作者 余妙云 2016.02.21

生离死别是人生必经的阶段，这是我们都知道的，但当死亡临近时，仍不免会感受到它的可怕和惊恐。死亡切断人与人间的关系，死亡会带来许多不明、愤怒、怨恨和懊悔。死亡叫人产生惊恐、害怕，脑海中会不时浮现出死亡一刻要与挚亲分离的景况，也会叫人触景伤情，更会触及痛处而情绪受牵动，起伏不定，甚至日常生活的秩序也会被打乱。

曾看过一套电影「心灵触动」（Rabbit Hole），电影中的母亲在面对至亲离世时有这样的描述：「伤痛是挥之不去的，伤痛就好像一块怀在口袋里的石头，不留神的它会走出来，但人要学习与它相处。」的确，我们都会遇到生离死别的时候，我们都要面对哀痛，我们必须要接纳伤痛，要面对它，而不是逃避它，因为在我们的身上，始终有个角落，是属于离世者的，而失去家人的痛楚是一辈子的，因此我们要为伤痛找到连接点，通过接纳和拥抱伤痛，才能化解伤痛。

三年前，我挚爱的丈夫因心脏病发突然离世，在没有任何预备下被逼要面对死亡，那种悲伤、震惊、哀恸、切肤之痛涌袭而来，而内疚、自责、忧虑、不明、懊悔更缠绕心间。前面的路要如何走下去？实在不敢去思想，不期然的会用忙碌于工作间去逃避伤痛，将许多压抑、悲哀、忧虑埋藏于心底的洞穴中，这洞穴又深、又黑暗、又有水泥墙阻隔，别人进不来，自己又出不去。表面坚强冷静，但内心的痛楚却挥之不去。到底如何能走出阴霾？过去的日子，上帝让我学习到要谦卑 顺服，放手在上帝怀中，靠着上帝的力量，学习与哀伤共舞。以下的分享是我在学习过程中的一些体会。

（一）知道一切有上帝的掌权

当挚爱突然离世，自然生出许多不明和愤怒，更不时与上帝争拗：「为甚么会是这样结果？点解不救他？」「神，你是否不爱我们？」当我想到耶稣在客西马尼园汗流满面， 惊恐的祷告，求父神『将苦杯拿开，然而不要照我的意思，乃照你的意思』时，我就体会到要学习放手，不再强求凡事照自己的意思，而是接受事实，顺服上帝的安排。传道书所描述的「生有时，死有时……各按其时成为美好，又将永生安置在世人心里，然而神从始至终的作为，人不能参透。」原来我们的生命都在上帝的计划中，无论活着或是死了，总是属主的人。而耶稣亦已从死里复活，他胜过罪恶、死亡权势，带给人有复活的生命，永生的盼望，我们更知道有日可以在天家相聚。当知道生命是掌握在神手中，当我相信复活，死非终极时，我就能勇敢的面对死亡。

（二）在回忆、思念中体会「无憾」

与哀伤共舞就是我不需要刻意去忘记离世者，去逃避接触昔日的情景，而是可以去到离世者的墓前思念昔日与他共渡的时光，也可写下与离世者过去的经历，追忆他所走过的路和完成的使命。在回忆中更感受到他的临在，虽已离世，但仍在说话，而他所留下的足迹亦已成为别人的榜样。原来生命不在乎长短，而在乎真正的活过，这岂不已「无憾」了。

（三）接纳情绪不安的心境，把握机会渲泄出来。

「当日耶稣知道拉撒路已死，耶稣就哭了，又心里悲叹。」（约11:35-36）在哀伤中，我们可以痛哭流涕、悲伤情绪是正常的，我们更可去到上帝面前，向他倾诉，又可颂读上帝话语，恳切祈求，写下自己的思绪和情感，全然交托主。更可从家人、朋友、弟兄姊妹、社群和同路人中得帮助，从他们的故事和分享经历中得着力量和安慰。

（四）学习谦卑顺服，让神带领前路

面对伤痛，不能用理性或逻辑来解释，只能用心去与上帝碰面，将自己交托大能又慈爱的上帝，聆听他的话语，经历他的同在，知道他不会离弃我们，更会为我们绘画生命的图画。我们可以放下忧虑、害怕、恐惧，更放下罪疚和许多不可能实现的遗憾，在上帝带领下继续成长，尝试以感恩和热诚检视每天发生在我身旁的事物。谨记Let Go! Let God! 原来雨后仍有彩虹，乌云背后仍是蓝天，天空的飞鸟，地上的花草树木，还有许多生命改变的故事，都见证着神创造的奇妙和作为。我们就能以感恩的心迎接每天，知道明天上帝仍然同在。

（五）敏锐困苦者需要、成为别人的安慰

「我们在一切患难中，他就安慰我们，叫我们能用神所赐的安慰，去安慰那遭各样患难的人」（林后1:4）。当自己经历过伤痛，就更容易敏锐别人的伤痛，对伤痛者有更大的同理心，能成为他们的帮助，向他们流露出基督的爱和安慰，因为我们都是同路人。伤痛可以说是灵命的操练，使人灵命更成熟，叫人更倚靠神。

哀伤不能忘记，也不须去忘记。当哀痛临到，不是逃避它，而是要面对它，接纳它，并与之共舞，它就可以成为生命成长的元素，一种助力，叫我们更体会生命的宝贵。让我们都能靠着上帝，学习与哀伤共舞，得着力量走出阴霾，迈向丰盛。


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本专栏与《国际家庭更新协会》合作

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