問:請問現在很流行所謂的Family Time,應該要怎麼做?

【作者:李良達貓頭鷹老師 2012.10.27


答:
你所謂的Family Time─家庭時間,應該是指上班族在每天辛苦工作之餘,一定保留一段時間給家人,或者每週至少保留一個晚上專門留給自己家裡的人,其可行的做法與方式如下:

答:
你所謂的Family Time─家庭時間,應該是指上班族在每天辛苦工作之餘,一定保留一段時間給家人,或者每週至少保留一個晚上專門留給自己家裡的人,其可行的做法與方式如下:

一、 不論你是否已成家,你都應該開始這麼做。

  1. 如果你已有家室、甚至已有小孩,你當然應該安排出家庭時間。
  2. 如果你尚未成親,你也應該要有家庭時間,陪陪你的雙親或兄弟姊妹都可以。因為這是一種好的習慣,越早養成這樣的習慣越好,不一定要等你真正結婚再來做。
  3. 如果能夠每天安排出一段時間是最好的,上班族誰也不敢說可以每天回家吃晚飯,但至少你可以排定每天晚上十點到十一點屬於你的家人,陪陪你的另一半去散散步(睡前散步有助入眠呢),或者和你的孩子聊聊天都好;而且這樣一來,你即使有應酬,也會趕在十點以前回家,會使你的應酬有節制,對你的身體和荷包都大有幫助呢。
  4. 如果每天一段時間對你來說真的有困難,你也可以每週一至兩次,但每次的時間就要長些,至少要一整個晚上完全留給家人。

二、 不論你再忙再累,你都應該堅持你的家庭時間。

  1. 當你安排出家庭時間之後,這是你對家人很重要的承諾,你應該信守承諾、排除萬難堅持做到,而且絕不可以虎頭蛇尾。
  2. 即使你當天上班再忙再累,到了家庭時間你仍然應該以最好的態度和精神來和家人共處。
  3. 我們上班是很辛苦、很累人,但是,如果你隨便就妥協了,隨隨便便就說今天太累了、今天的家庭時間取銷,久而久之你就會完全沒有家庭時間了,所以不能輕言取銷,甚至你應該要自訂罰則,取銷一次就罰自己做多少家事來彌補等等。
  4. 這不是強人所難,實在是如果你可以堅持你的家庭時間,漸漸的你的家庭時間會成為你最大的享受,有助於你消除疲勞、恢復精神,所以當然越忙越累你越需要家庭時間,而不是去取銷它。

三、 不論你遇到什麼困難,你都應該尊重你的家庭時間。

  1. 不但說,不論多忙多累你都不能輕易取銷家庭時間,即使是外在的困難──比如說客戶突然有要緊的事找你等等,你也不應該妥協,你一定要尊重你自己的承諾、尊重你自己所訂出的家庭時間。
  2. 除了醫生(或其他行業)為了搶救生命的緊急事項之外,你都不應該妥協,你要堅持你的家庭時間,我相信客戶不但可以諒解,他反而還要對你更加尊重與信任,因為你是一個信守承諾的人。

四、 時間長短不是重點,但是你是否用心經營才是重點。

  1. 當然,因為你必須信守承諾、堅持做到,所以一開始,你也不要訂太高的標準,不要一下子就說我每天要三個小時陪家人,結果沒有一天真正做到,這樣就不好;寧可以你一開始每天只半小時,發現不困難、可以做到,再漸漸延長為一小時。
  2. 因為所謂的家庭時間是重質不重量的,時間長短不是那麼重要,說到做到、以及家庭時間的氣氛最重要,所以不必承諾太長的時間、或者太高的頻率,你可以衡量自己工作的情況來訂,但訂了以後一定要做到。
  3. 更重要的是,在家庭時間裡,你一定要專心,真正把間給家人,你不能一邊看電視、一邊陪家人,那不叫做家庭時間,你更不能一邊陪家人、一邊又不斷接手機電話等等,除了用心之外,你還必須『專心』,專一的真正將這一段時間完全給你的家人。

五、 有心最重要,有心一定可以找到合適的時間與方式。

總之,家庭時間有『』最重要,有心就一定可以找到時間,有心就不在乎時間的長短與次數的多少,有心也才能使家庭時間真正像是家庭時間,用點心思你就會有許多創意,來好好經營你的家庭時間,你也可以參考網站裡的許多齊家智慧多的文章來經營。(2004.9.29)


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