合理的期待别人的表现

【作者:李良达猫头鹰老师 2012.10.27


我们的许多焦虑感都是来自于对别人的期待,特别是如果我们对别人有错误的期待,最后往往会导致我们陷入极端的不安、焦虑中,所以我们也要学习合理的期待别人的表现,才能避免焦虑。

最简单的就是为人父母的对子女的期待,许多父母都会认为,想当年我才几岁就如何如何的独立自主,为什么我的孩子总是长不大,这就是一种不合理的期待,而当你有这种不合理的期待,你必定很容易焦虑、甚至是过度的为孩子焦虑、甚至会使你的亲子关系陷入紧张、不安,总之,会带来很多不好的结果。

凭什么、为什么说这是不合理的期待呢?第一、你以为你当年才几岁就如何的独立,是你自以为你很独立、是以你自己(小孩子)的观点来看的,搞不好当时你的父母也认为你很不能独立(对你很不放心)呢!第二、如今你认为你的孩子不能独立,则是以父母(大人)的观点来看,这样子做比较是很不公平的;第三、更重要的是,当年我们的父母都生养众多、对我们都比较放任,所以反而我们都比较能在很小的时候就独当一面,如今我们对子女都过度呵护、溺爱,所以孩子反而比较不能独立,这究竟是孩子的错还是父母的错呢?至少应该是各需负一半的责任吧,如果是这样,作父母的人如果不能改正过度呵护孩子的习惯,却期待孩子像当年的你一样的独立,就不合理。

我们在工作上也是这样子的,如果我们在身为菜鸟(刚到公司上班)的时候,遇到很好的长官和同事,有很多好的学习机会,当时公司也才刚起步,所以压力也不大,大家都在学习中成长;但如今公司大了,我们给予新进同仁的成长空间也相对缩小了,却还是期望新进同仁能像我们当年一样的进步神速、很进入状况,这也是不合理的期待。

更有甚者,整个社会的结构也在变迁,人的想法与观念也在变迁,如果我们不能将种种主客观因素都考虑周延,却一味怪罪年轻的一代不如我们,不论在家庭里对你的子女、或在工作上对你的部属与同事做这样的评断都是不公平的。

反之,我们应该合理的给他们犯错与成长的空间,也合理的期待他们会做的不好(其实我们当年也同样做的不好,不过,人都会选择性的记忆,所以我们总觉得我们当年是如何的英勇,为什么现在的年轻人就如此懦弱),不要寄望过高,也不要责之过深,如此一来,我们的一些不必要的焦虑感就会消失。

我们的许多焦虑感都是来自于对别人的期待,特别是如果我们对别人有错误的期待,最后往往会导致我们陷入极端的不安、焦虑中,所以我们也要学习合理的期待别人的表现,才能避免焦虑。

最简单的就是为人父母的对子女的期待,许多父母都会认为,想当年我才几岁就如何如何的独立自主,为什么我的孩子总是长不大,这就是一种不合理的期待,而当你有这种不合理的期待,你必定很容易焦虑、甚至是过度的为孩子焦虑、甚至会使你的亲子关系陷入紧张、不安,总之,会带来很多不好的结果。

凭什么、为什么说这是不合理的期待呢?第一、你以为你当年才几岁就如何的独立,是你自以为你很独立、是以你自己(小孩子)的观点来看的,搞不好当时你的父母也认为你很不能独立(对你很不放心)呢!第二、如今你认为你的孩子不能独立,则是以父母(大人)的观点来看,这样子做比较是很不公平的;第三、更重要的是,当年我们的父母都生养众多、对我们都比较放任,所以反而我们都比较能在很小的时候就独当一面,如今我们对子女都过度呵护、溺爱,所以孩子反而比较不能独立,这究竟是孩子的错还是父母的错呢?至少应该是各需负一半的责任吧,如果是这样,作父母的人如果不能改正过度呵护孩子的习惯,却期待孩子像当年的你一样的独立,就不合理。

我们在工作上也是这样子的,如果我们在身为菜鸟(刚到公司上班)的时候,遇到很好的长官和同事,有很多好的学习机会,当时公司也才刚起步,所以压力也不大,大家都在学习中成长;但如今公司大了,我们给予新进同仁的成长空间也相对缩小了,却还是期望新进同仁能像我们当年一样的进步神速、很进入状况,这也是不合理的期待。

更有甚者,整个社会的结构也在变迁,人的想法与观念也在变迁,如果我们不能将种种主客观因素都考虑周延,却一味怪罪年轻的一代不如我们,不论在家庭里对你的子女、或在工作上对你的部属与同事做这样的评断都是不公平的。

反之,我们应该合理的给他们犯错与成长的空间,也合理的期待他们会做的不好(其实我们当年也同样做的不好,不过,人都会选择性的记忆,所以我们总觉得我们当年是如何的英勇,为什么现在的年轻人就如此懦弱),不要寄望过高,也不要责之过深,如此一来,我们的一些不必要的焦虑感就会消失。

特别在面对SARS的风暴时,我们对医护人员与政府整个行政体系,要有适度的信任,但也不要有不合理的期待,要相信他们会尽全力、会努力,但也不要以为他们不会犯错,更不要以为事情可以很快就平息下来,谨此祝福大家,因此可以避免所有不必要的焦虑。


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