作者 李良達 2012.10.27

答：

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職業婦女真的是很偉大的，一方面每天要上班面對工作上的龐大壓力，一方面又得兼顧家庭的需要，不但總是有做不完的家事，還要面對親子溝通的問題，有時候真還不容易擠出時間來，可是親子溝通又是很重要而不能疏忽的，怎麼辦呢？以下幾個建議給妳參考：

一、 善於利用機會

既然我們平日工作、家庭兩頭兼顧已忙得不可開交，實在很難再找到時間好好和孩子溝通一番，那麼我們就必須善於利用時間與機會。

像我自己在孩子小的時候，特別是在他們就讀小學的階段，都是利用早餐時間與他們溝通，我太太每天都會親自為孩子預備早餐，即使有時候忙不能自己預備，我們也不是帶孩子去外面吃早餐，都寧可去買回來在家裡與孩子共進早餐。

早餐時做親子溝通的好處有三，第一保證孩子有吃早餐，否則你若拿錢叫他自己去外面買早餐，坦白說，他究竟有沒有真的去吃早餐，你根本就不知道，而營養學家告訴我們，一日之計在於晨，早餐吃得好(大人也一樣)對健康非常重要。

其次呢，因為我們先陪孩子快樂的吃完早餐，再讓他去上學，所以他每天的學習都是從快樂的心情下開始，效果當然更好；第三，現代上班族很難保證可以天天回家吃晚餐，所以現在如果是要利用晚餐時間來和孩子溝通，有時候我們就會缺席，孩子的情緒難免受影響；或者即使我們匆忙趕回家，當時我們自己的情緒都還頗有壓力，又焉能好好與孩子溝通呢？但是利用早餐時間，大概父母親都不會缺席，還沒去上班心情也比較輕鬆，孩子就會很開心，因為他感覺到他很受到重視。

當然，利用早餐來溝通也是有缺點，比如說時間比較趕，特別是萬一我們自己或是孩子睡過頭了，可就沒那麼容易輕輕鬆來溝通了；但這只是舉例而已，總之，我們要善於利用時間與機會來進行親子溝通。

二、 善於製造機會

有時候，除了善於利用既有的時間與機會來進行親子溝通之外，你還要能夠懂得去製造機會。

像我有一位好朋友，他的女兒就讀高中時，因為學校在台北市郊區，離住家頗有一段距離，三年期間不分春夏秋冬，他每天都親自開車送女兒去上學，而這半小時中，在車子裡，完全沒人打擾，就是他們父女的最佳親子溝通時間──女兒不想溝通都不行，因為也無可逃躲，而且現在年輕的一代注重享受，叫她自己擠公車上學，她可不幹，所以就寧可乖乖每天和爸爸溝通半小時。

三、 刻意安排時間

以上所說的是例行的、一般的親子溝通，因為現代都會區的家庭，大部份夫妻兩個人都在上班，很難專程找時間與孩子溝通，所以只能善加利用既有的時間與機會。

可是，如果是親子之間出現重大衝突，或者有什麼重大事件急需做決定，但親子之間存有重大歧見，這時候當然就得刻意安排時間來專程溝通，這個刻意安排的時間，必須注意幾件事：(1)必須找雙方都沒有壓力的時間，比如說禮拜五或禮拜六晚上，因為第二天不上班、不上課，所以雙方比較沒有壓力，就可以充份的溝通；(2)做父母的要設法排除所以可能的干擾，既然這時候是有重要的事項要溝通，所以溝通的過程儘可能不要受到干擾，越是專心溝通的效果才會越好。

很多父母親一方面在與孩子溝通，一方面又在想，碗槽裡還一堆碗盤還沒洗，浴室裡還一堆衣物還沒洗，垃圾桶裡還一堆垃圾還沒清等等，我們總是會想到許多讓我們分心的事，其實這時候親子溝通最重要，你就應該專心一意的去溝通，想那些有的沒的做什麼呢？那些都不是太重要的事，講難聽一點，真的沒力氣洗了，乾脆把所有的碗盤扔了，趁此機會換用一批新碗盤也花不了多少錢，又何必為此分心呢？衣服還沒洗也是一樣，必要時乾脆給全扔了，換新衣服穿多好，現在衣服、碗盤都很廉價，偶一為之，花不了給個錢，不需要太在意。

四、 用心勝過一切

最後要強調的是，親子溝通存乎一心，用心最重要，如果你能夠在平常多用心，打好親子關係的基礎，遇到有事需要溝通時，就可以事半功倍，很容易溝通成功，即使你平常沒打好基礎，也沒有關係，遇到需要溝通的事項，你多多用心，一定可以找出最好的時間來溝通，即使你找的時間不盡理想，只要你在溝通的過程中夠用心，還是可以獲致很理想的溝通結果。

祝妳親子溝通順利成功，也歡迎繼續到幸福家庭信箱留言、提問或討論。(2004.9.15)

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