事與願違也要放輕鬆

【作者:李良達貓頭鷹老師 2012.10.27


上次我們談到,諸事不順的時候,最容易讓上班族感到有壓力,因此這種時候要特別學習去放輕鬆;除了諸事不順之外,事與願違也是很容易讓我們有壓力的,這時候也必須學習放輕鬆。

上次我們談到,諸事不順的時候,最容易讓上班族感到有壓力,因此這種時候要特別學習去放輕鬆;除了諸事不順之外,事與願違也是很容易讓我們有壓力的,這時候也必須學習放輕鬆。

我們上班工作的確會遇到許多事與願違的情況,比如說一個老客戶的合約到期,怎麼說他都應該一定會繼續續約的,可沒想到事到臨頭對方卻突然表示不願意再續約,而且什麼理由都沒說,讓你連反應、再努力的機會都沒有,一下子業績少掉一大半;又比如說,你今天下午有個重要的會報,你也很有把握在今天中午以前完成你的報告,因為昨天下班前其實已經寫得差不多了,可沒想到今天一早來打開你的電腦,居然嚴重中毒,資訊人員為你搶修到中午都還沒搞定,你也沒備份資料,眼睜睜看著會報召開的時間越來越迫近,你當然輕鬆不起來。

當我們面臨這種事與願違的時刻,既然一定輕鬆不起來,又如何能放輕鬆呢?先介紹個簡單的辦法,那就是接納、承認事實,接受事情已經演變的結果,並在這樣的結果中看到我們的益處。

本來我們對某些事情有一些期待,我們盼望事情會朝這個方向發展,但結果事與願違,事情朝另一個我們最不喜歡的方向發展(所以稱之為事與願違),因此,這時候我們應該做一個心態上的重大調整,開始去喜歡、去接納事情朝這樣的方向發展這個結果。

比如說,你是工務人員,工務課長出缺,有兩個候選人,你是其中之一,你當然希望是你被提升去遞補,可沒想到是另一位捷足先登,於是你的期待落了空,事與願違,你的心情跌落谷底,當然就無法放輕鬆。

這時候怎麼辦呢?去接受、並且是欣然接納這個事實,你可以想到,下次你的競爭對手就少一個了(因為他已經升遷了),再者,你也可以想到,先升遷的人其實不一定是好事,因為工務課剛好有一些大的任務在進行,又最近人心浮動,管理上的挑戰很大,別人先升上去,我們正好可以在旁邊多觀摩、多學習領導與管理的技能,下次輪到我升上去時,就可以有把握做得更好。

這絕不是阿Q,而是避免我們賠了夫人又折兵,我們沒有獲得升遷(事與願違)、已經夠可憐的了,如果心情再要低落,豈不是加倍受折磨,而萬一因此導致我們這一段時間工作表現不好,別人看在眼裡一定認為我們很在意、很計較、很小氣,甚至老闆因而對我們的印象變壞,下次再有升遷機會,我們還是不能獲得升遷,連輸兩次,豈不更虧,所以我們一定要在這一次就改變心態,調整我們的認知,欣然接受事與願違的結果,並從而保持工作上的良好表現,下次升遷的機會來到,我們敬可以把握住了。

否則,我們若一直深陷在事與願違的挫折感中走不出來,心情越來越不得輕鬆,工作越來越沒效率,日子越過越苦,又是何苦來哉呢。(2005.4.12)


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