作者 李良达 2012.10.27

答：

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职业妇女真的是很伟大的，一方面每天要上班面对工作上的庞大压力，一方面又得兼顾家庭的需要，不但总是有做不完的家事，还要面对亲子沟通的问题，有时候真还不容易挤出时间来，可是亲子沟通又是很重要而不能疏忽的，怎么办呢？以下几个建议给你参考：

一、 善于利用机会

既然我们平日工作、家庭两头兼顾已忙得不可开交，实在很难再找到时间好好和孩子沟通一番，那么我们就必须善于利用时间与机会。

像我自己在孩子小的时候，特别是在他们就读小学的阶段，都是利用早餐时间与他们沟通，我太太每天都会亲自为孩子预备早餐，即使有时候忙不能自己预备，我们也不是带孩子去外面吃早餐，都宁可去买回来在家里与孩子共进早餐。

早餐时做亲子沟通的好处有三，第一保证孩子有吃早餐，否则你若拿钱叫他自己去外面买早餐，坦白说，他究竟有没有真的去吃早餐，你根本就不知道，而营养学家告诉我们，一日之计在于晨，早餐吃得好(大人也一样)对健康非常重要。

其次呢，因为我们先陪孩子快乐的吃完早餐，再让他去上学，所以他每天的学习都是从快乐的心情下开始，效果当然更好；第三，现代上班族很难保证可以天天回家吃晚餐，所以现在如果是要利用晚餐时间来和孩子沟通，有时候我们就会缺席，孩子的情绪难免受影响；或者即使我们匆忙赶回家，当时我们自己的情绪都还颇有压力，又焉能好好与孩子沟通呢？但是利用早餐时间，大概父母亲都不会缺席，还没去上班心情也比较轻松，孩子就会很开心，因为他感觉到他很受到重视。

当然，利用早餐来沟通也是有缺点，比如说时间比较赶，特别是万一我们自己或是孩子睡过头了，可就没那么容易轻轻松来沟通了；但这只是举例而已，总之，我们要善于利用时间与机会来进行亲子沟通。

二、 善于制造机会

有时候，除了善于利用既有的时间与机会来进行亲子沟通之外，你还要能够懂得去制造机会。

像我有一位好朋友，他的女儿就读高中时，因为学校在台北市郊区，离住家颇有一段距离，三年期间不分春夏秋冬，他每天都亲自开车送女儿去上学，而这半小时中，在车子里，完全没人打扰，就是他们父女的最佳亲子沟通时间――女儿不想沟通都不行，因为也无可逃躲，而且现在年轻的一代注重享受，叫她自己挤公车上学，她可不干，所以就宁可乖乖每天和爸爸沟通半小时。

三、 刻意安排时间

以上所说的是例行的、一般的亲子沟通，因为现代都会区的家庭，大部份夫妻两个人都在上班，很难专程找时间与孩子沟通，所以只能善加利用既有的时间与机会。

可是，如果是亲子之间出现重大冲突，或者有什么重大事件急需做决定，但亲子之间存有重大歧见，这时候当然就得刻意安排时间来专程沟通，这个刻意安排的时间，必须注意几件事：(1)必须找双方都没有压力的时间，比如说礼拜五或礼拜六晚上，因为第二天不上班、不上课，所以双方比较没有压力，就可以充份的沟通；(2)做父母的要设法排除所以可能的干扰，既然这时候是有重要的事项要沟通，所以沟通的过程尽可能不要受到干扰，越是专心沟通的效果才会越好。

很多父母亲一方面在与孩子沟通，一方面又在想，碗槽里还一堆碗盘还没洗，浴室里还一堆衣物还没洗，垃圾桶里还一堆垃圾还没清等等，我们总是会想到许多让我们分心的事，其实这时候亲子沟通最重要，你就应该专心一意的去沟通，想那些有的没的做什么呢？那些都不是太重要的事，讲难听一点，真的没力气洗了，干脆把所有的碗盘扔了，趁此机会换用一批新碗盘也花不了多少钱，又何必为此分心呢？衣服还没洗也是一样，必要时干脆给全扔了，换新衣服穿多好，现在衣服、碗盘都很廉价，偶一为之，花不了给个钱，不需要太在意。

四、 用心胜过一切

最后要强调的是，亲子沟通存乎一心，用心最重要，如果你能够在平常多用心，打好亲子关系的基础，遇到有事需要沟通时，就可以事半功倍，很容易沟通成功，即使你平常没打好基础，也没有关系，遇到需要沟通的事项，你多多用心，一定可以找出最好的时间来沟通，即使你找的时间不尽理想，只要你在沟通的过程中够用心，还是可以获致很理想的沟通结果。

祝你亲子沟通顺利成功，也欢迎继续到幸福家庭信箱留言、提问或讨论。(2004.9.15)

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