作者 李良達 2012.10.27

問題內容：我是個上班族，上班已經好多年了，最近總覺得工作很不帶勁，很多好朋友都說我是對工作感到倦怠，應該要好好思考一下人生的道路，做點生涯規劃，請問，如果我要做生涯規劃，有什麼資料或書籍等可以參考的嗎？

答：

上班族的確應該做好生涯規劃，並且每隔一段時間(大約一到兩年)，就要再重新思考、規劃，讓自己的生涯規劃永保常新。

生涯規劃可以讓你工作更有目標、人生更有方向，更可以讓你每一天日子都過得很充實，至少不會讓你有倦怠感，可是，多數人並不知道如何進行生涯規劃，因為在我們求學的階段，大部份學校都沒有教導這一方面的事，而等我們進入社會工作之後，大部份公司也沒有提供這一方面的資訊(其實在歐美許多大企業都會協助員工進行生涯規劃的)，因此，上班族就會覺得很難著手來進行生涯規劃。

以下謹就人所知的來提供答覆，做為參考：

一、	書籍方面：就我個人所知，目前市面上好的生涯規劃的書籍並不多，因此，先只能向你推薦一本：『生涯定位First Find Your Hilltop』，這是美國一家訓練發展顧問公司的四個合夥人聯合執筆的書，由天下文化翻譯出版。這本書講的生涯規劃相當踏實，與市面上其他一般生涯規劃教導一些旁門左道或非正規(不科學)的生涯發展不同，所以很能夠幫助我們進行生涯規劃。
二、	其他資料方面：至於其他資料，我要鄭重向你推薦的就是我們希望森林上班族服務網的姊妹網站──希望森林生涯輔導網( www.seewant.net )，在這個網站裡，有三個區塊很可以幫助上班族進行生涯規劃，第一個區塊是生涯規劃電子書──『親手做工』，這是一本只在網站裡公開、市面上完全買不到的免費的電子書，是很本土化的生涯規劃的最新著作，可以幫助你釐清許多生涯規劃的重要觀念，從而做出最好的生涯規劃；第二個區塊是生涯規劃課程，這裡總計有幾十個關於生涯規劃的線上免費課程，可以逐一幫你解答生涯規劃的困惑，移除生涯規劃的障礙；第三個區塊是生涯規劃線上疑難解答──『貓頭鷹信箱』，這也是目前華文網站中，極少數在線上免費提供生涯規劃疑難解答的信箱，可以為你做個別的疑難解答。

希望森林生涯輔導網和希望森林上班族服務網一樣，都是由公益團體中華網魚福音傳播協會所創辦，都是免費服務的公益網站，歡迎你及所有的華人上班族多多利用。也祝你生涯規劃順利，並歡迎再來信討論。(2005.9.8)

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