作者 李良达 2012.10.27

这两三个月来，我们一连串探讨工作忙碌的问题，基本上，大家好像都能同意，工作还是忙一点比较好，不过我们上次也特别提醒大家，工作可以忙，却不应该累，尤其不应该长期过度的劳累，否则万一真的过劳死可真不值得。

这两三个月来，我们一连串探讨工作忙碌的问题，基本上，大家好像都能同意，工作还是忙一点比较好，不过我们上次也特别提醒大家，工作可以忙，却不应该累，尤其不应该长期过度的劳累，否则万一真的过劳死可真不值得。

今天我们还要进一步提醒大家：工作可以忙，却绝不应该烦，如果工作已经忙到让你心浮气躁、不胜其烦，那么你就应该立刻做适度的处理与调整，否则不但是你的身心都将受到损害，而且还很可能还会伤及无辜、更伤害到你的人际关系，不可不慎。

我们上班工作，若是做到心浮气躁、不胜其烦，有几个最明显的后遗症会出现：

一、 工作效率一定低落

想想看，我们上班工作，即使是心平气和时，都几乎还要绞尽脑汁才能勉强应付得来，若是心浮气躁的，那工作肯定是应付不来的，工作效率当然会很低落。

而且，如果我们的工作导致我们心情浮动、心浮气躁，我们就会陷入一个恶性循环，那就是―→因为工作繁重导致我们心浮气躁―→而因为我们心浮气躁导致效率低落，因此工作将更加繁重―→因而我们又会更加心浮气躁。

职是之故，如果我们觉得上班工作已经导致我们心情烦乱、心浮气躁，就必须立刻做适度的处理，或者休个假、放松一下，或者去做个比较剧烈的运动，然后洗个热水澡、睡个大头觉，都是可行的方式。

二、 工作过程一定有压力

我们上班工作如果感到心情烦乱、心浮气躁，工作压力一定倍增。

平时我们上班工作都已经很容易感到有压力，如果是已经工作到心烦意乱、心浮气躁，那当然更会让我们备感压力。

三、 工作过程很容易与人发生冲突

我们上班工作如果感到心情烦乱、心浮气躁，不只是会让我们备感压力，而且还会使我们很容易与人发生冲突，会大大的伤害到我们的人际关系。

特别是，这时候我们会伤害到的人，往往还是平时与我们比较亲近、或是关系比较好的人；因为这时候我们神经紧绷，碰到我们的人都会倒楣，问题是，就正是与我们比较亲近的人、与我们关系比较好的人，遇到我们的机率最高，所以被我们的心情的台风扫到的机率往往也最高；而因为他们是与我们比较亲近的人、与我们关系比较好的人，如果被我们伤害，也最不容易原谅我们。

所以每当我们被工作弄到心情烦乱时，最好立刻有所处理、调适，千万不要让我们的心情继续乱下去，否则我们会后悔莫及。

四、 工作过程很容易造成职业伤害

如果我们工作感到心烦意乱，还有一个很严重的问题，那就是因为工作造成的职业灾害的可能性就大增，如果你的工作是需要操作机械设备的，你可能会因而受伤；如果你的工作是要驾驶车辆的，你可能会因而出车祸；如果你的工作是在厨房、伙房里的，你还可能因而酿成火灾呢；而这些都不但会伤害到你自己，还会伤及无辜。

因此，我们上班工作可以忙，我们心态上也不要排斥工作的忙碌，但是我们要注意，在生理上不要忙到过度疲累，在心理上更不样让自己忙到心烦意乱、心浮气躁；一但你发现自己感到疲累，或感到烦乱，甚或是身心俱疲，都应该要立刻适度的休息、放松、调适，毕竟上班工作是一辈子的事，不需要如此急于一时。(2004.12.20)

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