作者 李良达 2012.10.27

有压力常常是表示我们正在面临一个不寻常的状况或挑战。

有压力常常是表示我们正在面临一个不寻常的状况或挑战。

因此，有一个很好的面对或纾解压力的方法，那就是寻求改变。上次我们谈到Regina Brett所写的「来自生活的45个心得」的第七点：与你的过去和解，别让它(扭曲)搞砸你的当下。(Make peace with your past so it won’t screw up the present.)――这就是我们为了纾解压力，还可以做的改变。

关于与你的过去和解(以避免它来扰乱你的现在)，我们已谈过第一项：我们要改变我们对过去所发生的事的看法。今天还要再谈第二项和第三项。

我们要改变过去对所有的人的看法。

特别是对那些曾经伤害过我们、或很对不起我们的人。

人生路途中，我们有时会遇到贵人相助；但更多的时候，也许我们却会遇人不淑。总之，这机会确实可能不是均等的，遇人不淑的机率要高些，但成功的人总是不断的为他曾经遇到的贵人而感恩；失败的人则是总在为他遇人不淑而抱怨。

结果成功的人因为知道感恩，所以遇到贵人的机会越来越多(大家越来越愿意对他伸出援手，因他知道感恩)，失败的人因为一直抱怨，结果遇人不淑的机会就越来越高(大家越来越不敢去帮助他，因为好心没好报，反而会被他抱怨)。

所以，其实，别人对我们好不好并不那么重要，决定我们能不能遇到贵人的，常常是我们自己面对别人时的态度。因此我们要改变过去对人的态度，即使是曾经伤害过我们、或很对不起我们的人，我们也选择不再去抱怨或计较，而对于有恩于我们的人，我们应该要大大感恩，如果我们能这样做出改变，我们的人生当然会朝成功迈进，而我们的压力当然会大为降低。

我们更要改变过去对自己很不满意的看法。

和过去和解，就是让我们不再被扭曲。即使我过去表现不好，我如果继续带着这样的记忆面对未来，是不是只会让我的未来更加不堪？

所以我们当然不应该带着这样的记忆去面对未来，我们乃应该把过去忘记、放下，不要带着过去的伤害或情绪面对未来，否则你只会越走越辛苦。

放下，忘记，饶恕，是为了你自己，而不是为了别人。所以我们不必去管对方值不值得我们饶恕，当然，如果你最不能原谅的是你自己，你更应该要放下、忘记、饶恕自己。

总之，每当我们感到有压力时，去寻求改变、试图做一些改变，是个很好的纾缓压力的方法，而和你的过去和解的观念，正是我们可以做的很重要的改变。(2011.3.1)

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