作者 李良達 2012.10.27

答：每個人的生命都有一種喜歡美好事物的傾向，只要是美好的經驗我們都會希望有第二次、第三次－－，因此，最後就會上癮。小時候吃糖會上癮、再大一點喝甜的飲料也會上癮，再長大一點，上癮的東西可就更五花八門了，有人對電玩遊戲會上癮，有人對網路聊天室會上癮，更糟糕的有人對酒類會上癮、對藥物或毒品等等也會上癮，所以如何幫助我們的孩子凡事都適可而止而不會上癮，真的是值得探究的問題。

答：每個人的生命都有一種喜歡美好事物的傾向，只要是美好的經驗我們都會希望有第二次、第三次－－，因此，最後就會上癮。小時候吃糖會上癮、再大一點喝甜的飲料也會上癮，再長大一點，上癮的東西可就更五花八門了，有人對電玩遊戲會上癮，有人對網路聊天室會上癮，更糟糕的有人對酒類會上癮、對藥物或毒品等等也會上癮，所以如何幫助我們的孩子凡事都適可而止而不會上癮，真的是值得探究的問題。

你的孩子很顯然是吃糖吃上癮了，我建議你可以朝以下的幾個方向來處理：（這幾個方向彼此並不衝突，可以並行不悖）

1.	不要太大驚小怪－－基本上人因為有喜好美好事物的天性，才導致會上癮（不斷去重複美好的經驗），但這種天性不是壞的，是好的，只是必須知所節制就是了，所以父母首先就是不要太大驚小怪。

父母面對孩子千奇百怪的行為舉止，第一個要學習的就是不要太大驚小怪，因為你過度的大驚小怪，可能嚇到孩子，從此以後他的一生都變成很退縮，什麼新鮮的事物都不敢嘗試，結果這一輩子的學習與發展都會出現障礙，父母後悔都來不及。

父母親若過於大驚小怪，還會有另一個極端的發展，就是孩子沒被嚇到、沒有變成退縮型的個性，孩子反而發現這件事可以嚇到爸爸媽媽、或者可以吸引他們的注意，於是他故意不斷的重複去作（為要激怒你或者引起你的注意），所以有時候孩子們對某些事會上癮，可能是我們做父母的所造成的呢。

因此，父母第一件事就是不要大呼小叫、不要大驚小怪，你不去注意它，孩子也漸漸會失去興趣，這個吃糖的癮就也可能被淡化，最後就消失了。

2.	設法移轉他的注意力、鼓勵他多元發展。

通常我們對某些事物會上癮，是因為這些事物讓我們留下美好的經驗與回憶；這時候你想要告訴他、貫輸他一個觀念說：『這件事是不好的』，很不容易成央A因為他的經驗是很實際的，而在他的經驗與回憶裡這件事是很美好的。

因此，你與其不斷要和他辯論吃糖究竟好不好，不如把吃糖這件事忘記，但給他更多更美好的事物（與父母親在幫孩子戒掉吃奶嘴的習慣一樣），移轉他的注意力，也讓他經驗到更多美好的事物，他就會把吃糖果的重要性降低了，漸漸就會減少了。

比如說，你可以考慮利用暑假帶他出去旅行，最好是參加旅行團出國去做長天期旅行，因為參加旅行團同團的孩子很多，別人不吃糖他就不會（或者不好意思）去吃糖，而且參加旅行團在旅行期間吃糖當然不方便，而最重要的是旅行期間（比如說去迪斯奈樂園或什麼海游館之類的）有更多美好的事會發生，他就會淡忘了吃糖這件事，加上旅行的天期若是長些，等回國之後，很可能他的毛病就改善了。

3. 訓練、教導、提醒他凡事都要懂得節制。

孩子們在小的時候，人生的經驗並不豐富，所以總是覺得我想要什麼就要什麼，而且一點也不知道應該要節制。

所以大人們可以帶小孩子去體會（體驗）一些事情，並由其中機會教育，提醒、教導他每件事物（不論再美好）都應該要有所節制。

現在有釵h教會、或社會福利或社教機構，都會利用寒、暑假舉辦所謂的生活體驗營會，就是這個意思，釵h受過訓練、有經驗的老師，都會透過這樣的營會教導孩子學習生活的規矩，所以參加過的孩子，都會在營會短短的幾天當中產生很大的改變，因為用體驗（而不是說教）的方式，孩子很能接受，而且心甘情願去改變。

所以你可以在生活中找些例子，讓他體會到節制的重要性。但是，絕對不要拿吃糖會蛀牙這件事做例子，因為這件事你已做過了，而且失敗了，你再以此為例，只會激起孩子的防衛心理，你的體驗教學法將完全徹底失敗，所以你可以帶他體會很多事，藉體驗教學法教導他諸事都有節制，可絕對不要提吃糖這件事，這件事要讓他自己去想到、去發現，如果有一天是他自己提出來說：『我以後不要再吃糖了』，這樣是最美的結果。（2004.5.26）

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