作者 李良达 2012.10.27

有压力常常是表示我们正在面临一个不寻常的状况或挑战。

有压力常常是表示我们正在面临一个不寻常的状况或挑战。

因此，有一个很好的面对或纾解压力的方法，那就是寻求改变。

我们是藉着Regina Brett所写的「来自生活的45个心得」，来一系列的探讨我们可以做出那些改变，以减轻压力。

今天要谈其中的第41点：Envy is a waste of time. You already have all you need.――忌妒别人是浪费时间，你已经拥有你所需要的一切！

嫉妒真的是我们压力的一大来源。

当别人成功、领先、富有或快乐幸福时，有时候常常使我们变得很不快乐，压力很大。为什么呢？有时我们自己也不知道原因何在，其实说穿了，就是嫉妒。

其实，别人成功我们应该感到高兴才对，别人幸福快乐我们更应该为他们庆幸。也许我们也真的有为对方感到高兴，可是，我们却总会有一丝丝的为自己感到难过的心情，特别是如果我们觉得对方的状况比我们好的时候。这是一种说不上来的、很微妙的感觉，而这种感觉就是嫉妒。

Regina Brett在这第41点就是提醒我们：嫉妒是完全没有必要的，是徒然浪费时间的。

非常简单的一个推理，就可以让我们明白为何嫉妒是没必要的，是纯粹只浪费时间而已。

1. 如果对方已经领先你了，跑在前面了，你要做的是赶紧加速前进，追上他；而不是在那里生气、在那里嫉妒。因为生气或嫉妒都不可能让你追上他，甚至只会让你落后更多。
2. 如果对方虽然成功了，可是还是落后于你，那你更不需要嫉妒或生气。当然有可能对方追近了，离你越来越近了，但即使真的如此，你所需要做的还是一样：你要赶快加紧脚步朝前再走下去，而不是要浪费时间去生气或嫉妒阿。
3. 更重要的是，每个人追求每个人的人生，每个人过每个人的日子；你的人生你自己负责，别人的人生别人负责；别人或成功或失败、或得宠或失势，都与你无关，别人成功或得宠你不需要生气，别人失败或失势，你也不需要高兴，因为别人失败不表示你就可以成功，反之，别人成功也不表示你就会失败。总之，每个人应该关心的是自己如何朝前努力。

所以，Regina Brett特别说到：为什么你不需要嫉妒――因为你已经拥有你需要的一切。

可是，也许你会说：不，我还没有得到我想得到的。

那么，你当然更不应该浪费时间去嫉妒，你要赶快去努力得到你想得到的阿。

我想，这样大家已经很清楚Regina Brett想表达的观点：如果你有时间去嫉妒，那表示你早已经得到你想要的，既然如此，你又何需嫉妒呢？

而如果你还得到你想要的，你又何需浪费时间去嫉妒呢，你应加紧去努力阿。

所以嫉妒真的是徒然浪费间之举。更何况嫉妒还会增加我们的压力呢。

圣经(旧约箴言第14章30节)中也说到：嫉妒是骨中的朽烂。

可见，嫉妒真是百害而无一利呢。

而更重要的是，只要我们不去嫉妒别人，我们的压力一定可以减轻。相对于我们没得到的，其实还是很划算的呢。盼望这样的观念能有助于我们放松心情，好好面对每一天。(2011.8.2)

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