作者 陳小小 2000.12.24

升學主義的壓力並沒有隨著聯考將被取消而減輕，反而跟著新的評鑑制度讓整場戰役變成長跑馬拉松，一刻不能放鬆。而競爭的痛苦，反倒不是來自與旁人比賽，最難受的該是向自我的極限挑戰。

第一次月考若考八十分，就設定下一次月考至少不可低於這個分數。今年是全校排名第三十八名，就期許明年是全校排名三十七名以上。在這種期待一天比一天好的心態下，當然就得不斷地挖掘自己的潛能、打破自己的極限。而最常見的一招，通常是「攻克睡眠」！

這個邏輯很簡單。學生們都是這樣想，如果平常睡眠八個小時，若是可以省下兩個小時，那麼就可以用這兩個小時多背一些英文單字，多算幾道數學習題，多複習幾遍考試題庫；甚至可以偶爾看一下電視影片，與朋友出去逛上一個小時的街。因此拿破崙真是學生們羨慕的對象，因為他一天只要睡三個小時。坊間上「睡眠學習機」也大賣，訴求是讓學生睡覺也能讀書。甚至連基督教裡面談禱告，也有動「睡眠」歪主意的，勸忙碌抽不出時間的現代人，少睡幾個小時，半夜起床親近上帝。

減少睡眠時間，偶爾為之還可以，但長期下來很多人根本達不到。該睡八小時的學生，減少了兩個小時的睡眠，換來的是精神不濟、頭昏眼花，靠著咖啡、濃茶猛撐，長期下來只有傷害金錢買不到的健康。更糟的是，有些用盡一切懸梁刺骨苦肉計也無法減少睡眠的學生，受這種觀念的綑綁，良心不安，自己把自己視為懶人，無法接納自己。

「學習零障礙」這本寫給中學生，講論關於如何讀書的小冊子，便徹底打破上述錯誤的觀念。提及最近心理學家做實驗，一個人應該要睡「十」小時才夠！因此每個中學生都應該好好安心地睡個飽覺，然後很有活力地學習書上提到的讀書方法，改善自己不好的讀書技巧，以提升成績。

就信仰的角度而言，這是非常正確且健康的觀念。因為我們都是「有限」的人，只能盡力、用智慧改善能改善的部分。若妄想一味的成功，而犧牲睡眠、損失健康，不啻於跟魔鬼要分數。生命中的優先順序懂得排列，才是最重要的事情。懂得分配時間，與上帝親近、與家人朋友相處、讀書、做運動、適當的休閒、休息，然後讓整個生命均衡地成長。該第幾名就第幾名，不要妄求成功，也不妄自菲薄。這就是所謂的Shalom「平安」。

然而現代人被追求成功沖昏了頭，把「與上帝親近、與家人朋友相處、做運動、適當的休閒、休息」的時間全拿來用在追求成功上，學生則是拿來全用在讀書上，最後整個生命走向扭曲毀滅，而不自知，卻還為眼前短暫的名次沾沾自喜！

---

BOOK:「學習零障礙」，校園出版社，邱家潔著。

【延伸閱讀】:
看圖說故事
當「普救論」遇上陳進興
慎選傳記的重要！