清晨早起就要放轻松

【作者:李良达猫头鹰老师 2012.10.27


清早起床,很可能是上班族一天之中最不得轻松的时刻。

清早起床,很可能是上班族一天之中最不得轻松的时刻。

因为多数上班族都会睡到非起床不可才起床。

有时候到非起床不可时,我们还会再赖一下床,所以等我们真正起床时,要赶赴上班,其实已经不太来得及了。

所以许多上班族清早起床时,都是用十万火急的心情处理每件事,然后往办公室飞奔,这么一来当然无法放轻松。

特别是周一,现代上班族有所谓的『周一倦怠症』,或亦称『周一症候群』,如果你染上此症,周一清早起床,肯定更加不得轻松,因为你心态上根本就有点排斥去上班,你的心情根本没准备好要去上班,但一早起来却发现今天需要上班,心情肯定沉重得不得了,那还能放轻松。

万一,不巧,刚过的周末,如果是long weekend,是长周末、长假期,那么周一(或者不是周一,总之就是长假结束、第一天要去上班时),清晨早起时,你肯定更不得轻松,更不想去上班,更提不起劲来。
而偏偏不巧的是,周一清早出门上班,往往又最容易遇到塞车,即使你是搭乘大众交通运输工具,不论是火车、公车或地铁,周一上午也都是最拥挤的时刻,并且也总是状况百出,让你更加无法放轻松。

刚好,今天(9/17)就是周一,而下周二(9/25)是一年一度的中秋佳节,本周末就是个long weekend,所以今天就让我们来谈谈,如何在清晨早起时就将心情放轻松,特别是在周一早上,更特别是在长假结束时的第一天上班的早上时,以下介绍一些方法给大家参考:

  1. 最好的方法,当然就是你在前一天晚上提早就寝,第二天清早提早起床,因为提早起床,时间很充裕,心情自然可以放轻松。
  2. 其次,你也可以在前一晚做最充份的准备,先将第二天要上班的公事包整理好,连要穿的衣服、鞋子也都先挑选好,这在在都可以节省第二天清早起来到出门前所需耗费的时间。
  3. 再其次,你更可以提前储备好的心情。前一天晚上就寝前,你就在浴室的门上、或是梳妆台的镜子上,贴上一些自我提醒或鼓励的标语,例如:『帅哥,动作慢一点你会更帅喔!』,『美女,先笑一个再开始梳妆,你将有不一样的新的一天』之类的,甚至就直接贴一则笑话让自己先哈哈大笑一番。
  4. 最后,特别是在周一的清晨,特别是在长周末过后第一天上班时,你要为自己预备最喜欢的早餐(当然不要太费时,或者买现成的都可以,但最好是前一晚买好,因为周一清晨连早餐店都特别忙),为自己泡杯最好的咖啡或热茶,配上最喜欢的音乐(最好是轻音乐或古典音乐),一早起来,就给自己一切最好的心情,当然就可以放轻松了。


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