作者 李良达 2012.10.27

答：
你所谓的Family Time―家庭时间，应该是指上班族在每天辛苦工作之余，一定保留一段时间给家人，或者每周至少保留一个晚上专门留给自己家里的人，其可行的做法与方式如下：

答：
你所谓的Family Time―家庭时间，应该是指上班族在每天辛苦工作之余，一定保留一段时间给家人，或者每周至少保留一个晚上专门留给自己家里的人，其可行的做法与方式如下：

一、 不论你是否已成家，你都应该开始这么做。

1. 如果你已有家室、甚至已有小孩，你当然应该安排出家庭时间。
   
2. 如果你尚未成亲，你也应该要有家庭时间，陪陪你的双亲或兄弟姊妹都可以。因为这是一种好的习惯，越早养成这样的习惯越好，不一定要等你真正结婚再来做。
   
3. 如果能够每天安排出一段时间是最好的，上班族谁也不敢说可以每天回家吃晚饭，但至少你可以排定每天晚上十点到十一点属于你的家人，陪陪你的另一半去散散步(睡前散步有助入眠呢)，或者和你的孩子聊聊天都好；而且这样一来，你即使有应酬，也会赶在十点以前回家，会使你的应酬有节制，对你的身体和荷包都大有帮助呢。
   
4. 如果每天一段时间对你来说真的有困难，你也可以每周一至两次，但每次的时间就要长些，至少要一整个晚上完全留给家人。

二、 不论你再忙再累，你都应该坚持你的家庭时间。

1. 当你安排出家庭时间之后，这是你对家人很重要的承诺，你应该信守承诺、排除万难坚持做到，而且绝不可以虎头蛇尾。
   
2. 即使你当天上班再忙再累，到了家庭时间你仍然应该以最好的态度和精神来和家人共处。
   
3. 我们上班是很辛苦、很累人，但是，如果你随便就妥协了，随随便便就说今天太累了、今天的家庭时间取销，久而久之你就会完全没有家庭时间了，所以不能轻言取销，甚至你应该要自订罚则，取销一次就罚自己做多少家事来弥补等等。
   
4. 这不是强人所难，实在是如果你可以坚持你的家庭时间，渐渐的你的家庭时间会成为你最大的享受，有助于你消除疲劳、恢复精神，所以当然越忙越累你越需要家庭时间，而不是去取销它。

三、 不论你遇到什么困难，你都应该尊重你的家庭时间。

1. 不但说，不论多忙多累你都不能轻易取销家庭时间，即使是外在的困难――比如说客户突然有要紧的事找你等等，你也不应该妥协，你一定要尊重你自己的承诺、尊重你自己所订出的家庭时间。
   
2. 除了医生(或其他行业)为了抢救生命的紧急事项之外，你都不应该妥协，你要坚持你的家庭时间，我相信客户不但可以谅解，他反而还要对你更加尊重与信任，因为你是一个信守承诺的人。

四、 时间长短不是重点，但是你是否用心经营才是重点。

1. 当然，因为你必须信守承诺、坚持做到，所以一开始，你也不要订太高的标准，不要一下子就说我每天要三个小时陪家人，结果没有一天真正做到，这样就不好；宁可以你一开始每天只半小时，发现不困难、可以做到，再渐渐延长为一小时。
   
2. 因为所谓的家庭时间是重质不重量的，时间长短不是那么重要，说到做到、以及家庭时间的气氛最重要，所以不必承诺太长的时间、或者太高的频率，你可以衡量自己工作的情况来订，但订了以后一定要做到。
   
3. 更重要的是，在家庭时间里，你一定要专心，真正把间给家人，你不能一边看电视、一边陪家人，那不叫做家庭时间，你更不能一边陪家人、一边又不断接手机电话等等，除了用心之外，你还必须『专心』，专一的真正将这一段时间完全给你的家人。

五、 有心最重要，有心一定可以找到合适的时间与方式。

总之，家庭时间有『心』最重要，有心就一定可以找到时间，有心就不在乎时间的长短与次数的多少，有心也才能使家庭时间真正像是家庭时间，用点心思你就会有许多创意，来好好经营你的家庭时间，你也可以参考网站里的许多齐家智慧多的文章来经营。(2004.9.29)

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