作者 顧美芬 2019.09.15

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照顧父母那些年，我焦慮到短期內連吃四張超速罰單。父母過世後，我接觸到很焦慮的人，仍然多半是因照顧長輩引起的。而自從更多瞭解身心障礙孩子的父母後，就覺得比較於照顧長輩，這些家長更辛苦，因照顧長輩可能十幾年或幾十年，而照顧孩子卻有不知道還能照顧多久的焦慮。

焦慮來自別人的態度

有些焦慮，來自對方的態度或說話。像常聽到的婆媳水火不容，母女互相嫌惡，甚至父子互砍等。婆婆可能想她很有一套，才把小孩都養大，就會倚老賣老指點子媳養孩子的方式，使人不悅。女兒可能不喜歡同住的老父母把浴室弄髒。父子更可能早就有冰凍三尺的關係，一言不和就打起架來。

餵老人吃藥與餵小孩吃飯不太一樣，晚輩很難管得動父母，當長輩不肯照醫生的話用藥，就使晚輩抓狂。我們都希望家裡父慈子孝，兄友弟恭，但別人不是我們可以掌控的，這就使焦慮有增無減。

焦慮來自自己的態度

照顧父母是常跑醫院，但照顧孩子卻很希望把孩子帶出門玩，甚至帶出國探索世界。如果家有身障兒，出門一趟不容易，那種顧前顧後，緊張焦慮，怕造成別人不便的心情，一定不是推父母輪椅的我能體會的。

但有一種體會，我可以明白。我常在運動的校園中揀花，有的顏色濃郁，花瓣厚實；有的蒼白薄弱，很快枯萎。(見圖)回家放在雞蛋盒中，加點水，可以漂亮個三四天。花都一樣美，只是掉落與枯萎的時間不一。如果照顧者知道季節一過，忽然有一天就沒有花了，會珍惜對方，珍惜機會，可能減少一點焦慮。

夏天教了一門翻譯課，三十三位學生的作業各有千秋。有的仔細精確，有的大膽有創意。改作業時，我時而開心大呼翻譯得妙，時而皺眉覺得學生誤解了作者的意思。每人資質不同，訓練不同，成果也不同，但都極其珍貴。父母很想讓孩子高飛，看看這世界的廣大美麗，最好的訓練就是讓他們去探險。只是我們會怕一鬆手，孩子跌倒闖禍，或者老人摔傷骨折了。但把人綁住就會比較不焦慮嗎？

環境給人的焦慮

除了人的因素，天災更帶來焦慮。不論是熱浪、是嚴寒、淹水不退、森林大火，氣候變遷給人極大的焦慮。兒子冬日在美國開車，氣溫連續幾天到華氏零下。車子打滑，因整條高速公路的雪沒有清得很乾淨，雪下面有一層冰，人眼看不到。有經驗的人知道，車一打滑就不能與之抗拒，不能轉方向盤，也不能亂踩煞車，要讓車子自然慢下來。總算兒子跟車子都沒事，但要從路旁雪堆回到路上，得慢慢左右左右搖擺，才能再度上路。

不焦慮來自不著急

多年前我也有在美國高速公路打滑的經驗，停下來的時候，卻在反方向的車道，還好沒有來車，不然必出車禍。危難時的不焦慮、不著急、不亂踩剎車、不急轉方向盤，試著放手、鬆腳，可能救了自己一命。

不焦慮來自有好鄰舍

照顧長輩與晚輩的辛苦不同，以前養三個孩子多年無法好睡，引以為苦，現在婆婆的外籍看護常常晚上沒得好睡，要起身多次照顧婆婆。有次婆婆住院，我看到看護臉色慘白，在帶她回家休息時，她用不標準的國語說，台灣人都很好!其實我們才要謝謝這麼好的鄰舍，她們的付出，讓我們的焦慮大大減少。

不焦慮來自神

最後，只有神能使人穩定不焦慮，長輩晚輩或好鄰舍都是神所賜的，我們為此感恩。以賽亞書28:16說：「信靠的人必不著急。」耶穌基督就是那穩定人心的根基，願我們信靠祂，祂能拯救我們。

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