作者 李良达 2012.10.27

上班族上班工作很辛苦，现代都会区的上班族，多半住在水泥丛林里，生活本来就不得轻松，工作压力更是大得不得了，因此，变成好像一天24小时都绷得紧紧的，这对我们的身体与心理的健康，都是一大挑战。

上班族上班工作很辛苦，现代都会区的上班族，多半住在水泥丛林里，生活本来就不得轻松，工作压力更是大得不得了，因此，变成好像一天24小时都绷得紧紧的，这对我们的身体与心理的健康，都是一大挑战。

这也是我们上班族服务网特别开辟『心情放轻松』的单元，最主要的原因。我们希望透过这个单元，常常提醒上班族朋友们，设法将心情放轻松，适度的调剂身心，这样才能在职场上长长久久的奋斗下去，才不会被提前淘汰出局。

但是，即使我们透过这个单元，不断的提醒、呼吁上班族，上班工作再苦、再累，你还是得设法经常让心情放轻松；我每年因为四出讲课、讲道接触成千上万的上班族，总还是发现多数的上班族都还是压力太大，都还是成天紧张兮兮的。

遇到这一类很显然压力过大的上班族，我多半会推荐他们定期上网浏览( )网站里的『心情放轻松』的文章，没想到，有好多上班族都告诉我说，他已经每一篇都看了。
那么，如果你常常看教你心情如何放轻松的文章，为什么还是会如此紧张呢？他们也答不出个所以然来。

我自己的观察则发现，他们多半并没有彻底的放轻松。

所以，在这里要奉劝所有的上班族网友们，如果你感到需要将心情放轻松，如果你想要将心情放轻松，那么，请你务必要彻底的将心情整个的放轻松。因为，放轻松如果只放了一半，也不能说会完全没有效果，但效果会很差。

比如说，如果你为了将心情放轻松，特地向公司请假一个礼拜，带着全家大小，一同出国旅游，可是人在国外，你每天从早到晚，还是不断的接听、回答手机，一进旅馆就赶着上网收信，必要时，大半夜还在回覆信件，如果是这样，你的心情焉能放轻松呢？你这一趟出国旅游的放松心情的效果，可能只有百分之一而已呢。

因此，我们不论采用什么方式来将心情放轻松，既然想要将心情放轻松，就一定要彻底。

也许，真要叫你完全不接听手机好像很难，那么，你顶多每天早、晚各开一次手机，看有什么未接听电话、或语音留言、或是简讯；然后，只要不是十万火急的，请都不要回。这样你才能真的放轻松呀。

而如果不是长天期的国外旅游，是国内的一日游，你更大可直接将手机关机，使心情彻底的放轻松。

手机只是一例，旅游也只是一例。总之，不论你是要采用什么方法来放松心情，你都要真的彻底的将心情整个的完全放轻松，才能达到纾压、减压的效果呢。(2008.6.1)

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