為什麼我老是控制不住自己?

【作者:劉曉亭牧師,我有問題 2015.10.25


脾氣控制不了,個性改不了,上網的習性改不了,這是腦袋的問題。 喜歡看購物台的習慣改不了,老愛買東西的習慣改不了,只要看到新的東西就想要的習慣改不了,這是口袋的問題。

不管腦袋還是口袋,「管不住自己」是很多人的困擾。

原因當然不只一個,但是不妨想一想其中一種可能性,就是「跟人沒有一個足夠健康的關係,所以產生很多心理負面感受因而轉移在這些控制不了的行為上。」

如果不是這個因素,那就要問問自己這些行為的根源是什麼,然後再試著對症下藥了。

基本上,人是被上帝造在「關係」裡的,「有關係就沒關係,沒關係就有關係」,這也是華人最懂的文化精髓,這是大家都知道的。

所以,當一個人沒有感覺到「受歡迎」,他其實是某種程度不開心的,這很正常。

如果他不受歡迎不被重視,一開始會「抗議」,也就是俗稱「頑皮搗蛋」來吸引注意,如果效果不好,他就會開始沮喪,這時候;最好的糖衣治療劑就可能是網路遊戲或是某種上癮(尤其是大人反對的東西,例如吸菸,熬夜…)

如果第二階段維持太久,就會進入最後一個階段,就是「放棄」,他會跟這個世界的運轉產生「疏離感」,無法真正感受自己存在的價值,有些人甚至要自虐,用刀割自己或是用火燒自己,透過瞬間的強烈刺激來自我肯定。

當然,也有一些人天賦很高,這時候他們就有機會成為成功的企業家或是科學家來自我實現,但是如果你是他的家人,或是不幸愛上了這樣的人,那…就完全是另一個悲慘的故事了,因為他們根本無法經營一份親密關係。

當一個人缺乏活在這個世界的歸屬感,他就會沮喪,沮喪就是「心裡的交通號誌壞掉,造成心理交通壅塞」,呈現在外的症狀是「昏睡,胃口差(或是狂吃),沒有活力,注意力不集中,無法思考…甚至想要輕生」

為什麼會沮喪呢?

因為明明活在人群或是家庭中,卻沒有實質參與感,這時候,一定會有二種正常反應:
1. 生氣
2. 難過

一旦我們試圖用理性把這二種感覺壓下去,那就會沮喪啦。

該生氣卻無法生氣,該難過卻不准難過,那不是沮喪是什麼?

如果連沮喪的感覺都有辦法壓下去呢?

哇,那這個能量真是巨大,這個人很可能異於常人,所以他應該會成功,他會達到凡人達不到的成就,只不過,他的心裡會覺得空虛,沒意義,這種人可還真不少咧!

您認為每個有錢有勢的人都覺得虛空的虛空?

那可未必,有的人樂此不疲,一直追求永無止盡的成就感,不過,也有很多心理健康的人,他們就會把他們擁有的資源回饋給社會,這種人當然多多益善啦!

說了這麼多,其實可以簡化為:「當一個人沒有被愛的滿足感,他就很容易用上癮或是追求成就來餵飽自己,如果他沒有這個能力,他就很容易沮喪」。

怎麼辦?

就是不要不斷強迫開機,或是責備自己,而是試著跟人建立關係,這就是耶穌所說的「彼此相愛」。

最好的方法就是跟你的家人或是親近的人恢復該有的親密感,萬一「不可能」,就要試著跟自己選擇的人建立關係。

這部分其實是基督徒的社會責任,我們有義務關心身邊的人,讓他們感受到溫暖與存在的美好。

可惜,很多基督徒自己都感受不到存在的美好啊!

當基督徒就從「整理自己」開始吧!


圖片提供/123RF


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