作者 李良达 2012.10.27

问：我们夫妇都是上班族，孩子读小学，请问我们应该如何为他安排暑假的生活？

问：我们夫妇都是上班族，孩子读小学，请问我们应该如何为他安排暑假的生活？

答：
对上班族双薪家庭而言，当孩子放长假时，如何安排他的生活的确是一大困扰，尤其暑假又长达两个月之久，以下一些意见给您参考：

一、 亲子关系不能少：

虽然上班族父母都在上班，可是既然孩子放长假，我们还是必须花时间在孩子身上，如果暑假以八个礼拜来计算，最少你应该花两个礼拜来陪孩子，不要只把他往安亲班、课辅班或才艺班一送就了事。

我认为可行的方法是：（1）找一个礼拜，你们夫妻两人都一起请假，陪孩子出去走走，国内外旅游都可以，台湾中南部刚发生大水灾，等灾情底定、安全无虞时，甚至带孩子一起去关怀灾区都可以。（2）另外一个礼拜，可以只有你们两人中的一个人请假，或者两个人分别请个两三天。

总之，八个礼拜中，至少应有两个礼拜是你们的亲子时间。

二、 多元发展不能少：

现代社会非常多元化，现在的教育也讲究多元发展，趁着暑假，让孩子有多元化发展的机会是很不错的；让他去参加一些野营会、夏令会等等，让他体验一些平时在学校体验不到的（比如说团体生活）。

此外，也可以考虑带孩子去参观博物馆、尤其是如『水博物馆』、『纸博物馆』、『秀珍博物馆』、『原住民博物馆』这一类比较有特色、平常较缺机会接触的博物馆等。

三、 休闲调剂不能少：

暑假之所以要放假，一来当然是因为酷暑难耐会影响学习效果，所以不如放假；二来也是让莘莘学子有所调剂，所以既然是放暑假，休闲调剂就不可少；如果你们是双薪家庭，实在没有那么多时间可以陪孩子，也可以寻求家族中其他成员的支援，比如说将孩子送回中南部乡下与爷爷奶奶住个一两个礼拜，或者寻求家人中未上班者的支援等等都可以，总是要让孩子白天多接触大自然，晚上多参与艺文类活动，让他的身心都可以得到适度的调剂。

当然孩子最喜欢的游戏、电动玩具等，既然是暑假，就适度的开放让他可以去玩，也是一种调剂。

四、 运动强身不能少：

最后趁此机会锻炼孩子的身体也是很重要的，让他去学习一些运动，游泳是最基本一定要的，其他如桌球也是不错，一来既可强身、听说对眼睛（视力）的保健也很有帮助，二来在室内比较不会受到天候影响，孩子比较不会败兴而归；慢跑或体操也是不错。但是，也不要因为运动过度，导致中暑或其他运动伤害。

除非孩子真有特殊的运动才华，否则，运动也不要过度，只要能强身并达到以下两个附带目标即可的：一要可以保命（比如游泳），二要可以培养充沛的体能（体力），这样才能在下学期继续努力学习。

运动与休闲很难区分，大致上可以这么说，钓鱼算休闲、游泳算运动，去游乐区算休闲、去体能训练场算运动，去看职棒算休闲、去棒球打击场打球算运动，散步算休闲、慢跑算运动，开车上山赏夜景算休闲、登山爬坡算运动。

总之，暑假如果有八个礼拜，以上四大类活动可以各约占两个礼拜，或者是在每天的活动行程中，各约占25%，这样就可以让孩子过一个很均衡的暑假，当然也会有助于孩子的均衡发展。（2004.7.6）

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