轉寄作者 李良達 2012.10.27
當我們面臨危機、陷入惶惶不安之際，必須設法轉移注意力以消除心中的焦慮，其中一個可行的方法，就是開始去回想你以往曾經遭遇的風浪，並且仔細的回想當時你是如何安度難關的，這樣一來可以讓你適度的移轉注意力，二來也真的有可能你會想起一些安度難關的好方法。
最近美國有一位很年輕的登山健將，他的手卡在山壁上，動彈不得，他心想如此耗下去他只有死路一條，於是他就開始回想所有過去曾經歷過的危難、以及老師曾經教過的逃生之道，結果他就想起斷尾逃生的事，於是割斷自己的手臂脫離那懸崖峭壁，終於獲救。我們中國人也常說：『前事不忘、後事之師』，就是這個道理。
當我們面臨危機、陷入惶惶不安之際，必須設法轉移注意力以消除心中的焦慮，其中一個可行的方法，就是開始去回想你以往曾經遭遇的風浪，並且仔細的回想當時你是如何安度難關的，這樣一來可以讓你適度的移轉注意力，二來也真的有可能你會想起一些安度難關的好方法。 最近美國有一位很年輕的登山健將，他的手卡在山壁上，動彈不得，他心想如此耗下去他只有死路一條，於是他就開始回想所有過去曾經歷過的危難、以及老師曾經教過的逃生之道，結果他就想起斷尾逃生的事，於是割斷自己的手臂脫離那懸崖峭壁，終於獲救。我們中國人也常說：『前事不忘、後事之師』，就是這個道理。
新上任的衛生署長就任的那一天，也是用這樣的方法安撫人心，說真的面對SARS這樣全新的瘟疫，你要他保證說一定可以如何的解決、或者哪一天之前瘟疫可以被控制、都是不可能的，可是他又希望能夠適度的安撫民心，於是他就表示，台灣過去數十年來曾經戰勝過不少瘟疫，特別是天花的絕跡更是舉世所讚揚，所以我們應該可以在抗SARS的戰役中獲勝，我們不應該掉以輕心，卻也不應該失去信心。
他所用的方法，也是危機心理學的方法之一，就是在面對危險的當下，去回想你過去曾經安度的危難，因此讓你自己冷靜下來。
的確，面對危機、災難，千萬不要慌亂，因為慌亂只會製造與擴大危害，絲毫無濟於事，冷靜才能讓危機過去、讓我們受到的傷害減到最小，而這種時候回想過去的事，是個很不錯的方法，因為過去不管有多少危險、災難，我們一定是已經安然度過今天才會活著，所以我們一定有很多經驗可以幫助我們建立信心。
現在在SARS的陰影之下，我們如果回想過去台灣曾經安然度過的危機，至少可以發現幾點：
第一台灣是個淺碟子社會，很容易慌亂，不過，一旦事過境遷，也很容易忘記，很容易平息，因此，其實我們不需要過度恐慌，雖然現在鬧哄哄，等危機一過，我們很有可能是最快恢復正常的．
第二台灣的倚賴性很重，總是認為遠來的和尚會念經、總以為外國的月亮比較圓，所以台灣即使自己有能力度過危機，也還是需要一些國外的專家來協助（這樣大家比較放心），所以我們還是應該爭取WHO和美國CDC派更多專家來協助．
總之，回想過去的種種，從金門炮戰、八七水災到九二一，台灣已走過不少苦難，雖然可能我們忘的太快了，但還是讓我們看見危機總會過去的，只願這次危機過後我們真的能記取一些教訓。
第三台灣人對現任者信心都不夠，都比較懷念前任（或者是覺得現任的人有顧慮，已經卸任的人應該比較客觀），所以前任衛生署長李明亮、前任北市衛生局長葉金川，都成為現在大家比較相信的。
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