作者 李良达 2012.10.27

我们上班工作最希望能够按部就班、有条不紊的处理每一件事，所以我们渐渐一定会形成一个几近乎固定式的作息时间表，什么时候到达办公室，什么时候开始办公，什么时候休息喝个水，什么时候吃中饭及午休，什么时候又要准备下班了。甚至每个礼拜那一天需要加班，每个月那几天可能会忙一点，我们心里都会有个数。

有这样稳定的作息时间表，并不是坏事，它会让我们凡事都有万全的心理准备，而且真的也会让我们的工作更有效率。不过，现代社会变化多端，外在的竞争环境瞬息万变，客户的需求、公司的制度、主管的规定，也总是在那里变来变去，所以有时候，我们的作息时间表也会乱掉，遇到这种情况，我们就得刻意放轻松，才能让我们的作息早日恢复正常。

可是，当我们的作息表乱掉了，甚至整个作息都大乱时，却又如何能放轻松呢？这谈何容易呢？以下介绍几个简单的方法给大家参考。

一、不要强求调整回原来的作息表，乃趁机寻求更好的新作息表

当我们的作息表乱掉以后，如果我们急于调整回复原来的作息，反而会使我们压力更大，更难以回复正常的作息，所以我们不必急于回复原来的作息，更不要强求一定要回复原来的作息，不如趁机寻求一个新的更合适的作息时间表，这样就能够在作息乱掉以后仍然放轻松。

前面已经提到，我们已经习惯的作息之所以会乱掉，必定是有原因的，而其原因如果是外在因素，比如是顾客的需求所致，或者是新的主管、新的规定所致，这时候，我们其实根本是不可能再回到原来的作息习惯了，因此，与其强求要赶快回复原来的作息习惯，当然不如去找到一个新的作息习惯。

所以说，当我们作息大乱时，要仍然能够放轻松，就是不要强求回复原来的作息，而是去找到新的作息次序。

二、不要急于回复安定乃要趁机训练自己在混乱中的处事能力

第二个可以让我们在作息大乱之后，仍然能够放轻松的方法就是，当我们的作息大乱之后，不要一心一意急于回复安定、有次序的状态，更不要认定在没有回复安定之前，自己什么都不能作，否则只要一天不回复安定，你就一天不得安宁，你就一天也不得轻松。

这时候，你乃要让自己习惯于暂时的混乱中，并趁机训练自己在一片混乱当中，仍然可以处之泰然的能力，仍然可以处理事务的能力，这样一来，如果能早早回复安定固然是好，即或不然，在一团乱当中，你照样安步当车，天天有进展，这岂不是更好。而当你能够如此，必然可以在混乱中照样放轻松，并且可以早早回复正常呢。

三、不要过度去追究作息大乱的原因尤其不要怨天尤人

我们作息会大乱，当然一定是有原因的，这些原因当中，当然也一定有值得我们检讨之处，但是，正在作息大乱的当下，先冷静下来，先放轻松，先让自己能找到新的作息次序(或回复原来的作息表)，比什么都重要，所以这时候不要节外生枝，先不要去追究作息大乱的原因，尤其不要过度去追究责任，更切不可怨天尤人，否则只会使事态更趋复杂，使你的作息更难以回复，你当然更难以放轻松。

总之，作息大乱时一定要放轻松，否则，那将导致你的作息更加混乱，而完全无法回复呢。(2005.7.5)

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