选择快乐的一天

【作者:白帆网路作家Ⅰ 2010.09.26


一个人对生活的满意程度基本上是以快乐来决定的,虽然每个人都想拥有快乐的一天,但为什麽只有一部份人可以得到,而大部分人都只有感叹人生的艰难和不易呢?你也许像我过去一样,以为人无法控制自己的情绪,认为快乐取决于令人快乐的环境,决定于周围的人是否令我满意,能否逗我开心。后来,我才发现自己完全误解了快乐的真谛,其实:

快乐,是一个意志的决定!

我曾以为,心情不好,谁能控制得住呢?爱谁,讨厌谁,连自己都说不清;而自己的心时而舒畅,时而又怒愤填膺,谁能控制得住呢?我们的感觉又是那样起起伏伏,飘忽不定,谁又能把持得住,谁又可以操纵呢?过内在生活以后,我才发现,世人都在情绪的奴役下,只有倚靠神,我们才可以活在另一个国度空间,那时,快乐就不是一个飘忽不定的感觉,而是一个意志的决定,再没有人或仇敌能够操纵你的心了。

那么,如何选择快乐的一天呢?当你早晨起来,你第一件要做的事就是等候神。因为一日之际在于晨,当你安静在神的面前亲近他,你就与这个快乐的源头接上了。然后,在上班的路上,你可以放一卷敬拜的歌曲,随着音乐放声歌唱,歌喉不好没有关系,反正除了神,谁又听得见呢?你的敬拜不仅可以驱逐睡意,而且还把这一天的阳光都唱入了你的心里,你怎不会有个好心情呢?即使周围的人想让你不愉快都很难了!

其实,在我工作的诊所里,常常充满着灰暗的情绪,我的老板和同事在思想上都很负面,我想要快乐,其实也并不容易。清早,当我遇见睡眼朦胧的老板时,我连招呼都不敢打,因为在他还没有喝咖啡前,最好谁都不要和他讲话,否则,谁就可能遭殃了。你知道吗?在美国各行各业中,自杀率最高的是牙科医生。难怪我每天都能感受到他身上沉重的阴云。

所以,每天早上,我只对他说声早上好,就赶快做自己的事情,不到万不得已,决不和他说话,等到他喝完第一杯咖啡后,我才在病人的面前试着与他闲聊几句,试探一下他此刻的心情,因为他即使心情不好,但在病人面前还能和颜悦色。前台的黑女孩更是思想负面,二十刚出头就患有严重的忧郁症。每天清晨,她总是嘟哝着嘴,好像谁欠她的钱,另外一个女同事整天都在抱怨丈夫,每天都嚷着离婚二字,那整天只想教训人的经理就更别提了……

有时,我来到诊所,心情也有些沉重。于是,我常常趁着大家还没来,就在诊所裏走祷,求神祝福我们每个人都有快乐的一天。我想,如果我做自己可以做的,神就会做我不能做的那部份。我还定意在这一天中,保持爽朗的心情,以欢笑来冲淡诊所中沉重的阴云。这不是我的感觉,而是一个意志的决定。我觉得,周围人的心情会让我这一天活在天堂,也可以落入地狱,所以,我总是对他们颇为用心。「今天是美好的一天啊!」我对黑女孩说。

「这该死的星期一早晨,还能有什么值得高兴的事?」她斜了我一眼,没好气地说。「当然有!今早,当我醒来时,我发现自己不仅有呼吸,也不咳嗽,浑身上下都没长恶瘤,这不值得高兴吗?」我正在说一个大实话。据说,维多利亚女王临死前感叹说,她愿用整个王国来换取两天的日子,而我们的日子何止两天呢?你不觉得,我们比女王更富有吗?如果你曾患晚期癌症,今天,医生突然告诉你,你身上的癌细胞突然消失了,你会快乐吗?会邀亲朋好友大大庆贺一番吗?如果你咳嗽好几周,今天清晨,你感觉喉咙清爽,呼吸顺畅,完全不咳嗽了,你会快乐吗?这些难道不是我们值得快乐的理由吗?那么,我们何不今早就向神大声赞美:「主啊,我赞美你!谢谢你给我健康的身体,赐给我生命的气息!」

其实,人和环境并不是主宰心情的决定因素,因为我们可以用意志来选择度过快乐的一天,这种思想模式是需要一个训练过程。正如一个运动员需要每天都接受训练一样,只有接受多年艰苦的训练,才能在某一天真正进入正规赛场。这些训练并不仅仅在体能方面,更在意志磨练中。

我当运动员的时候,我们几乎每天都有这样一项训练,就是在完成近万米的训练计画后,在筋疲力尽之时,教练总是让我们做最后的冲刺,迫使我们用尽最后的力气,去冲刺十个 25 米,而每个中间只能休息 10 秒钟。这项训练的目的是,让运动员习惯用意志来迫使身体突破极限,因为在赛场上,成败的关键常常在于最后的冲刺,谁能在极度疲惫中运用意志控制身体,谁就是赛场赢家。

不过,这项训练十分艰苦,没有人喜欢,那时,几乎我们每个人都是流着泪,咬着牙,冲过身体的极限。就这样,我们经过长期训练后,基本上都可以在某种程度上,用意志来控制疲惫的身体,最后的冲刺几乎变成我们的本能和习惯。我发现,人的感情与身体其实有着共同之处,都是可以被训练的,人是可以用意志来主宰自己的感情,用真理来扭转自己的心情。但许多人习惯训练自己的身体,却让感情放任自流,让自己的心被情感牵引,因为我们有一个误解,以为人对情绪和感情无能为力。心情不好嘛,我能怎么办呢?最好有人劝劝我,逗我开心啦!我们常常把快乐寄托在周围的人和环境。

当我过内在生活以后,我发现,我们可以用属神的方式来训练和主宰自己的情绪。当我们因某些事忧心忡忡时,当孩子成绩不好、公司业绩惨淡,同事找麻烦,老板挑毛病,孩子的老师打电话告状,病人抱怨不已等等……赞美可以提升我们下沉的心情,改变我们负面的思想模式。那时,我们凭意志离开令人沮丧的场所,走出大门,吸几口新鲜空气,在阳光下大声説:「主,我赞美你,因为这一切都有你的美意!」如果我们常常这样做,赞美就会成为我们的生命,于是,快乐就近在咫尺!

但这样的操练需要一个训练过程,因为享受快乐的一天其实是一个思想的争战,需要藉着神的恩典,用意志来赞美神,以控制自己的负面情绪,失败也不气馁,屡败屡战,也决不轻言放弃,直到有一天,我们发现自己已经对此嫺熟自如,并行得游刃有余,那么,我们就会快乐地度过神赐给的每一天了。

快乐,就是点舌成金!

我发现,人的话语就像精神食粮,不断地喂养着我们的灵。神的话和我们口中正面的语言会塑造出我们正面、光明的个性,会点舌成金,不仅可以鼓励别人,更会建造自己;而负面的话语就会彻底地窃取人的快乐,也会将人带入沮丧、苦毒的窘境。你知道吗?你的舌头是快乐的钥匙!可将快乐的大门关锁或开启,今天,你想改变自己的话语吗?

其实,改变说话的方式并不是太难的事,只要你从现在开始就决意说正面的话语。我生长在一个充满负面话语的家庭,父母亲的个性都十分悲观,什么事到他们眼中就会显现出最灰暗的一面。所以,我和哥哥久经负面话语的薰陶后,个性都很负面,而一群充满负面思想的人住在一个屋檐下,并不是一件容易的事。

第一次,我的父母来美国探亲,虽然他们都很爱我,但我下班回家时,还是会感到胆颤心惊,我不知道会不会看到他们唉声叹气的样子,是否又听到他们唠叨的话语,比如,孩子不听话,女婿没理睬他们等等,我不时地听他们说:「你知道你的命多么不好吗?丈夫不体贴,儿子又是这个样子,我们家从没有这样糟糕的基因,我们真后悔让你嫁给他……」你想,每天听着这些话,我的情绪会好吗?那段日子,我和丈夫的关系因此而越来越紧张。最后,我们这个家就好像一个人间地狱,于是,我和丈夫都找藉口早出晚归,谁想在这阴云层层下窒息呢?

幸运的是,当他们第二次来美国时,我已经开始操练内在生活,已渐渐明白思想情绪争战的真谛。我发现,若想快乐地与家中每个人相处,必须先改变话语。首先,我试着禁止自己的舌头不说负面的话,同时,我也好言劝父母与我配合,用正面的话语来加增家中的温馨。如果他们忍不住地说了负面的话,我就以正面的话语来软化负面,这一招还很管用啦!

当他们抱怨我的丈夫,我就向他们说甜言蜜语,告诉他们,丈夫已与我同舟共济,同为一体,丈夫的错,就是我的错,你们就大人不记小人过啦!因为他们一直都很宠爱我,此时,我就用蜜语加耍赖,渐渐就把负面引入正面与光明;如果他们抱怨我的孩子或我的过失,我就陪他们散散步,多多说些好听的话,越多越好,而且愿意事事赔礼道歉,于是,父母的心就被我软化了。

我常常告诉父母,他们是家中的长辈,他们正面的话语能把天堂带到整个家庭,而抱怨的语言会使这个家变为人间地狱。他们这么爱我,你想,他们怎会不接受了我的建议呢?在那段日子裏,虽然我们也有许多不完全的地方,但因着正面的话语,他们离开的时候,还算得上称心如意。

我还发现,父母也渐渐开始改变负面的思考模式。有一次,我听到母亲在电话上对人说:「我女儿说了,我们不可说负面的话,这话真的很有道理,我常常说正面的话,心情就好多了!」我那爱抱怨的父亲也在一旁点着头,已变成一个笑呵呵的可爱老头儿。我发觉,人的思想情绪,不管是正面还是负面,都会传染,当我们管好自己的口舌,说正面的话,并笑口常开,就能把快乐带给周围的人;而当我们满口牢骚、抱怨,就会污秽人,并把苦毒、怨恨的污水泼到别人的身上。朋友,你会选择什麽样的话语呢?从今天起,你就决意让自己点舌成金吧!

快乐也是……

朋友,快乐是你的决定!当你决定快乐时,你就会发现快乐就在一旁等着你!因为快乐,是良性的传染病!先从你身上传给别人,然后又加倍回报自己;快乐,也是拥有一颗感恩的心!因为许多不快乐的人常常觉得都是别人对不起自己,其实,在这世界上,没有人理当为你付出。当有人对你友善,并伸手帮助你的时候,那是一个特别的恩典,而不是理所当然,所以,你要为此感谢神,也要谢谢那个人,并滴水之恩当涌泉相报;快乐,更是拥有一颗知足的心,俗话说,知足者常乐,如果一个人对自己已经拥有的都快乐不起来,那么,当他得到想要的东西以后,他就一定会快乐吗?

朋友,就让我们一同来追求快乐,并天天享用吧!从明天清晨起,我们就来亲近神,与这快乐的源头连接上;在一天当中,我们时时赞美,常常祷告,将眼目定睛在神的身上;到了深夜,我们安静在神的面前,来数算一个个恩典,为我们已经拥有的一切感谢赞美主。这样做,我们怎么不快乐呢?

朋友,你想选择快乐的一天吗?

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