《網路作家Ⅰ》

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選擇快樂的一天

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一個人對生活的滿意程度基本上是以快樂來決定的,雖然每個人都想擁有快樂的一天,但為什麽只有一部份人可以得到,而大部分人都只有感嘆人生的艱難和不易呢?你也許像我過去一樣,以為人無法控制自己的情緒,認為快樂取決於令人快樂的環境,決定於周圍的人是否令我滿意,能否逗我開心。後來,我才發現自己完全誤解了快樂的真諦,其實:

快樂,是一個意志的決定!

我曾以為,心情不好,誰能控制得住呢?愛誰,討厭誰,連自己都說不清;而自己的心時而舒暢,時而又怒憤填膺,誰能控制得住呢?我們的感覺又是那樣起起伏伏,飄忽不定,誰又能把持得住,誰又可以操縱呢?過內在生活以後,我才發現,世人都在情緒的奴役下,只有倚靠神,我們才可以活在另一個國度空間,那時,快樂就不是一個飄忽不定的感覺,而是一個意志的決定,再沒有人或仇敵能夠操縱你的心了。

那麼,如何選擇快樂的一天呢?當你早晨起來,你第一件要做的事就是等候神。因為一日之際在於晨,當你安靜在神的面前親近祂,你就與這個快樂的源頭接上了。然後,在上班的路上,你可以放一卷敬拜的歌曲,隨著音樂放聲歌唱,歌喉不好沒有關係,反正除了神,誰又聽得見呢?你的敬拜不僅可以驅逐睡意,而且還把這一天的陽光都唱入了你的心裡,你怎不會有個好心情呢?即使周圍的人想讓你不愉快都很難了!

其實,在我工作的診所裡,常常充滿著灰暗的情緒,我的老闆和同事在思想上都很負面,我想要快樂,其實也並不容易。清早,當我遇見睡眼朦朧的老闆時,我連招呼都不敢打,因為在他還沒有喝咖啡前,最好誰都不要和他講話,否則,誰就可能遭殃了。你知道嗎?在美國各行各業中,自殺率最高的是牙科醫生。難怪我每天都能感受到他身上沉重的陰雲。

所以,每天早上,我只對他說聲早上好,就趕快做自己的事情,不到萬不得已,決不和他說話,等到他喝完第一杯咖啡後,我才在病人的面前試著與他閒聊幾句,試探一下他此刻的心情,因為他即使心情不好,但在病人面前還能和顏悅色。前檯的黑女孩更是思想負面,二十剛出頭就患有嚴重的憂鬱症。每天清晨,她總是嘟噥著嘴,好像誰欠她的錢,另外一個女同事整天都在抱怨丈夫,每天都嚷著離婚二字,那整天只想教訓人的經理就更別提了……

有時,我來到診所,心情也有些沉重。於是,我常常趁著大家還沒來,就在診所裏走禱,求神祝福我們每個人都有快樂的一天。我想,如果我做自己可以做的,神就會做我不能做的那部份。我還定意在這一天中,保持爽朗的心情,以歡笑來沖淡診所中沉重的陰雲。這不是我的感覺,而是一個意志的決定。我覺得,周圍人的心情會讓我這一天活在天堂,也可以落入地獄,所以,我總是對他們頗為用心。「今天是美好的一天啊!」我對黑女孩說。

「這該死的星期一早晨,還能有什麼值得高興的事?」她斜了我一眼,沒好氣地說。「當然有!今早,當我醒來時,我發現自己不僅有呼吸,也不咳嗽,渾身上下都沒長惡瘤,這不值得高興嗎?」我正在說一個大實話。據說,維多利亞女王臨死前感歎說,她願用整個王國來換取兩天的日子,而我們的日子何止兩天呢?你不覺得,我們比女王更富有嗎?如果你曾患晚期癌症,今天,醫生突然告訴你,你身上的癌細胞突然消失了,你會快樂嗎?會邀親朋好友大大慶賀一番嗎?如果你咳嗽好幾周,今天清晨,你感覺喉嚨清爽,呼吸順暢,完全不咳嗽了,你會快樂嗎?這些難道不是我們值得快樂的理由嗎?那麼,我們何不今早就向神大聲讚美:「主啊,我讚美你!謝謝你給我健康的身體,賜給我生命的氣息!」

其實,人和環境並不是主宰心情的決定因素,因為我們可以用意志來選擇度過快樂的一天,這種思想模式是需要一個訓練過程。正如一個運動員需要每天都接受訓練一樣,只有接受多年艱苦的訓練,才能在某一天真正進入正規賽場。這些訓練並不僅僅在體能方面,更在意志磨練中。

我當運動員的時候,我們幾乎每天都有這樣一項訓練,就是在完成近萬米的訓練計畫後,在筋疲力盡之時,教練總是讓我們做最後的衝刺,迫使我們用盡最後的力氣,去衝刺十個 25 米,而每個中間只能休息 10 秒鐘。這項訓練的目的是,讓運動員習慣用意志來迫使身體突破極限,因為在賽場上,成敗的關鍵常常在於最後的衝刺,誰能在極度疲憊中運用意志控制身體,誰就是賽場贏家。

不過,這項訓練十分艱苦,沒有人喜歡,那時,幾乎我們每個人都是流著淚,咬著牙,衝過身體的極限。就這樣,我們經過長期訓練後,基本上都可以在某種程度上,用意志來控制疲憊的身體,最後的衝刺幾乎變成我們的本能和習慣。我發現,人的感情與身體其實有著共同之處,都是可以被訓練的,人是可以用意志來主宰自己的感情,用真理來扭轉自己的心情。但許多人習慣訓練自己的身體,卻讓感情放任自流,讓自己的心被情感牽引,因為我們有一個誤解,以為人對情緒和感情無能為力。心情不好嘛,我能怎麼辦呢?最好有人勸勸我,逗我開心啦!我們常常把快樂寄託在周圍的人和環境。

當我過內在生活以後,我發現,我們可以用屬神的方式來訓練和主宰自己的情緒。當我們因某些事憂心忡忡時,當孩子成績不好、公司業績慘淡,同事找麻煩,老闆挑毛病,孩子的老師打電話告狀,病人抱怨不已等等……讚美可以提升我們下沉的心情,改變我們負面的思想模式。那時,我們憑意志離開令人沮喪的場所,走出大門,吸幾口新鮮空氣,在陽光下大聲説:「主,我讚美你,因為這一切都有你的美意!」如果我們常常這樣做,讚美就會成為我們的生命,於是,快樂就近在咫尺!

但這樣的操練需要一個訓練過程,因為享受快樂的一天其實是一個思想的爭戰,需要藉著神的恩典,用意志來讚美神,以控制自己的負面情緒,失敗也不氣餒,屢敗屢戰,也決不輕言放棄,直到有一天,我們發現自己已經對此嫺熟自如,並行得游刃有餘,那麼,我們就會快樂地度過神賜給的每一天了。

快樂,就是點舌成金!

我發現,人的話語就像精神食糧,不斷地餵養著我們的靈。神的話和我們口中正面的語言會塑造出我們正面、光明的個性,會點舌成金,不僅可以鼓勵別人,更會建造自己;而負面的話語就會徹底地竊取人的快樂,也會將人帶入沮喪、苦毒的窘境。你知道嗎?你的舌頭是快樂的鑰匙!可將快樂的大門關鎖或開啟,今天,你想改變自己的話語嗎?

其實,改變說話的方式並不是太難的事,只要你從現在開始就決意說正面的話語。我生長在一個充滿負面話語的家庭,父母親的個性都十分悲觀,什麼事到他們眼中就會顯現出最灰暗的一面。所以,我和哥哥久經負面話語的薰陶後,個性都很負面,而一群充滿負面思想的人住在一個屋簷下,並不是一件容易的事。

第一次,我的父母來美國探親,雖然他們都很愛我,但我下班回家時,還是會感到膽顫心驚,我不知道會不會看到他們唉聲嘆氣的樣子,是否又聽到他們嘮叨的話語,比如,孩子不聽話,女婿沒理睬他們等等,我不時地聽他們說:「你知道你的命多麼不好嗎?丈夫不體貼,兒子又是這個樣子,我們家從沒有這樣糟糕的基因,我們真後悔讓你嫁給他……」你想,每天聽著這些話,我的情緒會好嗎?那段日子,我和丈夫的關係因此而越來越緊張。最後,我們這個家就好像一個人間地獄,於是,我和丈夫都找藉口早出晚歸,誰想在這陰雲層層下窒息呢?

幸運的是,當他們第二次來美國時,我已經開始操練內在生活,已漸漸明白思想情緒爭戰的真諦。我發現,若想快樂地與家中每個人相處,必須先改變話語。首先,我試著禁止自己的舌頭不說負面的話,同時,我也好言勸父母與我配合,用正面的話語來加增家中的溫馨。如果他們忍不住地說了負面的話,我就以正面的話語來軟化負面,這一招還很管用啦!

當他們抱怨我的丈夫,我就向他們說甜言蜜語,告訴他們,丈夫已與我同舟共濟,同為一體,丈夫的錯,就是我的錯,你們就大人不記小人過啦!因為他們一直都很寵愛我,此時,我就用蜜語加耍賴,漸漸就把負面引入正面與光明;如果他們抱怨我的孩子或我的過失,我就陪他們散散步,多多說些好聽的話,越多越好,而且願意事事賠禮道歉,於是,父母的心就被我軟化了。

我常常告訴父母,他們是家中的長輩,他們正面的話語能把天堂帶到整個家庭,而抱怨的語言會使這個家變為人間地獄。他們這麼愛我,你想,他們怎會不接受了我的建議呢?在那段日子裏,雖然我們也有許多不完全的地方,但因著正面的話語,他們離開的時候,還算得上稱心如意。

我還發現,父母也漸漸開始改變負面的思考模式。有一次,我聽到母親在電話上對人說:「我女兒說了,我們不可說負面的話,這話真的很有道理,我常常說正面的話,心情就好多了!」我那愛抱怨的父親也在一旁點著頭,已變成一個笑呵呵的可愛老頭兒。我發覺,人的思想情緒,不管是正面還是負面,都會傳染,當我們管好自己的口舌,說正面的話,並笑口常開,就能把快樂帶給周圍的人;而當我們滿口牢騷、抱怨,就會污穢人,並把苦毒、怨恨的污水潑到別人的身上。朋友,你會選擇什麽樣的話語呢?從今天起,你就決意讓自己點舌成金吧!

快樂也是……

朋友,快樂是你的決定!當你決定快樂時,你就會發現快樂就在一旁等著你!因為快樂,是良性的傳染病!先從你身上傳給別人,然後又加倍回報自己;快樂,也是擁有一顆感恩的心!因為許多不快樂的人常常覺得都是別人對不起自己,其實,在這世界上,沒有人理當為你付出。當有人對你友善,並伸手幫助你的時候,那是一個特別的恩典,而不是理所當然,所以,你要為此感謝神,也要謝謝那個人,並滴水之恩當湧泉相報;快樂,更是擁有一顆知足的心,俗話說,知足者常樂,如果一個人對自己已經擁有的都快樂不起來,那麼,當他得到想要的東西以後,他就一定會快樂嗎?

朋友,就讓我們一同來追求快樂,並天天享用吧!從明天清晨起,我們就來親近神,與這快樂的源頭連接上;在一天當中,我們時時讚美,常常禱告,將眼目定睛在神的身上;到了深夜,我們安靜在神的面前,來數算一個個恩典,為我們已經擁有的一切感謝讚美主。這樣做,我們怎麼不快樂呢?

朋友,你想選擇快樂的一天嗎?

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