作者 李良达 2012.10.27

暑假期间密集的各类入学考试渐渐告一段落，接下来就是要等待放榜，这放榜前夕是很难熬的时间，有时候简直比考试前的那段时间更难过，因为考试之前，我可以专心一意的准备考试，不必分心去考虑其他问题；可是如今放榜的前夕，自己考得好不好、心里大致有数，可是又总希望奇迹出现，而且这时候除了等待之外，完全无事可做，所以心里的焦虑无法移转，只能一天比一天更焦虑。

暑假期间密集的各类入学考试渐渐告一段落，接下来就是要等待放榜，这放榜前夕是很难熬的时间，有时候简直比考试前的那段时间更难过，因为考试之前，我可以专心一意的准备考试，不必分心去考虑其他问题；可是如今放榜的前夕，自己考得好不好、心里大致有数，可是又总希望奇迹出现，而且这时候除了等待之外，完全无事可做，所以心里的焦虑无法移转，只能一天比一天更焦虑。

可是，如此一天天的焦虑下去也不是办法，所以我们今天就来谈谈，放榜之前、以及一切成果揭晓之前，如何将心情放轻松。这当然不是只有应考的考生适用，上班族每天辛苦工作，也常常有等待『成果揭晓』的时刻（比如等待年终考绩发布、等待升等考试放榜等等），这也一样都可以适用，都可以来帮助我们将心情放轻松。

一、 把精力投注在未来的潜力而不是去猜测可能的结果

人面对未知的事，都很希望能未卜先知、都想要去猜测、预测未来可能的结果，但是，也因而使自己更加不轻松；因为，没有人可以百分之百猜测到未来可能的发展与结果，你越去猜测、心里越不安，对未来的结果越在意，于是惶惶不可终日，可能结果还没揭晓，你已经先病倒了，弄不好连有美好的结果你都享受不到呢。
因此，在任何成果揭晓的前夕，既然你除了等待，什么都不能做，倒不如把精力投注在未来（可以发展）的潜力上，比如说，你干脆每天努力的去好好运动，每天都把自己累垮，回到家倒头就睡，绝不会因为耽心榜上无名而失眠；如此一来，不但很容易渡过这最难捱的一段等候的时间，而且，等放榜以后，万一考上了，你也更有信心去读（因为你身体锻炼的更强壮了）；万一落榜、得要重考，你也不怕，因为你有更充沛的体力来应付考试了。

或者你也可以去学个技艺，甚至去补个英文，利用等候放榜的这段时间，好好加强你的英文能力，K英文K到废寝忘食，当然就不会为放榜忧虑，等最后真的放榜了，同样的道理，不论榜上有名、或者名落孙山，你都更有把握去面对未来，因为，你的英文实力更强了。这都远比你每天去求神问卜、去瞎猜自己考得上、考不上，更有意义。

二、 把时间花费在与好朋友的相处上而不是自我的独处

我们在等候成果揭晓的这一段时间，最不喜欢与人互动，最喜欢一个人独处，因为我们对结果没把握，我们怕万一结果不如预期很丢脸，所以干脆提前把自己封闭起来；殊不知，一但我们自我封闭，更容易胡思乱想，更容易焦虑，成果还没揭晓，我们可能已经先病倒了。

其实，等候成果揭晓的这段时间，是最能够用来交朋友的，用来交朋友也最有意义，不论是你自己家里的人（过去三年为了K书，与家人渐渐疏远，趁此机会好好弥补弥补亲情），或是其他好朋友，你都应该趁这段期间与他们有更多的来往与互动，加深你们彼此间的了解，促进你们的默契，培养更多的亲情与友情。
这样一来，第一在等候的期间你就不会无所是事，不会焦虑；第二，等成果揭晓之后，就有人可以分享你的喜悦、或分担你的难过，不知道是那个哲学家说过：分享的喜悦是加倍的喜悦（本来你一个人快乐，与亲友分享之后有钗h人与你一起同乐），分担的痛苦则是减半的痛苦（本来你一人独处，痛苦万分，现在有知心好友与你分担，痛苦就大为减半，因为知道有人体会你的痛苦）。

因此，在等候放榜、等候钗h的成果揭晓的前夕，我们应该把握时间好好交朋友，好好去关心我们的家人，好好去付出我们的爱，这是最好的等待的办法。（2004.7.13）

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