作者 李良達 2012.10.27

上次我們談到放鬆心情的妙招。事後有些朋友又提供了很多偏方，聽說也是很有助於上班族放鬆心情。今天我們就先來談談其中的一個偏方。

既然是偏方，也就是還沒被嚴謹的科學實驗所認證，那我們介紹這樣的偏方，真的有效嗎？為此，我要先簡單說明一下。

我們今天要先談到的這個偏方，一方面是在一些心理學的教科書上就有提到，比較有科學根據；另一方面是我最近試用了這個偏方，雖沒試用成功，卻居然已經有效果出現；因此，我想這個偏方等於是被間接證明有效，所以我們就先來談它。

而且，其實這個偏方，在上班族服務網的『心情放輕鬆』專欄裡，幾年前我也曾提到過一次，當時網友的反應也是很有效。所以我想介紹這一帖偏方大概是錯不了的。

這個讓心情放輕鬆的偏方是這樣子的：

每天找一段沒有行程的空檔，偷得浮生半日閒，找個地方去遊手好閒(啥也不做)一番，那怕只有一小時也可以。

也許有人還不是很相信這會有助於紓解壓力、讓心情放輕鬆，但這方法其實我自己用過，真的有效，建議壓力過大的上班族不妨試試。

最近因為有位朋友工作壓力太大，我一直試圖想幫助他，但幾個禮拜下來，似乎未見成效，上個禮拜三，我再度約他在的辦公室見面，想繼續幫助他，一來看他自己實在很痛苦，他也不想這樣，可是一點辦法也沒有；二來看起來好像能幫助他的人實在也不多；我知道我一定得找到更好的方法來幫助他。

所以我就運用了這個偏方，向這位事業正如日中天、行程滿檔的朋友提出挑戰，我要他這個禮拜挑出一天，找出兩個小時的空檔，讓他的司機開他的座車載我們兩人上陽明山去，到陽明山以後，連手機都要關掉，以確保不受打擾，也好讓我們的心情真的可以靜一靜，讓我們的思緒真的可以沉澱。(我真的是打算找個地方就只是安靜的坐著)

我雖然沒有什麼偉大的事業，我的行程也是天天滿檔，要找出這樣的兩小時，對我也是極大的犧牲，但為了朋友，我很願意。沒想到這位朋友昨天下午就掛了電話給我，單單聽電話中的口氣，我就知道他已經改變了，我們可以不必上陽明山了。果不其然，他告訴我上週談過之後，他心裡面突然醒悟過來，因此心境也明顯改變，所以上週五他已經自己帶著太太去走天母古道爬上陽明山，本週他更已重新整理好心情，可以應付工作上的挑戰了。

雖然我沒機會親自證明這偏方有效，但從這位朋友的回應中，應該已經間接證明是有效的。所以在此介紹給大家。也但願有更多網友可以親身體驗而證明這的確有助於將心情放輕鬆。(2007.3.27)

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