作者 李良达 2012.10.27

面对身旁有人发出自杀的讯息时，你可能会想：不太可能吧！但是事实上，自杀可能发生在我们周遭及所爱的人身上，我们能预防吗？在知道有人想自杀后，我们该怎么办？

面对身旁有人发出自杀的讯息时，你可能会想：不太可能吧！但是事实上，自杀可能发生在我们周遭及所爱的人身上，我们能预防吗？在知道有人想自杀后，我们该怎么办？

１．表达关心
在处理自杀危机时，只要你真正发自内心对他表达关心，就能发挥极大的力量。请有智慧地善用这股力量，来化解潜在的自杀危机。

２．建立关系
专注、仔细、耐心而开放地倾听，以此建立关系，不要表现出大惊小怪或轻蔑的样子，尽你所能地鼓励对方，了解、回应他的感受，不要在这个时候提出挑战或质疑。

３．帮助他针对问题想出因应措施
不要争辩，要以温和渐进的讨论方式，帮助他认清所面临的困境，和他需要改变的原因为何。试着从你观察到的混乱中，为他整理出一些头绪。

４．揭开死亡的浪漫面纱
青少年往往对死亡存着一种浪漫的想法，幻想着他们死后，就像白雪公主般优雅地躺着，大家都来致哀，并哭诉着说他们的悲痛。我们必须指正他们这种错误的想法，并让他们看清死亡的真实面貌。不断提醒他们，只有活着才有可能改变生命、改善生活，一旦死了，就不可能回头。

５．各种自杀方式的处理
大部分想自杀的人，都有着某种特别偏爱的自杀方式。这些方式，或多或少对他们有某种象徵性的意义，他们只会想以那种方式死掉。如果你能使自杀者无法采行他所选定的自杀方式，可能就成功阻止踏出了自杀防治的一步。有个案例，一位父亲警觉到儿子的沮丧后，立即把儿子心爱的猎枪藏了起来。事后，儿子告诉我们，他父亲的举动防止了他的自杀。

６．祷告
为想自杀的人祷告，求上帝使他看见生命有美好盼望，而不是像他想的那般绝望，让他知道你对他的关心，以表达出上帝对他的爱，上帝能透过你虔诚的祷告改变他的心思意念。

７．传递负担
当某人告诉你他正考虑自杀，会给你非常沉重的负担。当只有你知道他的自杀意图，自己独力背负这个秘密时，负荷实在太重了。切忌承诺他绝不告诉别人，要跟他协商说你只会告诉某些必要的人。

８．和当事人立约
要和他口头立约。这一点尤其在当事人还无法马上开始接受辅导或是其他专业协助时特别重要。你要当事人亲口答应你，在他有自杀想法时务必和你联络，可以要求他与你口头约定。

９．开始行动计画
只要他已经跳脱自杀的想法，我们就要开始和他讨论，制定出一套能帮助他改善问题及使他更好的行动策略。

10．寻求专业协助
只要是有人想要自杀，你就可以判定他需要专业协助。就算自杀危机似乎很低，或当事人看起来恢复得很好，找能力强的专业人士协助他，仍然是很重要，不要对自己的评断或处理这种状况的能力太过自信。要很有技巧地向他提出找专业人士协助的提议，让他知道你会持续和他保持联络，别让他以为你想逃避。

知道这些原则，不只帮助了别人，挽回他宝贵的生命，也可能帮助了自己，改变了一生的悲剧。