作者 李良达 2012.10.27

又到了四、五月间的春暖花开时节，但这时候，同时也是忧郁症的好发时节，不用说， 这个以服务上班族、纾解压力、远离忧郁为专业的网站，这段时间也是忙碌到不行。

虽然我们有许多非常专业的辅导老师在帮忙，但是身为站长，我自己所承接的辅导个案往往是最多的；再加上我经年累月到处讲课、讲道，在实体世界里承接的辅导个案也不少，所以这一个多月来，除了写稿和讲课之外，辅导协谈竟也占去了我许多的时间，让我本即已非常不够用的时间，更加的紧凑。

这些辅导的个案，固然以忧郁症的比例最高，另也有不少是躁郁症，甚或有少数是恐慌症。但是，不论是那一个形式或症状，也不论个案的年龄是血气方刚的二十出头，或已是年近半百的中年人，我发现这许多个案都有一个共通点，就是他们心中都有一股很强烈的认知，这股很强烈的认知驱使他们急着要去做很多事，或者是他们想做的事虽然不多，但他们会不断的重复的去做，一刻也闲不下来；而即使周遭的人大不以为然，他们还是不肯放弃，最后终于发病。

在辅导的过程里，我千方百计设法让个案去思考，人生事实上是不需要如此着急，不需要如此折磨自己――同时也折磨着许多的人。可是我发现，这样的辅导方式几乎很难奏效。

虽然多数忧郁症患者，或者躁郁症患者在『郁』症的发作期时，当辅导人员在说时，他们会同意，不会太强辩，他们会同意去改变自己的认知与行为，但事后你会发现常常是一点果效都没有――他们事实上完全没有改变，或者即使真有改变，也实在是太微乎其微了。

而更不要说是躁郁症患者在『躁』症的发作期时，你可能从头到尾连讲话的机会都没有，因为个案会一直讲、一直讲，讲他的计划，讲他的办法，讲他的认知，讲他的改变(当然都是他自己认为自己的改变)与进步，最后，当然，事实上他们也是一点都没有改变。

那么，如果是这样，辅导人员能做什么呢？我想除了陪着他们，让他们知道这世界上还是有人关心他们，还是有人愿意听他们倾诉，所以至少他们还是愿意和这恼人的疾病奋斗，所以他们至少还愿意遵照医师的指示，按时候服药；除此之外，我们能做的真的是很少、很少。

那么，如果是这样，辅导真的有用吗？辅导的过程真的有效吗？其实，有时候我自己也不免怀疑，这些个案弄了半天根本就不听我的，他其实还是我行我素，他其实还是在他自己的那一股很强烈的认知里，一点都不愿意放轻松下来，那他来找我辅导干嘛？或者说，那我为什么还要花时间再耗下去呢？

最近，我特别常常思考这样的问题，因为我的时间实在太宝贵了，每个礼拜要写稿近万字，加上大量的演讲授课的邀约(像这个礼拜就多达九场)，我仅余的时间实在不多，若是辅导不是太有效，我真的不应该去浪费我宝贵的时间，然而，最近，从一些个案的回应中，我似乎找到了答案。

先是在两个礼拜之前，因为我到花莲家扶中心去讲课，我内人代表我去出席一位属灵长辈的安息礼拜，这位长辈是个牧师，他几乎是我服事神的启蒙老师，我曾跟着他学习关怀病人，探望老人，更曾跟着他学习所有的临终关怀与安息、追思仪式等等。结果在这位老牧师的安息礼拜里，内人遇到许多老朋友，其中有一位现在已经是好几个孩子的妈妈，但是，她当年其实是我和这位老牧师一起学习辅导的个案(她当年的病情可能比我现在辅导的个案都还严重)，她是和她的母亲一同出席老牧师的安息礼拜，当她遇到内人时非常亲切的为她母亲做介绍，她特别提到当年她患病时我是辅导她的人之一。

当我从花莲回台北听到内人提及这样的事时，我终于明白一件事，虽然我们现在在辅导时觉得有点挫折，好像个案完全听不进去我们所说的话，但其实他们是听进去了，只是，他们从听进去到真正做出来，要有一段相当长的过程(总不能把他们当正常人来要求)，甚至即使他们最后实在做不到，但他们真的听进去了，直到那一天终于痊愈之后，直到多年之后，他们其实还是记得你给他们的辅导与帮助，虽然，现在、当下，他们似乎完全不领情；所以辅导当然是值得做的。

其次，对于比较轻微的患者，我在辅导过程会试着去了解，他们为什么喜欢来接受辅导，而事实上他们好像又没有把辅导的话真正听进去阿。结果多数个案给我的回应都差不多，他们认为，至少和我谈话的当时，他们是真正放轻松了，轻松了许多，虽然也许回去之后，他们的毛病立刻又犯了，可至少与我谈话时，他们感到很轻松。因为他们觉得，我真的是一个很轻松的人，所以可以感染他们。

原来如此，原来我自己真的是很轻松的人，原来我的轻松，也可以给人带来祝福，可以有助于别人――至少在当下让他好过些。

因此，我很清楚上帝要我继续努力的去辅导帮助人，我也很感谢上帝赐福与我，帮助我成为一个很轻松的人，而且可以用我的轻松祝福别人。

但是，我还是要告诉所有感到忧郁与压力的人一件事，我知道在你们的心中都有一个认知，认为人不应该随便放轻松，人应该要努力上进，所以应该要严格的自我要求，可是如果一个像我这样忙碌而总是行程满档的人，都可以全然的放轻松，你一定也是可以放轻松的。

我更知道在你们的心目中也常会思索：人生究竟什么时候才可以放轻松？而你们认为那应该放轻松的时刻还没到来，所以你们会坚持不肯放轻松。但是，请听我的劝告：人生究竟什么时候才可以放轻松呢？――人生其实应该时时刻刻都要放轻松的。

但愿所有的人都放下自己加在自己身上以及心灵里的枷锁，让我们轻松、自在，却绝不闲懒的好好过这美好的一生。(2007.4.30)

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