作者 李良達 2012.10.27

上班族上班工作總是忙碌的時候居多，可是，我們如果讓自己無止境的忙碌下去，有可能變成瞎忙一通，變得很沒效率，更乏效能；而且很可能心情越來越沉重，壓力越來越大。所以，上班族如果想要隨時保持輕鬆愉快的心情，就得要三不五時、經常整理一下你的心情。

上班族上班工作總是忙碌的時候居多，可是，我們如果讓自己無止境的忙碌下去，有可能變成瞎忙一通，變得很沒效率，更乏效能；而且很可能心情越來越沉重，壓力越來越大。所以，上班族如果想要隨時保持輕鬆愉快的心情，就得要三不五時、經常整理一下你的心情。

上班族除了應該定期的、經常整理一下心情，在以下的幾種狀況下，更是最應該好好整理一下你的心情：

• 志得意滿時：

我們上班工作有時候會一帆風順，效率奇高，績效卓越，這時候我們往往會沾沾自喜、志得意滿，甚至趾高氣揚、一副不可一世的樣子；但是，如此一來，我們的人生將出現許多盲點，特別是我們將會在不知不覺中得罪許多人，等於是為自己的未來種下失敗的種子，埋下一枚一枚的地雷。
因此，每逢志得意滿的時候，也就是我們應該要整理一下自己的心情的時候，好讓自己重新放下身段，仔細省思一番，否則我們最後很可能變成目中無人、目空一切的獨夫，我們的人生就有極高的機會將以悲劇收場了。

• 躊躇滿志時：

有時候我們還沒有到志得意滿的階段，我們還在蓄勢待發，但是我們對自己充滿信心，躊躇滿志，這不是不好，人總要對自己有信心才行，可是我們若過度的躊躇滿志，會疏忽了別人可能的感受，也同樣會提升我們失敗的機率。所以每當躊躇滿志時，我們也要重新整理心情，重新審度情勢，才能真正讓自己完成最好的衝刺前的準備。

• 意興闌珊時：

或者剛好相反的，我們突然有好一陣子不再志得意滿，不再躊躇滿志，反而是很意興闌珊，做什麼事都提不起勁，面對什麼狀況都不帶勁，這時候我們也要重新整理一下自己的心情，尋回工作的熱誠與生活的熱情，否則我們一定會越來壓力越大的。

• 萬念俱灰時：

如果我們已經到了萬念俱灰的時候，那更是非得要好好整理我們的心情不可。萬念俱灰與意興闌珊不同，意興闌珊只是做事不帶勁，對什麼事都提不起勁，但是萬念俱灰是另外一種狀況。

萬念俱灰就是你突然對很多人、事、物感到失望，你突然對你自己感到失望，你突然對你的同事感到失望，你突然對你的公司、單位、領導等等感到失望，你突然對你的工作感到失望，你突然對整社會感到失望，甚至你也對你自己的家庭、家人感到失望，甚至連你養的貓狗、種的花草等等，你都感到失望。

萬念俱灰的人，多半當然也同時會意興闌珊，但有時候不會，有時候你仍然在努力的上班、生活，但你實際上卻已經萬念俱灰，你對裡裡外外的一切的一切，都灰心失望透頂，這種時候，你當然應該要趕緊整理一下自己的心情，甚至最好找最好的朋友或諮商人聊聊，才能對人生與工作恢復抱持著盼望的態度，心情也才能放輕鬆。(2007.12.10)

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