作者 李良达 2012.10.27

上次我们谈到，即使在不能放轻松的时候，我们都要刻意去将心情放轻松；但是，在职场上还有些人是连真正可以放轻松的时候，都不知道应该要去放轻松，真是何等可惜。所以我们不但要提醒自己，在没办法放轻松时反而要刻意去放轻松，我们乃要进一步做到，至少是在可以放轻松的时候，我们一定真的就去将心情放轻松。

上班族最通常最容易在真正可以放轻松的时候忘记去放轻松，就是下班以后，特别是刚下班的时候。

我们辛苦工作了一天，下班了，当然要赶快放轻松，可是，也许下班前，你刚好接到一个重大的任务的指派，也许明天有一个重要的专案要讨论、要报告，也许刚刚才知道这个月业绩、绩效一落千丈，更或许遭到主管、领导的责难；有许多的情况，会让你下班时心情还很坏、还是紧绷着，于是你的心情就无法放轻松。

但其实这是错误的，越是你今天过得不愉快，越是你明天有重要的任务，你今天晚上越要有充份的休息，否则你明天精神体力更都不济，重大任务岂不将失败？今天的不愉快岂不将延伸到明天？

而如果你今天晚上应该要有很充份的休息，你一下班岂不是更应该赶快、立即将心情放轻松，让自己真正的舒缓下来，才能早早处理完生活琐事，更才能早早入睡，明天才能反败为胜哩。

上班族不但是下班之后应该赶快将心情放轻松，以便明天趁胜追击 ( 如果你今天很顺利的话 ) 、或反败为胜 ( 如果你今天很背的话 ) ，其他任何可以放轻松的时刻，我们也都应该要立刻将心情放轻松，以下就再几一两个例子来加以说明：

―― 刚被通知录取的时候 ：

我们去应徵工作，若是被通知录取了，固然不必一定要大肆庆祝 ( 其实最好也不要大肆庆祝，因为真正的挑战还在后头呢 ) ，不过，这时候其实是可以大大的松一口气，所以我们当然应该要将心情放轻松。虽然上班之后真正的挑战才刚要开始，问题是，这时候穷紧张反而会乱了方寸，而且真正报到上班之后，很可能会有一段很长的时间不得轻松，所以此不放轻松更待何时，当然应该要将心情放轻松。

―― 第一次休假的时候 ：

我们开始去上班，一开始一定没有任何的休假、特休可言，除了每个周末和大家一样例行性的休假外，你只能焚膏继晷、全力以赴，好不容易熬过第一年，第二年起，你终于有休假的权利，于是找了个好日子，大家都在上班时，你第一次享用你特别休假的权利，休假在家或出去走走，这时候你当然可以全然的放轻松，也应该要全然的放轻松 ( 否则干嘛要休假 ) 。可是，有很多人在这种时候反而紧张万分，深怕自己不在公司万一临时有什么问题怎么办，或者更觉得别人在上工、自己在休假，好像很不道德。其实这都是没有必要的紧张，休息是为了走更远的路，而且这都是合情合理合法的权益，你根本无需客气，当然更不必紧张。

总之，上班族务必要记得，在你可以放轻松的时刻，你就应该要好好的将心情放轻松，让长期的职业倦怠得到最好的舒缓，这样上班才可长可久。 ( //2005.8.16)

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