检验并加强自己的定力

【作者:李良达猫头鹰老师 2012.10.27


人类进入二十一世纪也不过才三年,结果好像天灾人祸接踵而至,首先是地震频率越来越高、而且震度也越来越强,其次是战争不断,再来就是人为制造的灾难(恐怖活动等)频传,并且手段越来越骇人,最后就是瘟疫的流行、而且是极其凶猛的瘟疫;更麻烦的是,看起来短期内这样的趋势并没有改变的迹象,所以今天的上班族如果想要在工作时能够将心情放轻松,就要训练自己的定力,让自己能够有身处风浪中却不动摇的本事,甚至可以笑看风浪,这样也才更能够安渡所有的风浪,更不怕将来还有什么风浪要发生。

谈到定力的训练,首先,我们必须了解自己的定力够不够,这可以由以下几个简单的指标中做为参考:

人类进入二十一世纪也不过才三年,结果好像天灾人祸接踵而至,首先是地震频率越来越高、而且震度也越来越强,其次是战争不断,再来就是人为制造的灾难(恐怖活动等)频传,并且手段越来越骇人,最后就是瘟疫的流行、而且是极其凶猛的瘟疫;更麻烦的是,看起来短期内这样的趋势并没有改变的迹象,所以今天的上班族如果想要在工作时能够将心情放轻松,就要训练自己的定力,让自己能够有身处风浪中却不动摇的本事,甚至可以笑看风浪,这样也才更能够安渡所有的风浪,更不怕将来还有什么风浪要发生。

谈到定力的训练,首先,我们必须了解自己的定力够不够,这可以由以下几个简单的指标中做为参考:

(一) 当一件事在处理的过程中,还没有处理完,以及最后终于处理完毕,在这两种不同的时点,你的心情在哪个时点感觉比较笃定、比较轻松?

通常我们一定是在处理完毕时感到比较笃定与轻松,这是人之常情无可厚非,可是,如果你在两个时点的心情起伏差异很大,就表示你的定力不够;换句话说,在事情处理完毕(或告一段落)之前与之后的心情越接近的人,表示他的定力越强,反之,事情未处理完毕前容易焦虑不安、非得等事情办完才能轻松的人,定力就显然不够。

(二) 当你对事情的处理很有把握时、和不太有把握时,这两种不同的状况下,你的心情感受如何?

通常当然是对事情比较有把握时,心情比较轻松;但是同样的道理,如果这两种状况下,你的心情落差很大,也是表示你的定力比较欠缺,以下的其他几种指标的道理也都一样。

(三) 当你办完一件事情后,发现自己处理的还不错,或者发现自己处理的很糟糕,这两种情况下你的心情落差有多大?

(四) 当你事先和别人约好要见面(或者通电话、或写信发e-mail等),你会不会越到约定的时刻越紧张?

(五) 当你已经预定好今天的行程,却突然发生其他插曲破坏了你的既定计划,你会不会很不高兴、很紧张?

其实你自己一定可以找到更多的指标来查验你的定力,而通常经过这些指标的查验,我们都必须承认我们的定力其实是不够的,因此,以下就介绍几种加强、提升、促进定力的方法:

第一, 增进知识、增广见闻。

古人曾说:『泰山崩于前而面不改色』,这是定力的最佳写照,以传统的理论,这种定力是来自于读书,用现今的言语来形容,就是要有知识(我们说二十一世纪是知识的世纪、知识就是权力、知识就是财富,其实知识也可以带来定力)。

这里所谓的知识又可以分为两部分:(1)我们个人专长之所在、与我们所学所从事的专业相关的知识,换句话说,我们必须继续不断的提升我们在专业领域上的知识;(2)一般的常识、普通的知识,用英文说,就是所谓的common sense,用中文表达就叫做增广见闻;我们必须在这两方面同时与日俱进,定力就会随之增强。

第二, 广交知己、广结社群。

这次不幸感染SARS的人有许多人终于痊愈,这些痊愈的人几乎都异口同声提到家庭与社会的关怀,是他们在垂死挣扎时最大的力量来源,足证家庭、亲朋好友的支持与鼓励,也可以增进我们的定力。所以平常我们对内就应该维持家庭的温馨和乐,对外就应该广交知己好友、广结社群网络,不要独来独往,这样都可以增进我们的定力。

第三, 能知天命、能听天命。

知天命可以让我们更开朗、更豁达,所以知天命也可以让我们更笃定、更有定力;如果能更进一步达到『听天命』(有点像听天由命,但与无知的听天由命不同,乃是有知的、把你的命交给你所认识的天上的神)的境界,你必然可以更加有定力。

但是相对于宇宙万有,人是何其渺小、微弱,人生在世又是何其短促,要想知天命并不容易,要能听天命更加困难,所以寻求信仰的帮助是可行之路,一个真正有生命能力的信仰,一定可以帮助你知天命、并进而听天命,让你完全不忧不惧,笑看人生的种种风浪,更平静安稳的渡过人生种种风浪。

我愿意说到个人的一点点经历,我在家排行老么,自小颇为得宠,但是相对的我自小也很容易紧张,因为我所要做的每件事情,哥哥姊姊们都做过了,而且好像他们都做的不错,于是我要去做的时候压力就很大(感觉大家都在看着你)。

这样的紧张让我的临场表现常常失常,记得小学时老师派我参加演讲比赛、作文比赛,我在班上本来表现很优异,可是参加全校或校外的比赛都未得奖,因为连平常一半的水准都没有;国中时我打球参加校队也一样,临场总会失常,一直到高中之后,我断断续续接触到基督的信仰,这种紧张的情绪才渐渐改观,大学毕业之后,我更正式而稳定的加入教会的生活,二十几年来我就业、同时也娶妻生子,人生的大风大浪真不知有凡几,但是我的压力与紧张却越来越释放,甚至现在许多朋友都很羡慕我能够在任何状况下都很笃定,但是天知道我本来是何等的胆怯与容易紧张。

我还记得我这一生第一次阅读圣经,就被圣经第一页的第一句话所震撼,那里说:『起初神创造天地』,一下子将我的境界从天地之内、提升到天地之上、超越整个宇宙万有,我的感觉是我的思维豁然开朗、人生的许多疑惑在一煞那间完全解开,从此人生当然就笃定不移,心情也笃定不疑,这真是定力最大、最好的源头,愿意给各位网友参考。


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