二次试管婴儿失败之后沮丧的说她真是一个很不 幸的人，但认识她的人都知道，她家庭幸福，生活无虞，称得上是位少奶 奶，哪会『不幸』？但因做试管的过程很辛苦，忍耐着做了却又再次失败， 让她将过去成长过程中的失败经历都串连起来之后，顿时就成了很不幸的 人了。这个例子也是很多人都曾有过的经验，失意时会串连一系列失意经历 是人的直觉反应，因此『练习』数算神的恩典及生命中的美好经历是尽快 走出沮丧的方法之一，也使我们学习不落入直觉反应的巢窠中。

我妈妈从小就常对我们说：别人对你好是人情，不对你好是本分。 因此遇到对我好的人，我就很感恩，不对我好也没关系，反正我自己 也没对人人都好啊，有什么好要求别人？而且除了神和至亲的家人外， 没什么人可以被我们伤了心还继续爱得下去的，有时候就算至亲的家人 都不一定受得了，所以，话说出口之前还是多想想吧！

会写这些，是因为自己不是个乐观的人，挫折的经验也不少，把自己的 和朋友的加一加而有的感想，写出来和大家共勉之。

P.S.也在此向读者们道歉，写这专栏近一年，一直努力不脱稿，结果这次还是给他『熊熊』脱了两次稿。因为前一阵子身体不适，所以不是我不重视啦，而是心有余而力不足。以后会继续努力不延误更新时间，这也是我的新年新希望之一罗：）

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