作者 李良達 2012.10.27

問：我們夫婦都是上班族，孩子讀小學，請問我們應該如何為他安排暑假的生活？

問：我們夫婦都是上班族，孩子讀小學，請問我們應該如何為他安排暑假的生活？

答：
對上班族雙薪家庭而言，當孩子放長假時，如何安排他的生活的確是一大困擾，尤其暑假又長達兩個月之久，以下一些意見給您參考：

一、 親子關係不能少：

雖然上班族父母都在上班，可是既然孩子放長假，我們還是必須花時間在孩子身上，如果暑假以八個禮拜來計算，最少你應該花兩個禮拜來陪孩子，不要只把他往安親班、課輔班或才藝班一送就了事。

我認為可行的方法是：（1）找一個禮拜，你們夫妻兩人都一起請假，陪孩子出去走走，國內外旅遊都可以，台灣中南部剛發生大水災，等災情底定、安全無虞時，甚至帶孩子一起去關懷災區都可以。（2）另外一個禮拜，可以只有你們兩人中的一個人請假，或者兩個人分別請個兩三天。

總之，八個禮拜中，至少應有兩個禮拜是你們的親子時間。

二、 多元發展不能少：

現代社會非常多元化，現在的教育也講究多元發展，趁著暑假，讓孩子有多元化發展的機會是很不錯的；讓他去參加一些野營會、夏令會等等，讓他體驗一些平時在學校體驗不到的（比如說團體生活）。

此外，也可以考慮帶孩子去參觀博物館、尤其是如『水博物館』、『紙博物館』、『秀珍博物館』、『原住民博物館』這一類比較有特色、平常較缺機會接觸的博物館等。

三、 休閒調劑不能少：

暑假之所以要放假，一來當然是因為酷暑難耐會影響學習效果，所以不如放假；二來也是讓莘莘學子有所調劑，所以既然是放暑假，休閒調劑就不可少；如果你們是雙薪家庭，實在沒有那麼多時間可以陪孩子，也可以尋求家族中其他成員的支援，比如說將孩子送回中南部鄉下與爺爺奶奶住個一兩個禮拜，或者尋求家人中未上班者的支援等等都可以，總是要讓孩子白天多接觸大自然，晚上多參與藝文類活動，讓他的身心都可以得到適度的調劑。

當然孩子最喜歡的遊戲、電動玩具等，既然是暑假，就適度的開放讓他可以去玩，也是一種調劑。

四、 運動強身不能少：

最後趁此機會鍛鍊孩子的身體也是很重要的，讓他去學習一些運動，游泳是最基本一定要的，其他如桌球也是不錯，一來既可強身、聽說對眼睛（視力）的保健也很有幫助，二來在室內比較不會受到天候影響，孩子比較不會敗興而歸；慢跑或體操也是不錯。但是，也不要因為運動過度，導致中暑或其他運動傷害。

除非孩子真有特殊的運動才華，否則，運動也不要過度，只要能強身並達到以下兩個附帶目標即可的：一要可以保命（比如游泳），二要可以培養充沛的體能（體力），這樣才能在下學期繼續努力學習。

運動與休閒很難區分，大致上可以這麼說，釣魚算休閒、游泳算運動，去遊樂區算休閒、去體能訓練場算運動，去看職棒算休閒、去棒球打擊場打球算運動，散步算休閒、慢跑算運動，開車上山賞夜景算休閒、登山爬坡算運動。

總之，暑假如果有八個禮拜，以上四大類活動可以各約佔兩個禮拜，或者是在每天的活動行程中，各約佔25%，這樣就可以讓孩子過一個很均衡的暑假，當然也會有助於孩子的均衡發展。（2004.7.6）

【延伸閱讀】: