作者 李良达 2012.10.27

这是我们一系列探讨全球金融海啸袭来之下，上班族如何将心情放轻松、以便长期作战的最后一篇，同时也是牛年开春的第一篇。

这是我们一系列探讨全球金融海啸袭来之下，上班族如何将心情放轻松、以便长期作战的最后一篇，同时也是牛年开春的第一篇。

首先想谢谢所有的上班族网友陪伴着走过了七个年头。(或者也可以说是，陪伴大家已走过了七个年头)

其次也愿在此祝福所有的网友，新的一年更加蒙恩有福，凡事兴盛。

因为许多的网民、网友并非基督徒，我本来有点挣扎要不要写这第八篇，但是，基于个人的良知，以及宗教信仰真的对我们面对挑战有很大的帮助，我想我还是要按原订计划写下这第八篇――其实我认为是最重要的一篇。

在去年11月写第一篇时我就提到，金融海啸袭来后我辅导的个案也陡增，而很明显的是，新增的个案都是被金融海啸所伤，甚至伤及筋骨，损失惨重。好一点的只是因而失眠、茶饭不思；严重些的已经必须服用抗忧郁症的药物；有的人只是自己一个人承受，有的人更已是全家人生活都受到重大影响。所以我当时就断定：这金融海啸的威力，远比表面上所看到的还大。

如果是这样，上班族该怎么办呢？要如何才能将心情放轻松呢？

当时我就准备介绍五个步骤给上班族参考，并且实际上是写出了六个步骤：

1. 节衣缩食，减少一切不必要的开销，力保日常收支不出现赤字，不可以入不敷出，以免你的财务情况更恶化。
2. 放松心情，多多从事一些不会增加任何花费的活动，力保身心的平衡与健康，以免失去健康使财务状况更为恶化。
3. 重新耕田，金融海啸之所以引爆，最原始、最根本的原因，是我们已经忘了『勤俭致富』的美德，每个人都想不劳而获，一夜致富，所以勤劳的美德多半已丧失了。其实，勤劳的所得才是最宝贵的。所以上班族要回到勤劳所得、勤俭致富的根源，重新努力上班、专心工作；圣经(箴言28章19节)说：『耕种自己田地的必得饱食，追随虚浮的足受穷乏』，不就是最好的提醒吗？
4. 重视亲情，在此风暴中，你很可能发现还是亲情最可贵，那么，就趁此风暴袭来之际，好好挪出时间来享受天伦之乐吧。
5. 重整步伐，特别是要重新检视你的生活步调与内容，过去多少年你每天的生活可能被一大堆的理财资讯所淹没，你活得多荒谬自己可能毫无感觉，趁此机会重新检视与调整吧。
6. 仰望上帝。

如今，前五大步骤都谈完了，今天就来谈第六个步骤：仰望上帝。

虽然我当时是说，如果你是基督徒，那么还有第六个步骤――也是最重要的步骤，那就是要重启或增进你和上帝的关系。更多且专一的仰望神的恩典。上帝是化咒诅为祝福的神，他必要让这一切的危机化为对你的一生最大的祝福。

其实，我愿意更诚实的说，即使你不是基督徒，仰望上帝对你安渡任何难关都会有很大的帮助，当然也包括目前你所面对的困境。

因此，以下的建议绝对不只是针对基督徒所提出的，所有的上班族网友，只要你愿意，都可以跟着做，绝对可以给你带来祝福与平安，让你的心情更轻松与喜乐。

• 每天读圣经：(没有圣经的上班族可以去买一本圣经，或者在阅读：线上电子圣经)。

如果你想知道圣经是一本怎样的书，你也可以在的信仰入门的单元里，浏览：圣经简介。
如果你以前从来没有读过圣经，建议你从新约圣经开始阅读，每天依你能够抽出的时间按序阅读，一年下来必有不少收获。

• 每天向神感恩：如果你是基督徒你当然应该知道如何向神感恩；如果你不是基督徒不知道如何向神感恩，建议你每天抽空浏览的上班百宝书(上班Bible书)，你就会知道何谓感恩以及如何感恩。

• 每天为别人祝福：我们是遭遇困难，甚至陷入困境没错，但是，圣经告诉我们说：当纪念主耶稣的话说：『施比受更为有福』(新约圣经使徒行传第20章第35节)，所以我们越是有困难，就越要想到一定还有很多人和我们一样有困难，所以我们每天都应该去为别人祝福。

你可以祝福的对象包括你认识的人：你身边的人、你的家人、朋友、同学、同事等等；也包括你不认识的人：失业的人、失学的人、生病的人、孤苦无依的人等等。

你如果不知道如何为人祝福，以下这一节圣经是很好祝福的话语，特别适用于2009年，建议大家可以一整年都用这句话来祝福所有你认为需要祝福的人：『亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。』(新约圣经约翰三书第2节)

你可以改成为任何人祝福，比如说，你可以为你妹妹祝福：『亲爱的妹妹啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。』；你也可以为你的孩子祝福：『亲爱的孩子啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。』；请自行举一反三。

我相信，如果每为上班族网友每天都愿意做这三件事，你的2009年必定过得不一样，必定凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。(2009.2.3)

【延伸阅读】: