作者 李良达 2012.10.27

现代上班族的压力指数一直居高不下，所以我们上班工作实在可以说是天天都不得轻松，时时刻刻都很难轻松，可是，即使是很难放轻松，我们还是要设法放轻松，越是遇到没办法放轻松的时刻，我们越应该要刻意放轻松，否则不但是我们的工作效率会递减，长此以往，恐怕我们的身体也要受亏损呢。

现代上班族的压力指数一直居高不下，所以我们上班工作实在可以说是天天都不得轻松，时时刻刻都很难轻松，可是，即使是很难放轻松，我们还是要设法放轻松，越是遇到没办法放轻松的时刻，我们越应该要刻意放轻松，否则不但是我们的工作效率会递减，长此以往，恐怕我们的身体也要受亏损呢。

举个最简单的例子，一九八O年代，美国当时的雷根总统曾经遇刺，身受枪伤，被紧急送往美国首都华盛顿大学附设的医院动手术，就在手术前要全身麻醉之际，雷根总统却说了一个传颂一时的笑话，他笑着问医生说：『你不是民主党员吧？』后来手术非常成功，雷根总统也很快就顺利的康复，这当然有许多原因，但雷根总统的这个笑话让医疗团队得以及时放轻松，相信也是手术得以顺利成功的原因之一，足见越在不得轻松的时刻，越刻意去放轻松的重要性。

想想看，一个医疗团队、特别是主刀的主治大夫，临时奉召而来，紧急要为刚刚遇刺身受枪伤的总统动手术，这是何等紧急而又重大的事件，当时在开刀房外，恐怕是挤满了人，有治安、保安人员，有总统的幕僚及行政人员，更有许多高阶主管，也会有新闻记者等等，在此众目睽睽之下，医疗团队鱼贯走入手术室，他们承受着何等大的压力，手术成功的机率不知道因此要降低多少呢。

这时候他们最需要的就是放轻松，可是整个手术室的气氛，恐怕是凝结的、僵固的，如何能放轻松呢？还好雷根总统本人的智慧与幽默，化解了紧张，也带来了手术的顺利成功，雷根是共和党籍的总统，当时声望如日中天，所以民主党员恐怕是很不希望雷根活下去(否则民主党真不知道什么时候才能夺回白宫的宝座)，但是，美国是何等高水准的民主国家，当然不会有医生因为是民主党员而故意让手术失败，所以雷根故意这样一问，是很高级的幽默。

所以我们越是遇到重大任务、紧要关头，越是遇到无法放轻松的时刻，越要刻意去放轻松；特别是，如果你是团队的领导者，你更要注意、刻意的去营造轻松的气氛，幽默、微笑、鼓励、打气的话语，那怕只是一两句话，都可以带来意想不到的结果。而即使你不是领导者，只是团队里的一员，你能够刻意放轻松，也必定可以使大家轻松些。

话虽如此，可是在重大任务、紧要关头时要放轻松，显然是不容易的，以下就介绍几个简单的方法给大家参考：

一、 有时候其实不必刻意去做什么，只要维持平日的习惯就好。

比如说，平常每天下午三点左右，你都要到公司的茶水间泡杯咖啡来喝，这几天为了赶一件大案子，你都没去泡咖啡了，今天若是想要刻意放轻松，那你就是恢复下午三点去泡杯咖啡来喝的习惯即可。

二、 有时候就要刻意去放轻松，但千万不要搞得太复杂。

有时候你得刻意去散个步，甚至去看场电影，好让自己放轻松些。但千万要记得，这时候可是面对重大任务的紧要关头，事情还没完没了(这与大功告成去举办庆功宴完全不同)，所以即使你想刻意去放轻松，也不要搞得太复杂，不要开三个小时的车到东北角海岸风景区去吃海鲜，也不要花太多钱，更不要花太多心思，否则你还没放轻松之前，已经反而制造了更多的紧张。

如果你是基督徒，去教会聚会，全心全意的敬拜赞美神，是最好的放轻松的方式，更会带来意想不到的祝福呢。(/ /2005.8.2)

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