重要時刻越要放輕鬆

【作者:李良達貓頭鷹老師 2012.10.27


SARS疫情正衝擊著全球華人集中居住的地區,這時候要繼續來談工作如何放輕鬆,一方面真是覺得不知從何談起,另一方面也有點於心不忍,當那麼多人正在不眠不休的為抗SARS作戰,我們豈能在此奢談什麼工作輕不輕鬆的;不過,也因此讓我想起一個工作心情放輕鬆的重要秘訣,那就是:越在重要時刻越要放輕鬆,因此本週我們就來談談這個主題,也盼望所有的抗SARS的勇士、特別是在第一線的最辛勤的醫護人員,都能因此而放輕鬆,讓抗SARS作戰大獲成功。

SARS疫情正衝擊著全球華人集中居住的地區,這時候要繼續來談工作如何放輕鬆,一方面真是覺得不知從何談起,另一方面也有點於心不忍,當那麼多人正在不眠不休的為抗SARS作戰,我們豈能在此奢談什麼工作輕不輕鬆的;不過,也因此讓我想起一個工作心情放輕鬆的重要秘訣,那就是:越在重要時刻越要放輕鬆,因此本週我們就來談談這個主題,也盼望所有的抗SARS的勇士、特別是在第一線的最辛勤的醫護人員,都能因此而放輕鬆,讓抗SARS作戰大獲成功。

上班族在工作上第一個重要時刻,不就是我們應徵或應考工作職缺的那一刻嗎?既然我們已經成為上班族,表示我們是通過了那一刻的考驗(否則我們現在可能還繼續在找工作哪),而如果我們回想起那最重要的一刻,我們的心情一定是好緊張,而且我們一定會發現,當時我如果不要那麼緊張,一定可以表現的更好;所以越在重要時刻越要放輕鬆絕對是正確的。

還記得二十幾年前我從大學畢業,毫無背景、毫無基礎,可是我就嚮往著記者的生涯,於是只有考試一途,幸而當年中國時報和聯合報兩大報系同時都招考記者,於是我有兩次報考的機會,我記得是聯合報先考,四月初在松山高中考試,到達考場我才發現居然人山人海,比大學聯考還熱鬧,我仔細給他算了一下,少說也有三千多人應考,但是我記得很清楚,聯合報只要錄取四十個人,於是我非常緊張、非常擔心,還沒考試等於就先垮了一半,後來果然落榜。

緊接著四月底,中國時報招考,在建國中學考試,有了前一場的經驗,我就不斷提醒自己,一定要放輕鬆,到了考場一樣人山人海,我算了一下大約有兩千多人在考試,而中國時報只打算錄取二十個人,但就因為我不斷提醒自己要放輕鬆,這次就僥倖獲得錄取。

的確,太多經驗可以證明,我們越在重要時刻越要放輕鬆,但是,上班族也許會問一個問題:我當然知道越在重要時刻越要放輕鬆,可是我就是做不到,越在重要時刻我總是越緊張,如何能放輕鬆呢?以下就介紹幾個在重要時刻能夠放輕鬆的方法:

  1. 要有夥伴:

    登山的人最能深深體會這一點,許多難以攀登的崇山峻嶺,都是因為有一群好夥伴彼此加油打氣、互助合作而過關,我們人生許多重要關卡的突破,也常常是因為有好的夥伴相隨在側,所以人不能沒有朋友、不能沒有好的夥伴。就以我前面所說的就業考試來說,由於我當時在大學唸的並不是新聞系,所以一個人孤零零的去報考,如果是一群好同學或好朋友一起去考試,也許就不至於那麼緊張而失敗了。

  2. 要適度的轉移注意力:

    固然在重要的時刻我們應該要專心才不會出差錯,但有時候也是要適度的轉移注意力,以這次救治SARS的醫護體系為例,我們應該在醫治病患時全神灌注、全力以赴,但是回家或回到隔離中心時,我們應該做一些別的活動,暫時忘記SARS,適度的放鬆自己,第二天才能精神飽滿、體力充沛再赴戰場,再與SARS作戰。包括被強制隔離觀察的人也是一樣,如果你一直在想著這件事,一定越想越難過、越想越緊張(所以和平醫院的隔離人員才會貼大字報抗議,因為他們越想越害怕、越想越覺得隔離將是遙遙無期),這時候你要知道,人都已經在裡面了,再怎麼想也是多餘,不如轉移一下注意力,先想想如何讓自己活的好、如何彼此打氣、如何避免感染擴大(這樣才有可能早日回家),一但你可以適度轉移注意力,你就能夠放輕鬆下來了。

  3. 要適度的信任別人(對人有信任感):

    這一次和平醫院的隔離人員會激動,因為他們很怕從此被棄絕、怕整個社會任他們自生自滅,基本上就是對人的信任感不夠,即使你對政府沒信心、對衛生行政體系沒信心,你也應該對媒體有信心,台灣的媒體威力無窮,SNG的車一部部都在那裡,廿四小時不停的傳送畫面,有人敢棄你們於不顧嗎?即使是政客也會知道這是大好的表現機會,無論如何他們一定會全力照顧你們的;而若不是政客是有良心的政治人物,那當然更不會棄你們於不顧。由此可見,適度的信任別人也是在越是重要的關頭、越能夠放輕鬆的關鍵之一。

總之,唯願這次SARS的疫情能早日獲得控制,整個疫情對華人社會的衝擊也能降到最低,更願所有的上班族朋友藉此學到一個重要的心情放輕鬆的秘訣:越在重要時刻越要放輕鬆。


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