有压力怎么办(九)

【作者:李良达猫头鹰老师 2012.10.27


前几次我们谈到,2010/8/30出版的第1188期商业周刊提到一些纾解压力方法。其中有一点就是讲到『接受失败』。这的确是一个很好的方法。

前几次我们谈到,2010/8/30出版的第1188期商业周刊提到一些纾解压力方法。其中有一点就是讲到『接受失败』。这的确是一个很好的方法。

因为想要赢、渴望成功,或者是不想输、惧怕失败,常常是让我们压力陡增的主因,如果我们能坦然接受失败,那么压力当然就可以随之消逝。

有时候,我们是已经失败了,所以感受到极大的压力。

比如说,你参加一项比赛,而且赛前颇被看好,结果临阵失常(或者不是你失常,是对手远比你原先所想像还要强),于是你败下阵来,于是你没有脸见江东父老,所以压力很大。(或者你参加一项选举,或者你成为某一表扬活动的候选人等等也都一样)

这时候,如果我们能坦然接受失败的事实,至少有三方面的好处:

  1. 我们才能真正痛定思痛,找出原因,使我们下次有机会成功。否则,我们如果一直拒绝承认失败,只会让我们下次更失败。
  2. 我们才能保有风度,在失败中至少还赢得很有风度的好评价。否则,我们如果一直拒绝承认失败,只会让别人更瞧不起我们,因为我们不但技不如人,连风度都很差。
  3. 更重要的当然就是,接受失败的事实,可以使我们的挫折感与压力降到最低。

又或者我们是尚未失败,还在等候结果出炉,但是我们很紧张,压力很大。

这时候,我们固然还有机会赢,可是,我们不如还是先假想自己会输,这样压力比较轻。

比如说,你参加一项就业考试,只要还没放榜,你就先假设自己并未考取,并且继续寻找其他就业机会;这样,至少也有三个好处:

  1. 假使到时候你真的落榜,因为你并未浪费等候放榜的时间,早已经积极在找下一个工作,可以让你的损失降到最低。
  2. 假使到时候你居然录取了,你也没损失;如果在等候放榜的时间里,你同时又找到其他工作,正好可以多了一项的选择。
  3. 更重要的是,如果你只是一直在等放榜,压力会很大;但如果你先假想自己未录取,专心去找别的工作,自然就没什么压力。

所以,如果我们的压力是源自于我们想要赢、想要成功时,接受失败是一个很好的纾压的方法。

而且,所谓接受失败并不是失败主义,更不是不想要成功。所谓接受失败乃是说,我们渴望成功,但我们也坦然接受我们有可能会失败的事实,人生没有人保证样样都会赢的,马有失蹄、人有失常,成功固然可喜可贺,但即使失败了也没什么可耻,而且失败为成功之母,即使失败了,只不过是表示我们离成功越来越近了。


上一则下一则