有壓力怎麼辦(27)

【作者:李良達貓頭鷹老師 2012.10.27


有壓力常常是表示我們正在面臨一個不尋常的狀況或挑戰。

有壓力常常是表示我們正在面臨一個不尋常的狀況或挑戰。

因此,有一個很好的面對或紓解壓力的方法,那就是尋求改變。

我們是藉著Regina Brett所寫的「來自生活的45個心得」,來一系列的探討我們可以做出那些改變,以減輕壓力。

今天要談其中的第44點:Yield,總是禮讓別人

Yield這個字在英文有很多種意思,但其中最常被用到的意思是:禮讓。(因為許多交通號誌都會用到)
我們的壓力有很多的成因,許多的因素會導致我們有壓力。其中,有一個很普遍的現象就是:如果我們不想讓,不願意讓,想要得到,想要贏,想要更多,那麼,我們的壓力一定會很大。

這並不是說,我們的人生應該一點企圖心也沒有。

可是,我們要注意到一個平衡:人生應該有企圖心,卻也不要太過於有企圖心,否則就會變成野心。
人心不足蛇吞象,就是一個最好的形容。人應該要有企圖心、上進心,可是卻不可以漫無止境的一味想要更多、更多,否則最後反而要失去更多。

俗話說:慾壑難填,人的欲望是上進的動力,可是,欲望常常也是災難的成因──因為過度無止境的追求欲望的滿足,卻正是導致如今地球環境的被破壞、大地的反撲最主要的原因。

而更重要的是,人自己因此也會活得很不快樂,壓力很大。

所以,總是禮讓別人,真是一個減輕壓力很好的方法。

我建議大家可以從以下的角度來思考這件事:

  1. 總是禮讓別人,並不是表示對方是值得我們禮讓的人。因為對方值不值得我們禮讓,是很難判斷的事,所以,你根本就不需要去考慮說:對方是否值得我禮讓?你乃是要認為:只要有人想要,我就先禮讓,剛好讓我自己可以有所節制、知所進退。
  2. 總是禮讓別人也不是說:我一定得不到。只是說,我們凡事都先考慮別人,顧慮別人,包括別人的感受;因此,即使最後還是我得到,別人也才不致於生氣、嫉妒,更不致於反撲;這樣對我、對別人,不都是更好的嗎?
  3. 如果我們總是禮讓別人,結果真的是別人就拿去了,我們也比較不會難過,因為我不是一定搶不錯他,而是我禮讓而已。

所以我們真的要總是先考慮到別人、總是禮讓別人。

而更重要的是,這麼一來,我們的壓力一定可以減輕。相對於我們因此沒得到的,其實還是很划算的呢。盼望這樣的觀念能有助於我們放鬆心情,好好面對每一天。(2011.7.19)


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