女性心理的疲勞

【作者:蔡佩芬家庭之歌 2010.03.14


■ 女性多重的角色

現代婦女通常需要扮演多種角色,她在公司需要是個精明能幹、發號司令的主管;在家需要是個溫柔體人、凡事順服的妻子;也是個能煮飯燒菜、使家裡明窗淨几的女主人;是個充滿母愛、教導有方的母親;是個賞罰分明、恩威並施的審判官(因為經常要查明孩子爭吵之因,並予以公平處理,以平息戰事);若是與公婆同住,則還得是個百依百順、善於察言觀色的媳婦,否則難逃惡媳之尊號。在長久的壓力與一塵不變的生活步調之下,時有想衝出生活常軌的渴望實在情有可原的。

■ 女性角色的混亂

一個現代女性活的好不辛苦,得擔任各種不同的角色,而且常會是衝突性的,比方說,你在公司需要是個精明能幹、發號司令的主管,因此必須要能衝鋒陷陣、勇於作決策,敢於與男性同事們一爭長短之個性,可是一回到家裡就必須變成一個溫柔體人、凡事順服丈夫的妻子,是個充滿母愛、教導有方的母親,這種每天的角色、個性輪變,常會發生角色混亂的情況,「戴錯帽子」的情形是很容易產生的。比如,在工作中太柔順,在家時卻時有大主管的架勢,惹老公的嫌氣,孩子也得看「天氣」作息;我相信這世界上很少有女人不想被愛、被尊敬的,但是生活中卻充滿了無奈,因為我們都是不完全的人,都有「因為立志為善由得我,只是行出來由不得我」的感歎,這些都得靠著神的幫助,給予生活智慧才能脫離這些捆綁。

■ 女性心理的疲勞

「心理疲勞」是女人一生中最大的敵人,更不幸的是,女人本身很少能夠知道這個問題的嚴重性,它會奪去女人的快樂與活力。「心理疲勞」並不是指「身體疲憊」,而是「經年累月的疲倦感」。

據統計,五個女人當中有四個有「心理疲勞」的現象,如:前途茫茫、頭痛、作事沒勁、身體頹頓、說話沒勁,或是:悲哀、憂慮、恐懼、嫉妒、寂寞…等不健康的情緒問題;女人尤其在內分泌起變化時,「心理疲勞」的現象更是明顯,包括:在來經時期、妊娠時期、停經時期所出現之身心具疲的現象,此時「充分休息」、「安排鬆弛時間」是很重要的。

大部份職業婦女的「心理疲勞」是基於兩個因素,那就是沒人欣賞與生活單調,適當的安排生活情趣及有人看重她的努力,是非常重要的的防患之道,通常丈夫應該是最恰當的人選,作丈夫應該多鼓勵妻子、欣賞妻子,可惜咸少丈夫有此雅致,因此當別的男人看重她時,很容易導致婚姻出軌。

「心理疲勞」其實並非只是職業婦女的專利,家庭主婦也會因生活單調、乏人欣賞(not being appreciated)及沒有成就感,導致「心理疲勞」,多給自己創造學習機會、多一些可以談心的閨中好友、尋求並明瞭人生的意義等都是很好的藥方,切記,神造每個女人都有獨特的美意,無論你是單身或是剛結婚,是兒女成群或是已屆空巢期,每個女人都應該是一個活潑有魅力的女人,快樂地享受神所賜的每一天。

■ 醫治身心疲勞的幾個妙方:

1. 與幾位閨房死黨相約出遊去,安心地請褓母代勞一天,或是爬山或是賞景,甚或好好地逛逛街、吃頓美味;你會發覺,沒有媽媽在家的日子,全家人還是會活得好好的!

2. 寫作。文字可以到達妳的聲音所不能及的心靈裡,將妳的思想及經歷寫在不易消失的白紙上,若是妳有閒情逸緻不妨試著投稿於報章雜誌,與讀者們共享妳的喜悅與感受,說不定還有很多心靈的回享,或使別人享受穫益的情況。

3. 欣賞音樂或學一種樂器。無論是交響樂、合唱、獨唱或是樂器演奏,那些匠心獨具、才華橫溢的曲調,常能增添生活中無限的情趣。若是妳有有時間,可以去社區大學選門音樂欣賞課,或學習一種簡單樂器,妳會發現人生還是蠻新奇的。

4. 定時運動。養成定時運動的好習慣,若是妳不希望以後提早老態龍鍾,或是高中同學會時沒人認出當年的妳時,妳最好痛下決心,找個好友或與妳的丈夫一起運動,無論是去健身房、打太極拳、跳有氧體操、游泳…‧總之要有健康的身體,第一是妳需要運動,第二是妳要運動,第三還是妳一定要運動,妳自己決定妳的外觀與體型,妳要為自己的健康與壽命負責。

5. 獨自安靜一個上午。建議妳不妨就近到圖書館借些有美麗圖片的旅遊書籍、影片或幻燈片,在一個湖畔小咖啡屋裡,一邊欣賞書中優美的片段,一邊品嚐香郁的飲料,看看湖裡的小鴨追逐,享受一個清靜的早上。

6. 參加教會團契活動。也許你從未進過教會,或者因為種種原因很久不去了。打聽一下附近有無適合你的教會,努力找出一個時段參加他們的活動,也許你會有意想不到的收穫喔!

賜平安的神就在你的禱告中,如果你願意得到真正的快樂與平安,你現在就可以告訴 祂,祂聽到你心中的祈求,祂要顯大能幫助你,你現在就可以憑著信心通過禱告來接受基督。禱告就是與 神談話。 神知道你的心,祂看重的是你 來自內心的懇求。以下是一個建議性的禱告﹕

「主耶穌,我想親自來認識您。謝謝您為我的罪死在十字架上。我向您打開我的生命之門,請您進來,作我的救主和生命的主。請您掌管我的人生。謝謝您赦免我的罪,並賜給我永生。請幫助我成為合您心意的人。」

如果這段禱告正好表達了妳心中的感受,請妳現在就用它來禱告,求主耶穌完全照祂所應許的來住進妳的心中。如果妳已經做了這個邀請,妳要用禱告感謝祂已在妳的生命中,並且祂要永遠與妳同在(《希伯來書》十三5),妳已經得到永生。當妳多知道妳與神的關係,並且體驗神的愛是何等長闊高深時,妳的生命就會更豐盛。

新麗人」期待著你的回音!假如你用此篇禱文祈禱,請告知我們。我們會向你發電子郵件,傳遞一些有益的資訊,並親自答復你的問題。!如果你已經作了已上的禱告,請你讓我們知道,我們會電傳給你一些對你非常有幫助的資訊,並且會針對你的問題做最詳盡的解說。

親愛的朋友,也許你正為週遭的事務煩惱困惑,也許你對人生有很多的不滿與問題,我們有一群關心你的輔導員很願意與你共渡難關,請現在就與我們談心事

about 【家庭之歌】專欄主要寫手:蔡佩芬


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