週一不倦怠

【作者:李良達貓頭鷹老師 2012.10.27


我曾經在一家大眾傳播媒體擔任人事主管,我們做人事管理的人都會研究所謂的組織行為,其中最有名的就是兩種上班族常見的『厭班症候群』,一個是『週一倦怠症』,另一個是『中央冷卻空調型辦公大樓症候群』。週一倦怠症大家比較耳熟能詳,所以我們今天的主題就是要祝福全國的上班族,週一不再倦怠。

我曾經在一家大眾傳播媒體擔任人事主管,我們做人事管理的人都會研究所謂的組織行為,其中最有名的就是兩種上班族常見的『厭班症候群』,一個是『週一倦怠症』,另一個是『中央冷卻空調型辦公大樓症候群』。週一倦怠症大家比較耳熟能詳,所以我們今天的主題就是要祝福全國的上班族,週一不再倦怠。

所謂的『厭班症候群』是我自己獨創的名詞,是比照『厭食症』的概念,凡是不想上班、一想到要上班就頭大的人,或者通稱上班一條蟲、下班一條龍(生龍活虎)的人,應該都算是『厭班症候群』的患者,過去我們總以為這是心理作用,甚至認為這是上班族偷懶的藉口,然而有越來越多的研究顯示,這可能是一種生理上的疾病,而不純粹是心理上的逃避,其中因而已被定名的就是『中央冷卻空調型辦公大樓症候群』,這一類患者一但進入中央冷卻空調型的大樓,就會有疲倦、頭暈、眼花,甚至是嘔吐、耳鳴等等不適的症狀,由於現代上班族上班的場所,多數就是中央冷卻空調的大樓,所以這一類患者一上班就無精打采、渾身不舒服,一下班(離開那大樓)就恢復生龍活虎班的精神,難怪被誤會為偷懶。

因此,上班族應該在辦公室養一些小盆栽,以潔淨辦公室的空氣,也應該定期將辦公室的門窗完全打開,讓室內、外的空氣可以充分交換,空調若是水冷式,冷卻水塔應該經常清洗等,都可以減少這一類辦公大樓不適應症狀的發生。

至於週一倦怠症的成因略有不同,主要是因為long weekend造成的,過去我們只週休一日比較不嚴重,現在因為週休二日,週末假期延長為兩天,加上週間幾乎已再無可以放假的盼望,所以週一倦怠症要來的比以前嚴重。
雖然成因不同,但解方卻相似,如果辦公室有種植一些小盆栽,久而久之日久生情,你會在放假日還惦記著兩天沒澆水的盆栽,所以對週一上班日的到來比較抱著期盼的心情,比較不會產生週一倦怠症,此外,(若採取以上同樣的措施)因為辦公室的空氣品質改善,使辦公的舒服度增加,也同樣可以減少週一的倦怠感。


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