作者 蔡佩芬 2020.09.13

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專欄作家哈理斯(Sydney J. Harris) 在《誰來決定我的快樂？》這篇文章提到：有一天他和朋友買報紙付錢之後，朋友很有禮貌地對店員說：「謝謝」，店員面無表情，毫無反應。哈理斯忍不住說：「這人態度真差！」朋友告訴他：「他每天都是這樣。」「那你為甚麼還向他買報紙，又對他那麼客氣？」朋友回答：「為甚麼我要讓他決定我的心情？」快樂和喜樂看似相同，卻全然不同。

到那裡去找喜樂？

二十世紀英國的哲學家羅素，他認為一個人活得快樂必需要有四個重要的因素：健康、免於困苦的物質條件、好的人際關係、以及成功的工作。后現代主義的人提倡「只要我喜歡，有什麼不可以。」其實，當我們任憑我們的想法一直放在某一種趨勢裡面，久而久之我們就會變成那種人。

在這一個充滿憂患的世代中，要從那裡去找到真正的喜樂呢？是不是像羅素所說的，我們的身體健康、有足夠的財富、有好的人際關係、有成功的工作，這樣我們就會快樂起來了。事實上有多少人可以同時擁有這些呢？那么，世界上的人是否都注定是不快樂的人呢？有人拼了命去賺錢，結果卻把身體弄壞了；有人為了讓自己的事業成功，不擇手段的競爭，結果他沒有朋友。就算有人這四個條件都滿足了，他健康、有錢、有朋友、有事業，他能夠得到真正的快樂嗎？

有五個快樂小偷偷走了快樂　

《是誰偷走我的快樂》和《死前一定要懂的五件事》作者約翰‧伊佐（John Izzo），他發現人們不斷在尋找快樂，卻不得其門而入。直至伊佐到西班牙踏上朝聖之路，那一段旅程的經歷為他解開了謎題。

控制小偷：他說事情必須按期待，卻失去接受現實的能力，更無法活在當下
自私小偷：他說只有自己最重要，滿足欲望同時也製造更多不平等和對立。
好強小偷：他讓人認為事事要比別人好，內心不斷比較、嫉妒和不滿。
物欲小偷：他騙人如果有了…就會快樂，人們不停消費也消耗自己的內心。
安逸小偷：他把人困在過去的經驗或思想，無法創造新，造成生命停滯。

三步驟找回與生俱來的快樂：放下自我、找回信念、管制內在，找回真正的平靜與快樂。

快樂是自己可以決定的心情

當碰到幸運的事，快樂出於自然。沒有碰到幸運的事，快樂出於自己的決心。每天早晨醒來，我們都可以認真地做個決定：「我決定今天要快樂一整天。」那麼無論碰到什麼事，都會用正面思考去讓自己有高興的情緒。快樂密訣就在於：數算過去美好的回憶，並為之感恩！平時就將生活中快樂的事存進記憶的戶頭裡，一有需要就提出來數算，讓自己感恩。那麼，快樂就會像長了翅膀的精靈，從記憶裡飛過來。

感恩的心，是喜樂的泉源。
數算快樂，就被快樂充滿。

不要活在別人眼裡，死在別人嘴裡！

人言可畏，永遠有人生活得太乏味，他們老喜歡在背後看著你、談論你，所以我們活在別人眼裡，死在別人嘴裡。不管你在什麼地方，同樣的你，有人將你抬高，有人把你貶低。不要管別人怎麼看，關鍵是自己怎麼看自己，上帝怎樣看你。

別人的嘴，堵他沒意思，把自己整理到更好的狀態，透過自己的一言一行，讓別人看到自身的轉變，讓其他人對你發自肺腑的讚美與驚呼吧。不要讓自己的心智頭腦想著如何改變別人的目光，我們必須將命運握在自己的手裡！

生活何須這麼緊繃，內心不夠強大，於是疑神疑鬼，作繭自縛。既然改變不了別人的目光，就改變自己的言行，隨之起舞的回應，急著想要證明些什麼，才是最幼稚的作為。別人如何衡量你，其實全在於你如何衡量自己。

喜樂是由內心湧出來，是對生命一種樂觀、積極的態度。其實，我們無法掌控外在人事物，也不能夠靠自己得到真正的滿足和喜樂。只有常常居在主裡才能得到喜樂，求主幫助我們願意依靠祂，我們內心就會常常充滿了平安與喜樂！

about 【家庭之歌】專欄主要寫手：蔡佩芬

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