作者 蔡佩芬 2014.01.26

快乐是人生的一个重要素质，快乐是个生活的态度。孩子若从小对自己感到满意、生活快乐，成人之后通常拥有较快乐的家庭和好的人际关系。孩子非常需要值得回忆的快乐童年，千万不要因为自己从小与父母关系疏远，而不习惯与孩子亲近；作父母的应该努力地给予孩子快乐的童年，常你用具体行动表示你爱他，以及对孩子的肯定，父母主动并且不带条件的爱，最能滋养培育出孩子健康的自我形象。

研究发现，快乐的孩子拥有一些共同的特质，包括：较有自信、乐观、有自制力。整合一些专家们的建议，提供一个百宝箱，盼望提升你的心思，从小养育出一个快乐的孩子哦。

1. 给孩子随性玩耍的时间

玩耍对学龄前的孩子尤其重要。孩子需要有一些随性玩耍的时间，他们在玩耍的过程中，运用丰富的想像，发挥想法，练习并发展自己的能力，透过这种过程，孩子逐渐的发展自己，解决问题，建立能力。玩耍能使孩子产生各种体验，孩子从玩耍中体验失败与成功，练习与掌握。玩耍是一种全方位的学习，帮助孩子生理机能、思考能力、社会行为，及情绪等各项发展，当孩子能有机会做各种型态的玩耍时，他们便是在全方位的发展的自我。所以说，玩耍是一种极佳的学习方式。

2. 教导他爱/关怀别人

快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义，要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。父母可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子，也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。

专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。

3. 鼓励他多运动

父母应该陪孩子玩球、骑脚踏车、游泳…，多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。 保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

4. 创意的赞美

鼓励和赞美是培养孩子好习惯最有效的方式之一，因此父母必须多多的使用。有几个重点需要注意：

第一招：抓住重点。
表扬孩子，不要只注意到孩子成功的那一小部分，也应着重在孩子不怕困难的决心和认真态度，特别应该赞美孩子最努力的地方。

第二招：赞美要具体。
强调孩子令人满意的具体行为，赞美得愈具体，孩子对哪些是 好行为就愈清楚，愈容易了解何为努力的方向。

第三招：赞美要及时。
如果孩子做了某一件好事，父母就应立即赞美，不要拖延，否则，时间过长，孩子就会淡忘赞美，更不能强化好的行为。

第四招：不同年龄赞美方式有异。
对年龄很小的孩子，在口头赞美的同时，最好可以给他一个吻、一次拥抱或者其他的身体接触；而对大一点的孩子，表扬的方式则可以含蓄一些，父母可以写一些小纸条夹在他的书裏，或心领神会地向他眨眼睛，或竖起大拇指表示自己已经注意到他的好表现。总之，父母应不断地尝试，留意哪一种赞美方式，对自己的孩子最有 鼓励作用。 第五招：慷慨给予赞美。

父母们千万不要吝啬你的赞美，尤其是对年龄幼小的孩子。

5. 用行动表达爱

父母可以写的小纸条、会心眨眼睛，或竖起大拇指、轻轻一个拥抱，都可以传达无限的关怀，是无声的「我爱你」。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

6. 用心聆听

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。父母需要学习成为好的倾听者；当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

7. 接纳孩子

我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现，例如，挑剔他们的缺点、嫌他们家事做得不够好、钢琴弹得不完美、拉小提琴的音不够准确。。。父母若要求完美，会减弱孩子的自信心与用于尝试的勇气。

8. 给他发展的空间

每个孩子都有独特的天赋，父母要多让孩子接触音乐、美术、舞蹈、体育、棋类等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔涂鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。如果他们喜欢说故事，鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长，请他帮你算账单。。。

about 【家庭之歌】专栏主要写手：蔡佩芬

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