作者 李良达 2012.10.27

我们一再提到，这次全球的金融海啸，以及其所引起的全球性经济衰退，极可能比任何人想像的都要来得严重，不但是影响的深度与打击的强度可能超过我们的预期，而且延续的时间，更可能出乎大家的意料之外。

我们一再提到，这次全球的金融海啸，以及其所引起的全球性经济衰退，极可能比任何人想像的都要来得严重，不但是影响的深度与打击的强度可能超过我们的预期，而且延续的时间，更可能出乎大家的意料之外。

因此，上班族一定要有长期抗战的打算，不但要将心情放轻松，更要做最好的准备，更不可急于再度投入、想翻本。要有至少两三年渡小月的心理准备，而这渡小月的期间，上班族所可以采取让心情放轻松的五大步骤，我们将要陆续介绍给大家。

上次我们已经谈到第一个步骤，那就是：你要立刻开始节衣缩食，减少开支。

今天，我们要再继续来介绍第二个步骤，那就是：放松心情，多多从事一些不会增加任何花费的活动，力保身心的平衡与健康，以免失去健康使财务状况更为恶化。

上次我们已经介绍了许多实用的节衣缩食、减少开销的做法。

问题是，一个人由俭入奢易，由奢入俭则难矣！

一个人原来每个月只花费五千元，因为收入逐渐增加，因此也逐步增加生活费用到五万元，这是很容易的，没有人教你，你自然而然就会；不必刻意规划，你不知不觉中，就会变成每个月花费五万元的人。

但是，一个已经习惯于每个月都花费五万元的人，如果突然要紧缩开支，变成每个月都只能花费五千元、一万元或两万元，那是何其的难；即使你不断的规划，全力的节衣缩食，可能还是很难做到；即使做到了，也可能要你半条命――不是开玩笑，你真的很可能因此会生病，而且可能是压力或忧郁方面的疾病。

所以，我们既然已经逼不得已而必须节衣缩食，就要在节衣缩食之余，注意身心的平衡与健康。

所以我们除了必须采行步骤一来厉行节衣缩食之外，还必须同时采行、进行步骤二，那就是：你必须设法放松心情，多多从事一些不会增加任何花费的活动，力保身心的平衡与健康，也分散自己的注意力，以免一再为自己到此田地而自怜自悯或自怨自艾，以免失去健康使财务状况更为恶化。

我们可以考虑的、不会增加任何花费的放松心情的方法，包括：

1. 去关心别人：去一些社会公益团体参与一些社会公益服务的工作，去关心那些你本来没有机会了解与关心的人，去做那些你本来就应该要做、却从不曾有机会去做的有意义的事。
2. 去种种花草：这也许需要一点点的小小的费用，但绝不致于太多。可是对调剂身心却很有效果，而且绝对比养宠物要省很多。而且有许多地方可以免费学习种花种草的常识，甚至也可自己种菜，那就不只是使身心健康，而且可以自食其力呢。
3. 去参加艺文活动：需要花钱的艺文活动暂时就免了，但是，有许多免费的艺文活动，却很值得参与。一来这绝对比闷在家里好，二来又可增进自给的艺文素养呢。
4. 去图书馆当义工：一来可以舒活筋骨，二来也可看遍图书馆里的各期刊杂志或图书，趁此让自己更有学问，身心一定都健康。

如果你能这样，不但减少一切不必要的开销，力保日常收支不出现赤字，以免财务情况更恶化；更同时也维持身心的平衡与健康，那当然就可以安渡寒冬，盼到春阳。(2008.12.02)

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